الشهر الثالث من الحمل

ما هو الشهر الثالث من الحمل
يمثل الشهر الثالث من الحمل الشهر الأخير من الثلث الأول، ويشير الشهر الثالث من الحمل إلى الفترة الممتدة ما بين الأسبوعين التاسع والثاني عشر من الحمل، وعادةً ما يتم إجراء مجموعة من الفحوصات في هذا الشهر، نتحدث فيما يلي عن التغيرات الجسدية التي تظهر على الأم في الشهر الثالث من الحمل، كما نتحدث عن التغيرات التي تحدث للجنين في الرحم. [1]

المحتويات
أبرز التغيرات الجسدية في الشهر الثالث من الحمل
فحوصات الشهر الثالث من الحمل
تشخيص عيوب الأنبوب العصبي خلال الشهر الثالث من الحمل
الأسبوع التاسع من الحمل
الأسبوع العاشر من الحمل
الأسبوع الحادي عشر من الحمل
الأسبوع الثاني عشر من الحمل
نصائح للحامل في الشهر الثالث
التمارين الرياضية المسموحة خلال الشهر الثالث من الحمل
أبرز التغيرات الجسدية في الشهر الثالث من الحمل
يحدث خلال الشهر الثالث من الحمل تغيرات جسدية على الأم الحامل، حيث تكون الأعراض المزعجة في ذروتها خلال هذا الشهر، وتنخفض بحلول نهايته، وتتلخص أبرز التغيرات والأعراض فيما يلي:

الغثيان والتقيؤ.
التعب والإرهاق.
الإمساك والغازات.
تغيرات الثدي، مثل: التورم، والحكة، وتغير لون الحلمتين للون غامق.
كثرة التبول.
حرقة المعدة.
زيادة الإفرازات المهبلية.
التقلبات المزاجية.
الانزعاج من بعض أنواع الطعام وبعض الروائح.
اشتهاء تناول أنواع معينة من الطعام. [2]
فحوصات الشهر الثالث من الحمل
ينصح الأطباء بإجراء بعض الفحوصات خلال الشهر الثالث من الحمل، ومن الأمثلة على ذلك ما يلي:

تحليل البول: يجرى اختبار البول لتحديد مستوى السكر والبروتين في البول، وللكشف عن وجود التهابات في المسالك البولية.
اختبار مصل الأم: يتم إجراء اختبارين لفحص مصل الدم، وذلك لتحديد مادتين في الدم، هما: (بروتين البلازما المرتبط بالحمل (papp-a)) بالإضافة إلى (موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية)، مما يساعد في تحديد أي مخاطر قد تؤدي إلى تشوهات الكروموسومات، والتأكد من تقدم الحمل بشكل طبيعي.
اختبار الموجات فوق الصوتية القفوية (nt): يجرى هذا الفحص لتحديد سماكة السائل في المنطقة خلف عنق الجنين، لاستبعاد حدوث أية حالات صبغية للجنين مثل متلازمة داون، والتثلث الصبغي 13، والتثلث الصبغي 18.
فحص العينات الزغابات المشيمية (cvs): يجرى هذا الاختبار في الأسبوع الحادي عشر من الحمل للتأكد من عدم وجود أية مشاكل صبغية أيضاً. [1]
تشخيص عيوب الأنبوب العصبي خلال الشهر الثالث من الحمل
تتسائل بعض الأمهات عن إمكانية تشخيص عيوب الأنبوب العصبي عند الجنين خلال الشهر الثالث من الحمل، في الحقيقة يمكن الكشف عن ذلك من خلال التصوير بالموجات فوق الصوتية خلال الأسبوع الثاني عشر من الحمل، وهو الأسبوع الأخير من الشهر الثالث.

في حال تم تأكيد إصابة الجنين بعيوب الأنبوب العصبي والسنسنة المشقوقة، فسيتحدث الطبيب إلى الأم حول الآثار المترتبة عليها وتقديم النصح والإرشاد لها. [3]

الأسبوع التاسع من الحمل
في هذا الأسبوع، يستمر نمو الرحم كما تزداد سماكة محيط الخصر لدى الحامل، ومع هذا، ما يزال وجود الحمل غير ملحوظ بالنسبة للآخرين، ولا تحدث زيادة كبيرة في الوزن خلال هذه المرحلة خاصة إذا كنت كانت المرأة تعاني من المشكلات التالية: [4]

نفور تجاه الطعام.
الرغبة الشديدة تجاه تناول أنواع معينة من الطعام.
الحرقة.
عسر الهضم.
الغثيان.
الانتفاخ.
تشمل التغيرات التي تحدث للجنين في الأسبوع التاسع من الحمل ما يلي: [4,5]

يزداد حجم الجنين ليصل إلى حجم مماثل لحبة الفول السوداني.
يبلغ طول الجنين حوالي 200 ملم.
يتشكل الوجه ببطء مع استمرار نمو الجفون والأذنين.
تتكون العيون وتصبح أكثر وضوحاً.
يتطور كل من اليدين والقدمين مع ظهور نتوءات لنمو الأصابع.
يستمر نمو الأعضاء الداخلية الرئيسية مثل القلب والرئتين.
تظهر حركة الطفل من خلال الفحص بالموجات فوق الصوتية على الرغم من أن الحامل لا تستطيع أن تشعر بحركة طفلها بعد.
الأسبوع العاشر من الحمل
يبلغ حجم الرحم عند الحامل بحجم حبة الجريب فروت، وقد لا يزال الحمل غير ظاهر في هذا الأسبوع، ولكن قد تشعر الحامل براحة أكبر في الملابس الأكثر مرونة، وقد يصاحب هذه المرحلة استمرار الشعور بالتعب والتقلبات المزاجية، وفي الوضع الطبيعي، يجب ألا تستمر هذه الأعراض لفترة أطول من اللازم. [4]

أما التغيرات التي تحدث للجنين في الأسبوع العاشر من الحمل فتكون كالتالي: [4,6]

يماثل حجم الطفل في هذه المرحلة حجم حبة من الزيتون.
لا يزال الجنين صغيراً ولكن تظهر ملامحه كطفل.
يصاحب هذا الشهر زيادة طول اليدين والساقين، وقد تنحنيان في منطقة الأكواع والركبتين.
تتطور الشفة العليا وفتحتا الأنف الصغيرتان.
يكتمل نمو القلب وينبض 180 مرة في الدقيقة.

