الله يحييك معنآ هـنـا


 
العودة   منتديات قصايد ليل > ..✿【 تفاصيــــلــي و أشيائيـــــي 】✿.. > …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«…
 

…»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… { .. كل ما يتعلق بالأمور الطبية , صحة الإنسان تبدأ من طعامه .. }

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 12-15-2015
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
أبكي عليها كثر ماشالتني..وكثر الحنين اللي أختلط بغناها..
أبكي عليها من القهر يادنيا..من لي أنا..من لي عقب فرقاها..
لوني المفضل Silver
 عضويتي » 27946
 جيت فيذا » Nov 2014
 آخر حضور » منذ 4 أسابيع (11:52 PM)
آبدآعاتي » 1,021,147
الاعجابات المتلقاة » 1484
الاعجابات المُرسلة » 385
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » عازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  ابكي
بيانات اضافيه [ + ]
s18 هل هناك نظام غذائي محدد لمرضى السكري ؟



اذا كان لديك مرض السكري ، فيمكن ان يكون هذا بسبب سوء في استخدام الانسولين بشكل صحيح. وهذا يؤدي بالطبع إلى ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم، اونسبة السكر في الدم ،وهنا يكمن الحل في الاكل الصحي فهو يساعد على الحفاظ على نسبة السكر في الدم فهو جزء هام في إدارة مرض السكري، لان السيطرة على نسبة السكر في الدم يمكن ان تمنع مضاعفات مرض السكري .

