ننتظر تسجيلك هـنـا


 
العودة   منتديات قصايد ليل > ..✿【 مـآذآ يـدور حولـﮯ 】✿.. > …»●[قصايد ليل للتربيهـ والتعليــم والاجتماعيات والتنمية البشرية]●«…
 

…»●[قصايد ليل للتربيهـ والتعليــم والاجتماعيات والتنمية البشرية]●«… { .. يختص هذا القسم بتعليم كل المواد واللغات ولجميع المستويات للطلاب والمعلمين والاهتمام بالتطور التعليمي .. }

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم منذ 2 يوم
ضامية الشوق متواجد حالياً
Oman     Female
لوني المفضل White
 رقم العضوية : 28589
 تاريخ التسجيل : Oct 2015
 فترة الأقامة : 1697 يوم
 أخر زيارة : منذ 14 ساعات (04:09 AM)
 المشاركات : 625,733 [ + ]
 التقييم : 2143883086
 معدل التقييم : ضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي ما هى سمات الشخصية المتزنة



الصحة النفسية السليمة ، والسواء النفسي من أهم الأشياء التي تُساعد على عيش حياة هادئة ، ومستقرة ، وللشخصية السوية المتزنة بعض العلامات الهامة التي يجب الاتصاف بها ، ومن صفات الشخص المتزن :

الجانب الروحاني السليم
الالتزام بتعاليم الدين ، والتقرب من الله سبحانه وتعالى يُعد أكثر الأشياء التي تُعطي طاقة إيجابية ، ودفعة صحيحة ، وإقبال على الحياة ، وشعور داخلي بالرضا والتعقل ، والاتزان ، وهي من أهم الصفات التي اكتسابها لتكوين شخصية متزنة .

الجانب المادي المتزن
يتمثل الجانب المادي للشخصية في الحالة الصحية ، وطريقة المحافظة ، والاهتمام بالصحة العامة للجسم ؛ مما يضم الجانب الغذائي ، وجانب النشاطات ، والتمارين التي يقوم بها الفرد ، وأيضًا عادات النظافة الشخصية .

المحافظة على الصحة العامة للجسم هي أهم ما يُمكن من خلاله أن نستمتع بجميع الجوانب والأنشطة الأخرى من الحياة ، الصفات المادية التي يجب توافرها في الشخصية المتزنة كالآتي :

ممارسة النشاط البدني
النشاط البدني بشكل يومي ، وذلك مثل الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، أو ممارسة رياضة المشي بشكل يومي ، أو ممارسة الرقص من أي نوع في غرفتك ، ويُمكن ممارسة الرياضة التي كُنت تُفضلها في طفولتك ، يُمكنك إيجاد نمطًا مُعينًا لتُمارس فيه أي نشاط بدني كأن تقوم بتشغيل المقاطع المُصورة للتمرينات الرياضية المختلفة ، وتقوم بممارستها .

مواعيد النوم الثابتة
النوم الجيد لساعات معتدلة في كل يوم من أهم الأسباب التي تدعم تمتعك بصحة جسدية ، وعقلية سليمة ؛ حيث أظهرت الدراسات التي أُجريت على الأشخاص الذين لا ينعمون بقسطًا كافيًا من النوم لمدة تتراوح من 6 إلى 10 ساعات ؛ فإنهم على الأغلب لديهم بعض المشاكل التي تتعلق بالجهازالمناعي ، ومشاكل زيادة الوزن ، ووجود حالاتن التوتر ، وعدم القدرة على التحمل .كل هذا يُحتم الالتزام بنظام نوم معتدل في كل يوم ، وذلك لتجنب أي مضاعفات صحية ، ولكي تحظى بحياة أفضل .

نظام غذائي سليم
يجب الاعتدال في تناول الطعام ، وعدم تناول كميات كبيرة منه ، ومراقبة وزنك بشكل مستمر ، وعدم تناول الأطعمة الضارة لتحظى بصحة جيدة .