الأسبوع الحادي عشر من الحمل
في هذا الأسبوع، تزداد التغيرات الهرمونية لدى المرأة، مما يجعلها تلاحظ بعض التأثيرات، مثل زيادة سرعة نمو شعرها، وأظافر يديها، وقدميها، كما قد تعاني من دهنية البشرة وحب الشباب. [4]

تتمثل التغيرات التي تحدث للجنين خلال الأسبوع الحادي عشر من الحمل في: [4,5]

يصبح الجنين بحجم حبة التين.
يتمكن الطبيب من سماع خفيف سريع لدقات قلب الطفل.
تظهر براعم أسنان الجنين.
تتطور الأعضاء التناسلية للطفل بشكل كبير، وبالرغم من ذلك، يتعذر تحديد جنس الجنين في هذه المرحلة باستخدام الموجات فوق الصوتية.
يمارس الطفل عدة حركات خلال هذه المرحلة، منها الركل والتمدد، بالإضافة إلى احتمالية حدوث الحازوقة مع تطور الحجاب الحاجز لديه، ومع ذلك، فما زال الشعور بأي حركة للطفل متعذراً.
الأسبوع الثاني عشر من الحمل
يزداد شعور المرأة الحامل بالحيوية خلال هذه المرحلة، ويزداد وزنها ما بين 680-2267 غراماً. [4]

أما التغيرات التي تحدث للجنين فتكون كالتالي: [5,6]

يصبح حجم الجنين بحجم حبة البرقوق تقريباً.
يمكن للجنين أن يمص اصبعه الإبهام.
تتطور جميع أجزاء الطفل، بدءاً من براعم الأسنان وحتى أظافر الأصابع.
يتمكن الطفل من فتح أصابعه واغلاقها.

نصائح للحامل في الشهر الثالث
فيما يلي أهم نصائح للحامل في الشهر الثالث: [1]

اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، فتنصح بتناول الكثير من الأطعمةالغنية بالكالسيوم، مثل الجبن،والبروكلي.
تزويد النظام الغذائي بجميع العناصر الغذائية الأساسية، مثل الفيتامينات وأحماض أوميغا 3 الدهنية والكالسيوم والألياف.
الحصول قسط كافٍ من الراحة، نظراً لشعور المرأة بالتعب خلال هذه المرحلة،وتجنب النوم على الظهر، والأفضل هو النوم على جهة اليسار، وقد ترغب بعض النساء باستخدام وسائد أمومة مصممة خصيصاً لتمكين المرأة الحامل من النوم بشكل مريح.
الحفاظ على النظافة الشخصية، ونظافة جميع الأشياء التي تستخدمها المرأة أو تتناولها، مع ضرورة تجنب الأطعمة التي تشكل خطراً للمعاناة من العدوى البكتيرية، وينبغي غسل الفواكه والخضروات جيداً لإزالة أي أوساخ عالقة بها.
تناول المكملات الغذائية، وبخاصة مكملات حمض الفوليك؛ إذ أنها ضرورية لتفادي حدوث عيوب خلقية لدى الطفل، كما ينصح بتناول أي مكملات فيتامينات أخرى يصفها الطبيب ويحتاجها جسم المرأة الحامل.
الحفاظ على منطقة المهبل نظيفة وجافة في جميع الأوقات.
تجنب رفع الأشياء الثقيلة والقيام بالأعمال المجهدة التي يمكن أن تضغط على الرحم.
تجنب تناول الأطعمة الدهنية التي قد تسبب الغثيان، والغازات، وعسر الهضم.
فحص الأسنان بشكل دوري، إذ أن المرأة الحامل تكون عرضة للإصابة بنزيف اللثة نتيجة التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال هذه الفترة، مع الحرص على استخدام فرشاة أسنان ناعمة لتنظيف الأسنان.
الإقلاع عن التدخين، حيث يمكن أن يصل النيكوتين خلال الشهر الثالث من الحمل إلى الجنين عبر مجرى الدم، وقد يسبب الإجهاض في العديد من الحالات.
تقليل كمية المشروبات التي تحتوي على الكافيين لما تسببه من زيادة خطر الإجهاض وإنجاب طفل قليل الوزن، بحيث يكون أقل من المعدل الطبيعي للوزن عند الولادة.
التمارين الرياضية المسموحة خلال الشهر الثالث من الحمل
يمكن للمرأة ممارسة الأنشطة الرياضية المناسبة للحامل، إذ إنها تساهم في التغلب على الشعور بالقلق، والتمتع بصحة جيدة ولياقة جسدية، والتعامل مع التغيرات الجسدية التي تحدث خلال هذه المرحلة، وهناك العديد من النشاطات والممارسات التي يمكن القيام بها خلال هذه المرحلة؛ كالمشي والسباحة، واليوغا، وينصح باستشارة الطبيب قبل البدء بممارسة أي نوع من التمارين، مع الحرص على تجنب أي رياضة يمكن أن تعرض المرأة للسقوط أو تشكل ضغطاً على المفاصل. [1]