الفوائد الصحية لكرز سورينام

يفضل معظم الناس تناول الفاكهة الطازجة ، لأنها تكون لذيذة وصحية ، فلا يوجد شيء أكثر إغراء من الفواكه الملونة الجميلة ، والتي يمكن أن تعطينا صحة جيدة .

في الواقع ، ينصح خبراء الصحة الناس أن يستهلكوا على الأقل وعاءًا من الفاكهة المتنوعة كل يوم ، لأن معظم الثمار لها خصائص علاجية شاسعة ، والتي لا يمكن أن تمنع فقط ولكنها أيضًا تعالج عدد من الأمراض التي تصيب الناس.

على سبيل المثال الموز لديه القدرة على علاج الإكتئاب والسيطرة على الأعراض ، لأنه يحتوي على البوتاسيوم ، والبطيخ يمنع الجفاف ويحافظ على مستويات الحمضي والقلوي ، لأنه يحتوي على الماء ، لذلك كل فاكهة تأتي بفوائدها الخاصة ،والآن معظمنا يعرف الكرز ، هذه الفاكهة الصغيرة ، حمراء اللون ، الحلوة واللذيذة .

ومع ذلك الكثير منا قد لا يكون سمع عن كرز سورينام ، والذي يشبه ، الكرز العادي ، ولكنه أبهى لونا وصحي أكثر .

أصل كرز سورينام :
يعرف كرز سورينام علميا باسم يوجينيا يونيفلورا ، كرز كايين أو الكرز البرازيلي أو الباتيناج ، وتنمو هذه الفاكهة بوفرة في بعض المناطق مثل سورينام ، غيانا الفرنسية ، جنوب البرازيل ، أجزاء من باراجواي ، الأرجنتين ، أوروغواي ، جزر الهنج الغربية ، الخ ، فهي تزرع على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم ، لما لها من فوائد طبية ومذاق رائع .

يمكن أن ينمو كرز سورينام بوفرة في البلدان ذات المناخ الاستوائي ، مثل الهند. يمكن أن يتراوح طعم الفاكهة من الحلو إلى الحامض ، اعتمادًا على كيفية زراعته! وبصرف النظر عن استخدامه للفوائد الطبية ، يستخدم أيضا الكرز سورينام لصنع بعض الأطباق الحلوة والمربى ، والفطائر ، وما إلى ذلك ، في بعض أجزاء من العالم.

وبالإضافة إلى ذلك ، تُستخدم أوراق نبات الكرز في سورينام كطارد للحشرات في الأراضي الزراعية والمنازل ، عن طريق سحقها ، لأنها تحلب رائحة يمكن أن تبقي الحشرات في مكانها.

القيمة الغذائية لكرز سورينام :
كما قرأنا في وقت سابق ، فإن كرز سورينام مغذي للغاية وتأتي بمواد مغذية قوية يمكن أن تفيد صحتنا .

يحتوي حوالي 173 غرام من كرز سورينام على الكمية التالية من العناصر الغذائية :
– 13 جرام كربوهيدرات .
– 1,4 جرام من البروتين .
– 43 جرام من فيتامين أ .
– 45.5 مجم من فيتامين ج .
– 0.1 مجم من الثيامين .
– 0.1 مجم من الريبوفلان .
– 0,5 مجم من النياسين .
– 0.7 جرام من الدهون .
– 0.3 مجم من الحديد .
– 20,8 مجم من الماغنسيوم .
– 178 مجم من البوتاسيوم .
– 5,2 مجم من الصوديوم .
– 157 جرام من الماء .

بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي الفاكهة أيضًا على مضادات الأكسدة والكاروتينات والليكوبين والروبيكسانثين.

الفوائد الصحية لكرز سورينام :
1- يقلل الالتهابات : تمنح المعادن المختلفة ، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة الموجودة في كرز سورينام ، خصائص مضادة للالتهاب تساعد على تقليل التهاب العضلات والأنسجة والأعصاب وغيرها ، والتي تحدث في أجزاء مختلفة من الجسم ، وبالتالي تقليل الألم ، العدوى والالتهاب.

2- علاج السكري : تشير الدراسات إلى أن كرز سورينام يمكن أن يساعد في الحد من أعراض مرض السكري لدى المرضى ، عن طريق زيادة إنتاج الأنسولين في الجسم ، حيث يحتوي على مغذٍ آخر يعرف باسم الأنثوسيانين ، وبالتالي علاج مرض السكري.

3- الوقاية من السرطان : قد يساعد تناول كرز سورينام بشكل منتظم في الوقاية من السرطان ، لأن مضادات الأكسدة الموجودة في هذه الفاكهة يمكن أن تساعد في منع التأثير السلبي للجذور الحرة التي تسبب السرطان.

4- يحسن المناعة : بما أن كرز سورينام غني بالعناصر الغذائية المختلفة ، خاصةً فيتامين أ ، ج ، والمعادن ، فإن لديه القدرة على الحفاظ على نظام المناعة قويًا وصحيًا!

5- يحسن الجهاز الهضمي : كرز سورينام يأتي مع خصائص مضادة للالتهابات والمطهرة ، والتي يمكن أن تقلل من التهاب المعدة والحموضة والانتفاخ والإسهال ، وما إلى ذلك ، وبالتالي الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.

الآثار الجانبية :
الإفراط في تناول كرز سورينام ، وخاصة البذور ، يمكن أن يسبب اضطراب في المعدة والسمية في المعدة. لذلك ، ينصح بتناول حوالي 1 كوب (100 غرام) من الكرز سورينام في اليوم وتجنب البذور.

ملحوظة : يجب على المرأة الحامل استشارة الطبيب قبل تناول كرز سورينام .

سلمت الانامل التي خطت هذا الجمال .
ونسجت من الاحرف بديع اللوحات
وعظيم الاطروحات الرائعة باسلوب ومعنى رائع
شكراً لأناملك التى خطت
هذا الإبداع وهذا الجمال
بإنتظار إبداعاتك القادمة..
لك منى كل الود والإحترام
ودام عطائك العذب
ودمتم بسعادة

*،




آنتقاء مميز .. مَ ننحرم من جديدك

ماشاء الله تبارك الرحمن
ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه
‏لك كل
تقديري واحترامي
مجنون قصآيد

تسلم يمينك
ودام عطائك العذب
پآقة ورد

تسسلم يدياااتك على رووعه طرحك
الله يعطيك العاآآآآآآفيه ...
وربي يسعدك

سلم ذوقك واختيارك
ربي يعطيك العافيه
وما ننحرم من جمال طرحك
لروحك الجوري

سلمت يمنآكـ على مآحملتهـ لنآ
موضوع عآلي بذوقهـ ,, رفيع بشآنه
مودتي

سلمت أناملك لروعة ذوقك
يسعدك ربي ويحقق أمانيك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بوزياد

سلمت الانامل التي خطت هذا الجمال .
ونسجت من الاحرف بديع اللوحات
وعظيم الاطروحات الرائعة باسلوب ومعنى رائع
شكراً لأناملك التى خطت
هذا الإبداع وهذا الجمال
بإنتظار إبداعاتك القادمة..
لك منى كل الود والإحترام
ودام عطائك العذب
ودمتم بسعادة

كل الشكر لكـِ ولهذا المرور الجميل الله يعطيكـِ العافيه يارب خالص مودتى لكـِ وتقبلي ودي واحترامي