النظافة الشخصية
النظافة الشخصية من أبرز صفات الشخصية المتزنة ؛ فالظهور دائمًا بالشكل اللائق ، والحرص على الاستحمام ، وتنظيف الأسنان ، والتعطر البسيط ، وارتداء الملابس النظيف التي تتناسب مع شخصيتك ، والتي تُعطي مظهرًا جميلًا تُعد من أهم العلامات التي تُشير إلى الشخصية المتزنة .

التوقف عن العادات السيئة
يجب التوقف عن جميع العادات السيئة التي يُمكنها أن تؤذي صحتك البدنية ، وذلك مثل التدخين ،وشرب المواد الكحولية ، وتعاطي المخدرات ؛ لأنها بعيدة كل البعد عن صفات الشخصية المتزنة .


عقلية مفكرة متزنة
الاهتمام بعقلك ، وقدراته لا يتوقف عن التوقف عن التعليم ، ولكن يُمكنك إثراء عقلك من خلال قرءة الكتب المختلفة ، والتعرف على الكثير من المعلومات المختلفة القيمة في كل يوم ؛ فالتعلم عملية مستمرة لا تقتصر فقط على مرحلة معينة ، وكل ذلك من شأنه أن يُقوي قدرات العقل ، ويُقوي من كفاءة الذاكرة ، وذلك من خلال :

قراءة الكتب
قراءة الكتب من أبرز الوسائل التي تُبقي ذهنك متفتحًا ، والتي تُحافظ على سرعة تفكيرك ، هذا بالإضافة إلى أنها تُثري حصيلتك الثقافية ، وحصيلتك اللغوية أيضًا وتُتيح لك الفرصة لمعرفة الكثير عن شتى مجالات الحياة ، وجميع مستحدثات العصر ، وتطوراته ؛ فاحرص على اختيار الكثب التي تُثير اهتمامك .

مشاهدة الأفلام الوثائقية
مشاهدة الأفلام الوثائقية من أمتع الأشياء التي يُمكنك القيام بها لإثراء عقلك ، ومعرفتك ، وقد أثبتت الدراسات أن مشاهدة الأفلام الوثائقية عن الطبيعة ، والحيوانات تدعم مشاهر الفضول ، والفرح ، كما أن الأفلام الوثائقية التي تتحدث عن الحروب ، والتاريخ، والعلوم ، والشخصيات البارزة تُعزز من الفِكَر الملهمة ، واستيعاب الكثير من الحقائق لدى الشخص .

ألعاب العقل والألغاز
من الوسائل الأخرى التي تُعزز العقلية هي الألعاب التي تعتمد على الذكاء بجوانبه المختلفة ، سواء الثقافية والمعرفية ، أو الحسابية ، أو اللغوية ، وما إلى ذلك ، ويُمكن لهذه الألعاب أيضًا أن تُساعدك في اكتشاف هوايتك .

محاضرات وبرامج الإنترنت
هناك الكثير من البرامج الثقافية الهامة ، والموثوقة التي تنتشر في عدد كبير من المواقع ، والتي يُمكنك متابعتها ، مع ضرورة تعلم ما يلي :

التعرف على كيفية عمل العقل يُتيح لك الفرصة لتنمية عقلك ، وذكائك ، ومعرفة مبادئ السلوك المعرفي ، والتفكير المنطقي .
الاطلاع على أنظمة التعليم حول العالم .
الاطلاع على الأخبار الجديد من المصادر الموثوقة .
العاطفة المتزن
حتى تتميز بالذكاء العاطفي يُمكنك اتباع ما يأتي :

التعرف على مبادئ الذكاء العاطفي

التعرف على العواطف الذاتية حين تظهر .
التنظيم الذاتي للعواطف ومعرفة كيفية توجيهها بشكل إيجابي .
التعاطف والانتباه لمشاعر الأخرين .
المهارة في الاستجابة لمشاعر الأخرين بشكل سليم .
ممارسة التأمل
التأمل من أكثر الطرق التي تُمكننا من التعرف على كفية عمل عقولنا ، وأيضًا التعرف على جميع الأفكار ، والمشاعر ، وتُتيح لنا فرصة لضبط الاستجابات بين المشاعر ، والأفعال .

مسامحة النفس
مسامحة النفس على أخطاء الماضي ، والتعلم منها من أهم الصفات التي تدعم الصحة النفسية ، والسواء النفسي .