كما انه يمكن ان تساعد نفسك عن طريق وضع خطة للاكل، ولكن ينبغي ان تأخذ بعين الاعتبار وزنك، والادوية التي تأخذها ، ونمط حياتك، والمشاكل الصحية الاخرى التي لديك ، ومن وجهة نظري الشخصية ان مصطلح النظام الغذائي لمرضى السكري اصبح شيئا من الماضي ، ففي الوقت الحاضر، الناس مع مرض السكري اصبح ليس لديهم اي قيود غذائية كما كان يعتقد سابقا فاصبح مثلا ليس من الضروري تجنب انواع من الفاكهة ، او عدم تناول الكربوهيدرات او انك تشتري حمية ذاتية خاصة بمرض السكري ، فاصبح كل الامر يتعلق بخطط فردية يمكن ان تكون غنية بالالياف والكربوهيدرات تقوم بتعديلها من اجل ضبط نسبة السكر في الدم .
تاريخ النظام الغذائي لمرض السكري :
قد اثر مرض السكري علي حياة الانسان لآلاف السنين ، واعترف بمرض يشتبه انه يكون مرض السكري من قبل المصريين القدماء في مخطوطات ترجع تاريخها إلى 1550 قبل الميلاد ، وكان الهنود القدماء (حوالي 600 قبل الميلاد) يدركون جيدا هذه الحالة ، حتي انهم اطلقوا عليها اسم "مرض البول الحلو" .
اما في اليونانية القديمة ، قد ذكروا ايضا مرض السكري وكان يدعى الاطباء اليونانيين ان هذه الفوضى كانت من اعراضها: وجود بول مفرط ينزل من خلال نظام جسم الانسان ، وتظهر وثائق تاريخية مختلفة كاليونانية، والهندية والفارسية ، حتي انه وصل للوثائق الصينية واليابانية والكورية ، فكان الاطباء يقومون علي معرفة وتحديد السبب وراء هذا المرض ، وكان من يشُخص ان لديه مرض السكري على الارجح كان ينال عقوبة الإعدام .
ومع الوقت كل هذا تغير وبدأت ما تسمي بجمعية السكري الامريكية في عام 1910 خطواتهم الاولي نحو اكتشاف سبب المشكلة وايجاد العلاج لمرض السكري ، وقتها اعلن إدوارد البرت شاربي شيفر ان السبب يكمن في البنكرياس ، فبنكرياس مريض السكري غير قادر على إنتاج ما اسماه وقتها "بالانسولين"، والانسولين هي مادة كيميائية يستخدمها الجسم لكسر السكر، وهكذا، ينتهى السكر الزائد من الجسم حتى في البول ، ووقتها روج الاطباء لحمية الصوم جنبا إلى جنب مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لمكافحة هذه الفوضى .
وعلى الرغم من كل هذه المحاولات لإدارة الفوضى التي تسمي مرض السكري من خلال النظام الغذائي وممارسة الرياضة، الا انه كانت الناس تتوفي حتما مبكرا ، وفي عام 1921، كان العلماء يقيمون بتجارب على الكلاب المصابين بمرض السكري ، واستطاع وقتها الباحثان الكنديين فريدريك غرانت بانتينغ وتشارلز بست ان يستخرجوا بنجاح الانسولين من الكلاب الصحية، وبعد ذلك قاموا بحقنه في الكلاب المصابة بالسكري لتحسين حالتهم .
وعلى الرغم من حقن الانسولين بدأت في مكافحة مرض السكري بنجاح، الا انه كانت بعض الحالات لا تستجيب لهذا النوع من العلاج، الى ان استطاع العالم هارولد في التمييز اخيرا بين نوعين من مرض السكري في عام 1936، واليوم، يشار إلى هذه التصنيفات عادة باسم "نوع 1" و "نوع 2" .
وهذا بالفعل جعلنا نعلم ان الخطط لوجبة لا يجب ان تكون مملة او رتيبة بعد الان ، فيمكنك ان تقول وداعا للبروكلي على البخار والدجاج المسلوق ونرحب بمجموعة متنوعة من الاطعمة والمأكولات التي تصلح للحمية، و سواء كنت نباتي، او غير نباتي ، فحاول ان تأكل الطعام منخفض الكربوهيدرات .
ما هو المفتاح لنجاح خطة النظام الغذائي لمرض السكري ؟
مراقبة الكربوهيدرات :
الكربوهيدرات هي المواد الغذائية التي تؤثر بشكل كبير علي نسبة السكريات في الدم اكثر من غيرها من المواد الغذائية ، فإذا كان لديك مرض السكري، فمن المهم مراقبة كمية الكربوهيدرات الخاصة بك بحيث يمكنك اكتشاف الاطعمة التي تعمل على افضل وجه مع نسبة السكريات في الدم، فبعض الناس الذين يعانون من مرض السكري يستفيدون كثيرا من اتباع نظام غذائي تكون فيه نسبة الكربوهيدرات ثابتة ، فهذا يعتمد علي انهم يأكلون نفس كمية الكربوهيدرات في نفس الوقت يوميا، فإذا كنت تستفيد من تناول كمية محددة من الكربوهيدرات في وجبات الطعام، في الوقت نفسه كل يوم ، فيجب عليك البدء في تعلم المزيد عن الكربوهيدرات لتنجح في مراقبة الكربوهيدرات ، وذلك عن طريق :
تخزين الخضروات الغير نشوية : ادخال الخضار غير النشوي الي وجبات الطعام الخاصة بك ، يمكن ان تساعد على خفض مجموع السعرات الحرارية لديك ، وهي ايضا تزيد من كمية الالياف، والتي يمكن ان تساعد على تقليل الكوليسترول في الدم وفقدان الوزن .
الحد من تناول الصوديوم : من المعروف ان اتباع نظام غذائي غني بالصوديوم يمكن ان يزيد من خطر الإصابة بمرض ارتفاع ضغط الدم (ارتفاع ضغط الدم)، وهو عامل خطر للغاية يساعد علي الإصابة بامراض القلب، واحترس دائما لان الاشخاص الذين يعانون من مرض السكري معرضون لخطر متزايد للإصابة بمرض القلب، وهنا يأتي الحفاظ على ضغط الدم هو الهدف المهم، لذا يجب تجنب إضافة الملح إلى طعامك وتعمل علي زيادة كمية الفواكه والخضروات ، ويمكنك البحث عن المواد الغذائية التي هي منخفضة بشكل طبيعي في الصوديوم والتي قد يكون لها آثار إيجابية ضغط الدم .
جعل النظام الغذائي مناسبا لنمط حياتك : يمكنك ان تخطط لخطط غنية بالعناصر المغذية التي تكون مريحة، ولذيذة، وثقافيا سوف تساعدك على إجراء تغييرات طويلة الامد للحفاظ على وزن الجسم وكذلك منع او تأخير مضاعفات مرض السكري ،فيمكنك بدء تغييرات من خلال وضع اهداف بسيطة، وملموسة وواقعية، فعلى سبيل المثال ، إذا كنت لا تتناول وجبة الإفطار لانك في عجلة من امرك في الصباح، فيجب عليك ان تبدأ في تناول وجبة الإفطار في مكان العمل .
فيجب تعلم كيفية اختيار الخيارات الصحية عند تناول الطعام خارج المنزل او اخذ الطعام معك خارج المنزل لتتناوله ، فاذا لم تكن طاهيا، لذا يمكنك البدأ في تعلم الطبخ، و معرفة المهارات الاساسية وعمل الوصفات البسيطة ، وذلك سيستغرق وقتا لعمل سلوكيات جديدة في حياتك .
الحفاظ على متعة الاكل : يجب ان يكون الاكل بالنسبة لك عملية ممتعة، وتجربة انت شخصيا تحبها كثيرا ، فمثلا وجبة الغذاء ليس فقط تعتمد علي التذوق ، وانما هي تكتمل متعة مع العائلة ، فالمشاركة عنصر هام للاستمتاع بالطعام ، والمتعة هذه ستجعلك قادر علي تناول الطعام الصحي وان تستمع الي جسمك وتتناول الطعام بانتباه .
البحث عن وصفات متوازنة وبسيطة وتكون ذات مصداقية : في كثير من الاحيان نحن نعرف ما نتناوله من طعام، الا انه ليس لدينا اي فكرة عن كيفية وضع كل ذلك معا ، لذلك البحث عن وصفات متوازنة ستساعدك كثيرا في توجيهك وستجعلك تسيطر علي نظام حياتك ، كما ان هذه الوصفات ستساعدك علي اكتشاف اطعمة لذيذة .
الحصول على مساعدة في اي وقت : إذا كنت تواجه مشكلة في التكيف مع كل هذه المفاهيم او في صنع وجبة خاصة بك، يمكنك وقتها طلب المساعدة ، فإذا كان لديك مرض السكري، يمكنك اللجوء الي الطبيب المعالج لكي يضع لك خطة لوجباتك والتي تكون بدورها مناسبة لاحتياجاتك الغذائية ونمط حياتك واهدافك وثقافاتك .
الاكل الصحي لمرضى السكري يشمل :
* الحد من الاطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر
* تناول وجبات صغيرة موزعة على مدار اليوم
* الحرص حول وقت وكيفية تناول الكربوهيدرات
* تناول مجموعة متنوعة من الاطعمة والحبوب الكاملة والفواكه والخضار كل يوم
* تناول كميات اقل من الدهون
* استخدام كميات اقل من الملح



