|
…»●[عــالــــم الطفــولهــ ]●«… { .. كل مايختص بصحة الطفل .. } |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||
غذاء الطفل.. أطباق صحية غنية بالحديد
الحديد هو مصدر الطاقة التي تستمر بها الحياة، وهو السلاح الذي يقي الكثير من الأمراض، من هنا تضع لنا استشارية التغذية وفاء موسى أمثلة لوجبات غنية بالحديد، سهلة الامتصاص للطفل الرضيع.
*الطفل في الشهر السادس والسابع: بالإضافة إلى لبن الأم يمكن اختيار وجبة أو وجبتين من هذه الوجبات لتقديمها للطفل يومياً. *خليط الحبوب والبقول مثل الأرز والعدس. * شوربة الخضار؛ كوسة، بطاطس، جزر، ملعقة حمص، أو فاصوليا خضراء+جزر+ بطاطس +ملعقة حمص. *تسلق كمية صغيرة من هذه المكونات في كمية قليلة من الماء، ثم تُهرس جيداً بالشوكة حتى تصبح لينة أو شبه سائلة، ويضاف إليها قليل من الملح حسب شهية الطفل. *يبدأ بملعقة واحدة أول يوم ثم تزداد تدريجياً في كل يوم. * لا مانع من ماء بليلة -قمح- أو عصير برتقال أو طماطم مع الوجبات السابقة. * هناك وجبات أخرى غنية بمواد أخرى غير الحديد مثل الكالسيوم والبروتين. وهي موجودة في الزبادي، الجبن الأبيض أو المطبوخ، مهلبية. * يمكن تقديم وجبة من الفواكه مثل: التفاح، الموز، الكمثرى المسلوقة أو طازجة مبشورة. *الطفل في الشهر الثامن أو التاسع: بالإضافة إلى ما سبق يمكن للطفل أن يتناول كبدة الفراخ..ولسهولة البلع يمكن إضافة قليل من الشوربة، ويمكن تسوية الخضار بشوربة الفراخ ويضاف إليها قليل من عصير الليمون. *يمكن أيضاً تناول شوربة العدس، صفار البيض، فراخ. * الطفل في الشهر العاشر وحتى الثاني عشر: يضاف اللحم الأحمر المسلوق للأصناف التي سبق ذكرها. *الطفل في السنة الثانية: يستطيع مشاركة الأسرة طعامها، إضافة إلى لبن الأم، مع مراعاة إضافة عصير البرتقال أو الليمون أو الطماطم أو الجوافة مع الوجبات في مراحل العمر المختلفة. |
مواقع النشر (المفضلة) |
الكلمات الدلالية (Tags) |
أطباق, الطفل.., بالحديد, صحية, غذاء, عودة |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الدمج التربوي لذوي الاحتياجات الخاصة & المفهوم والطريقة ... | زخــآت مطر~ | …»●[آمال وتطلعــات الفئـهـ الخاصــهـ ]●«… | 8 | 07-31-2010 03:14 AM |
الاطفال والاصابات العارضة .. | عـــودالليل | …»●[عــالــــم الطفــولهــ ]●«… | 5 | 04-10-2009 03:52 AM |
الغذاء المتكامل طريق الطفل لحياة صحية سليمة | نادر الوجود | …»●[كماليات البيت الذهبي]●«… | 3 | 01-08-2009 12:02 PM |
ذاكرة الطفل: مخزن متحرّك للصور والأسرار | εϊз šαđέέм εϊз | …»●[كماليات البيت الذهبي]●«… | 3 | 01-08-2009 11:56 AM |