فهم مشاعرك
فهم المشاعر نقطة هامة في سمات الشخصية السوية ؛ فكثيرًا ما ننقاد وراء مشاعرنا دون تفكير ، ولكن إيجاد فرصة لفهم هذه المشاعر وترجمتها بمنطقية وحيادية يُؤدي إلى نتائج أفضل .

الاسترخاء وإدارة الإجهاد اليومي
الإجهاد الذي نتعرض له بشكل يومي ، وما يُقابلة من محاولات لتقبله وإدارته ينعكس على الصحة العقلية ، والعاطفية ؛ فمن الأفضل إدارته بذكاء ، وأخذ قسط كافٍ من الاسترخاء لتعزيز القدرة على مواصلة الحياة اليومية المعتادة .

الذكاء الاجتماعي
التواصل مع الأصدقاء والعائلة
من أبرز علامات الذكاء الاجتماعي هي وجود صداقات حقيقية في حياة الشخص ؛ فيُمكنك الاتصال بأصدقائك بشكل منتظم ، والتفاعل مع أفراد عائلتك بشكل ودي سليم .

تحسين مهارات التواصل
التواصل مع الآخرين سواء في إطار العائلة ، أو الأصدقاء ، أو الدراسة ، أو العمل بشكل سليم وودي هو أكثر ما يُعطي إحساسًا إيجابيًا بشكل كبير ، وتتعزز مهارات التواصل من خلال قدرة الشخص عن التعبير عن جميع مشاعره وفِكَره ، وإيصالها للآخري بشكل سليم ، مع ضرورة :

التعرف على أشخاص جدد .
تعزيز المشاعر الإيجابية الاجتماعية .
حسن معاملة الأخرين .
العمل
الاتزان الشخصي في الحياة العملية يتمثل في :

معرفة نقاط القوة التي لديك ، وأهم مهاراتك وأبرز قدراتك ، ومجال العمل الأنسب لك .
التعليم أو الشهادة الجامعية هي الخطوة الأولى للحصول على وظيفة .
الخبرة في العمل لا تقل أهمية عن الشهادة الجامعية ؛ فامتلاكك للخبرة الكافية في مجال ما تُزيد من فرص نجاحك بشكل كبير فيه .
عليك استغلال وقت عملك لتحقيق أقصى استفادة ؛ ولذلك عليك أن تبقى في حماس العمل طوال اليوم ، ومن المهم أيضًا تكوين صداقات ، وعلاقات جيدة مع أصدقاء العمل .
القناعة وتطويع الموارد المادية لماشى مع الاحتياجات الحياتية من أبرز علامات السواء النفسي .
لا تكن ماديًا جدًا حتى لا تقع في فخ عدم الرضا .



 توقيع : ضامية الشوق


رد مع اقتباس
قديم منذ 2 يوم   #2


الصورة الرمزية مجنون قصايد
مجنون قصايد متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 27626
 تاريخ التسجيل :  Jul 2014
 أخر زيارة : منذ 4 ساعات (02:39 PM)
 المشاركات : 162,274 [ + ]
 التقييم :  2089042074
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Tan
افتراضي



كلي شكر وعرفان
لاختيارك للموضوع
ومافيه من فائده

مجنون


 
 توقيع : مجنون قصايد



رد مع اقتباس
قديم منذ 2 يوم   #3


الصورة الرمزية روح الندى
روح الندى متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 29723
 تاريخ التسجيل :  Jul 2018
 أخر زيارة : منذ 7 دقيقة (07:01 PM)
 المشاركات : 43,948 [ + ]
 التقييم :  277375
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : #Cadetblue
افتراضي



دُمتَمْ بِهذآ الع ـطآء أإلمستَمـرٍ يُسع ـدني أإلـرٍد على مـوٍأإضيعكًـم وٍأإألتلـذذ بِمـآ قرٍأإتْ وٍشآهـدتْ تـقبلـوٍ خ ـآلص احترامي لآرٍوٍآح ـكُم أإلجمـيله


 
 توقيع : روح الندى






سوف يأتي يوم لا أكون معكم ؛
فإن وجدتم ما يؤجرني أنشروه و إن وجدتم ما يؤثمني أتركوه