 توقيع : عازفة القيثار




رد مع اقتباس
قديم 12-15-2015   #2


الصورة الرمزية صمت القمر

 عضويتي » 27906
 جيت فيذا » Oct 2014
 آخر حضور » 09-12-2023 (12:33 AM)
آبدآعاتي » 69,966
الاعجابات المتلقاة » 348
الاعجابات المُرسلة » 950
 حاليآ في » ارض الله
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Morocco
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الصحي
آلعمر  » 60سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » متزوجه
 التقييم » صمت القمر has a reputation beyond reputeصمت القمر has a reputation beyond reputeصمت القمر has a reputation beyond reputeصمت القمر has a reputation beyond reputeصمت القمر has a reputation beyond reputeصمت القمر has a reputation beyond reputeصمت القمر has a reputation beyond reputeصمت القمر has a reputation beyond reputeصمت القمر has a reputation beyond reputeصمت القمر has a reputation beyond reputeصمت القمر has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  اطلع للبر

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

 مُتنفسي هنا

мч ммѕ ~
MMS ~

افتراضي



طرح مفيد
ومعلومات قيمه
دمت بصحه


 توقيع : صمت القمر




رد مع اقتباس
قديم 12-15-2015   #3


الصورة الرمزية كـــآدي

 عضويتي » 28440
 جيت فيذا » Jul 2015
 آخر حضور » منذ أسبوع واحد (11:49 AM)
آبدآعاتي » 379,136
الاعجابات المتلقاة » 2470
الاعجابات المُرسلة » 1007
 حاليآ في » الريــآآض ع ـــشقي
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 29سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه
 التقييم » كـــآدي has a reputation beyond reputeكـــآدي has a reputation beyond reputeكـــآدي has a reputation beyond reputeكـــآدي has a reputation beyond reputeكـــآدي has a reputation beyond reputeكـــآدي has a reputation beyond reputeكـــآدي has a reputation beyond reputeكـــآدي has a reputation beyond reputeكـــآدي has a reputation beyond reputeكـــآدي has a reputation beyond reputeكـــآدي has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك   cola
قناتك mbc
اشجع shabab
مَزآجِي  »  سبحان الله