ربما أخطأت بحق أحدگم ،
ربما أوجعت قلبہ ،
لگن الأگيد أني ما تعمدت ذلگ أبدا
فمن گان بقلبہ شيءٌ علي
رجائي أن يسامحني للہ فقد لا نلتقي


رد مع اقتباس
قديم منذ 2 يوم   #4


الصورة الرمزية نبضها حربي
نبضها حربي متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 28286
 تاريخ التسجيل :  Apr 2015
 أخر زيارة : منذ 23 دقيقة (06:45 PM)
 المشاركات : 47,540 [ + ]
 التقييم :  1397466251
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Beige
افتراضي



طرح رائع


 
 توقيع : نبضها حربي





رد مع اقتباس
قديم منذ 2 يوم   #5


الصورة الرمزية شموخ
شموخ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 28080
 تاريخ التسجيل :  Jan 2015
 أخر زيارة : منذ ساعة واحدة (05:43 PM)
 المشاركات : 141,955 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 SMS ~
♔شموخ ♔
لوني المفضل : White
افتراضي



سلمت أناملك لروعة ذوقك
يسعدك ويحقق امانيك



 
 توقيع : شموخ






🕊
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
🕊





رد مع اقتباس
قديم منذ 2 يوم   #6


الصورة الرمزية نظرة الحب
نظرة الحب متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 68
 تاريخ التسجيل :  Jan 2009
 أخر زيارة : منذ 12 ساعات (07:01 AM)
 المشاركات : 543,463 [ + ]
 التقييم :  999489190
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
ماعلموك ؟
إنه في غيابك
يلف دنياي السكون وفي وجودك
تضحك احزاني وتهون..
لوني المفضل : Aliceblue
افتراضي



يسلمو على الطرح الروعه


 
 توقيع : نظرة الحب




رد مع اقتباس
قديم منذ يوم مضى   #7


الصورة الرمزية ملكة الجوري
ملكة الجوري متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 29073
 تاريخ التسجيل :  Sep 2016
 أخر زيارة : منذ دقيقة واحدة (07:07 PM)
 المشاركات : 352,174 [ + ]
 التقييم :  2061830941
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
جـميلة
محيا وسمحة خلق ،
ودقيقة عود
غزالن تقود البـيض
ماهيب تنقادي


لوني المفضل : Orangered
افتراضي



سلمت الايادي لـ إختيارك الراقي
أعطر التّحايا وأطيب المنى وكلّ الاحترام


 
 توقيع : ملكة الجوري





رد مع اقتباس
قديم منذ 12 ساعات   #8


الصورة الرمزية فزولهآ
فزولهآ متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 27940
 تاريخ التسجيل :  Nov 2014
 أخر زيارة : منذ 12 ساعات (06:51 AM)
 المشاركات : 939,874 [ + ]
 التقييم :  2127253941
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لاإله الا آنت سبحانك إني كُنت من الظالمين
لوني المفضل : Aliceblue
افتراضي



موضوع رائع ومميز
طرحت فابدعت دمت ودام عطائك
سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا
اعذب التحايا لك


 
 توقيع : فزولهآ



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
سيكولوجية الشخصية1 اول اطيافي …»●[قصايد ليل للتربيهـ والتعليــم والاجتماعيات والتنمية البشرية]●«… 15 02-01-2020 01:32 PM
تصنيف أضطراب الشخصية جنــــون …»●[آمال وتطلعــات الفئـهـ الخاصــهـ ]●«… 27 01-20-2017 10:15 PM
اعراض الشخصية التجنبية , الاضطرابات العقلية فزولهآ …»●[قصايد ليل للتربيهـ والتعليــم والاجتماعيات والتنمية البشرية]●«… 56 06-02-2016 05:17 PM
البشائر العشر لمن حافظ على صلاة الفجر هدوء …»●[ أرواح أيمـــانيـــه ]●«… 28 09-18-2015 12:50 AM


الساعة الآن 07:09 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
هذا الموقع يتسخدم منتجات Weblanca.com
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
مودي ديزاين , المصممه اميرة صمتي