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

мч ммѕ ~
MMS ~

افتراضي



ابدعتي بطرحك
سلمتي ولاهنتي


 توقيع : كـــآدي






القلب يميل لـ من يجتهد في احتضانـه
واستيعابـه ، واحتـواءه ، يميل لمن يصارع
العالـم لأجلـه ، من يشتاقه بلا سـبب
ويأتيـه بلا سـبب ، من يبقى بجواره للأبد


رد مع اقتباس
قديم 12-15-2015   #4


الصورة الرمزية شموخ

 عضويتي » 28080
 جيت فيذا » Jan 2015
 آخر حضور » منذ 7 ساعات (04:59 PM)
آبدآعاتي » 182,534
الاعجابات المتلقاة » 718
الاعجابات المُرسلة » 1007
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » العام
آلعمر  » 60سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه
 التقييم » شموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك   water
قناتك mbc
اشجع hilal
مَزآجِي  »  استغفر الله

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: استخدم كاميرا الجوال

мч ѕмѕ ~
♔شموخ ♔
мч ммѕ ~
MMS ~

افتراضي



سلمت أناملك لروعة ذوقك


يسعدك ربي ويحقق أمانيك


 توقيع : شموخ






اللهم احفظ لي أمي حبيبتي اني أخشى عليها من ضرر يمسها فيمسني أضعافه اللهُم أني استودعك إياها في كل حين فاحفظها يارب♥


اللهم أرحم أبي وخالي رحمة تدخلهم بها جنة الفردوس بلا حساب ولا سابق عذاب واجبرنا جبراً انت وليه فالدنياء والأخره


رد مع اقتباس
قديم 12-15-2015   #5


الصورة الرمزية جنــــون

 عضويتي » 752
 جيت فيذا » Feb 2010
 آخر حضور » منذ 4 ساعات (07:52 PM)
آبدآعاتي » 3,247,044
الاعجابات المتلقاة » 7365
الاعجابات المُرسلة » 3669
 حاليآ في » » 6ـلىآ رَصيـﭮ الـجنـﯛטּ εïз ••
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » جنــــون has a reputation beyond reputeجنــــون has a reputation beyond reputeجنــــون has a reputation beyond reputeجنــــون has a reputation beyond reputeجنــــون has a reputation beyond reputeجنــــون has a reputation beyond reputeجنــــون has a reputation beyond reputeجنــــون has a reputation beyond reputeجنــــون has a reputation beyond reputeجنــــون has a reputation beyond reputeجنــــون has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   star-box
قناتك mbc
اشجع ithad
مَزآجِي  »  رايقه

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: استخدم كاميرا الجوال

мч ѕмѕ ~
لا أخشى عليك

..................من نسآء الكون

بــل أخشى عليك

من #

طفلة
تشبهني

مشآكسَة ، ثرثآرة ، مجنونة ، وتحبكَ كثيراً كثيراً
мч ммѕ ~
MMS ~

افتراضي



عوافي


 توقيع : جنــــون


مواضيع : جنــــون



رد مع اقتباس
قديم 12-15-2015   #6


الصورة الرمزية عازفة القيثار

 عضويتي » 27946
 جيت فيذا » Nov 2014
 آخر حضور » منذ 4 أسابيع (11:52 PM)
آبدآعاتي » 1,021,147
الاعجابات المتلقاة » 1484
الاعجابات المُرسلة » 385
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » عازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  ابكي

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

мч ѕмѕ ~
أبكي عليها كثر ماشالتني..وكثر الحنين اللي أختلط بغناها..
أبكي عليها من القهر يادنيا..من لي أنا..من لي عقب فرقاها..
мч ммѕ ~
MMS ~

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة صمت القمر مشاهدة المشاركة
طرح مفيد
ومعلومات قيمه
دمت بصحه
يبقى الشكر مغلف بباقة ورد..
اتركه لحضورك
الراقي..
الذي طالما عهدته مسكون
بالروعه..
خالص شكري و
تقديري




رد مع اقتباس
قديم 12-15-2015   #7


الصورة الرمزية عازفة القيثار

 عضويتي » 27946
 جيت فيذا » Nov 2014
 آخر حضور » منذ 4 أسابيع (11:52 PM)
آبدآعاتي » 1,021,147
الاعجابات المتلقاة » 1484
الاعجابات المُرسلة » 385
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » عازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  ابكي

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

мч ѕмѕ ~
أبكي عليها كثر ماشالتني..وكثر الحنين اللي أختلط بغناها..
أبكي عليها من القهر يادنيا..من لي أنا..من لي عقب فرقاها..
мч ммѕ ~
MMS ~

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كآدي مشاهدة المشاركة
ابدعتي بطرحك
سلمتي ولاهنتي
يبقى الشكر مغلف بباقة ورد..
اتركه لحضورك
الراقي..
الذي طالما عهدته مسكون
بالروعه..
خالص شكري و
تقديري




رد مع اقتباس
قديم 12-15-2015   #8


الصورة الرمزية عازفة القيثار

 عضويتي » 27946
 جيت فيذا » Nov 2014
 آخر حضور » منذ 4 أسابيع (11:52 PM)
آبدآعاتي » 1,021,147
الاعجابات المتلقاة » 1484
الاعجابات المُرسلة » 385
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » عازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  ابكي

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

мч ѕмѕ ~
أبكي عليها كثر ماشالتني..وكثر الحنين اللي أختلط بغناها..
أبكي عليها من القهر يادنيا..من لي أنا..من لي عقب فرقاها..
мч ммѕ ~
MMS ~

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شموخ مشاهدة المشاركة
سلمت أناملك لروعة ذوقك


يسعدك ربي ويحقق أمانيك
يبقى الشكر مغلف بباقة ورد..
اتركه لحضورك
الراقي..
الذي طالما عهدته مسكون
بالروعه..
خالص شكري و
تقديري




رد مع اقتباس
قديم 12-15-2015   #9


الصورة الرمزية عازفة القيثار

 عضويتي » 27946
 جيت فيذا » Nov 2014
 آخر حضور » منذ 4 أسابيع (11:52 PM)
آبدآعاتي » 1,021,147
الاعجابات المتلقاة » 1484
الاعجابات المُرسلة » 385
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » عازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond reputeعازفة القيثار has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  ابكي

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

мч ѕмѕ ~
أبكي عليها كثر ماشالتني..وكثر الحنين اللي أختلط بغناها..
أبكي عليها من القهر يادنيا..من لي أنا..من لي عقب فرقاها..
мч ммѕ ~
MMS ~

افتراضي



اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جنــــون مشاهدة المشاركة
عوافي
يبقى الشكر مغلف بباقة ورد..
اتركه لحضورك
الراقي..
الذي طالما عهدته مسكون
بالروعه..
خالص شكري و
تقديري




رد مع اقتباس
قديم 12-15-2015   #10


الصورة الرمزية إرتواء نبض

 عضويتي » 27920
 جيت فيذا » Oct 2014
 آخر حضور » منذ 21 ساعات (02:48 AM)
آبدآعاتي » 1,384,760
الاعجابات المتلقاة » 11593
الاعجابات المُرسلة » 6425
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه
 التقييم » إرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   7up
قناتك fox
اشجع ithad
مَزآجِي  »  رايقه

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: Sony

мч ѕмѕ ~
وتبَقــّـَــيَ~ بيَـنْ ~آضَلُعــِــي ِ آتنفَسُكــَــ في ~كُلَّ ~ حِيـِـــنٍ
мч ммѕ ~
MMS ~

افتراضي



آشكرك على المعلومآت الطبيه القيمه
طرحك نآفع و آكثر من رآئع
سلمت لنآ ذائقتك الجميله .
ودي



 توقيع : إرتواء نبض




رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
لمرضى, ليدي, الزكري, غذائي, هل, هناك, نعال, ؟


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
آدمـ فِيْ سطُورْ.. من اجازي …»●[عـــــــــالــم آدم ]●«… 11 04-08-2009 12:32 AM
معــلومـاتــ شاملهـ عنــ ـالفشلــ ــالكلويــ !! ـرسم ـالخ ـيالـ …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… 16 02-18-2009 09:32 AM
موسوعه قصايد ليل المعلوماتيه ...؟ البرق النجدي …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… 12 01-12-2009 08:18 PM
هل الله خيّر ؟ احاسيس الغرام …»●[ أرواح أيمـــانيـــه ]●«… 5 11-14-2008 05:03 PM

Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية