نصائح قيمه

انصحك يما يلي
اولا...
شيئين تحقق منهما
١...ضغط دمك
٢...نسبة السكر في الدم
ثانيا..
سبعة أشياء قللها إلى الحد الأدنى
١...الملح
٢...السكر
٣...اللحوم والأطعمة المحفوظة
٤...اللحوم الحمراء
٥...منتجات الألبان
٦...المنتجات النشويه
٧...المشروبات الغازية
ثالثا...
ثلاثة أشياء أكثر منها في طعامك
١...الخضروات
٢...الفواكه
٣...المكسرات
رابعا...
ثلاثة أشياء تحتاج إلى نسيانها
١...عمرك
٢...ماضيك
٣...من ظلمك
خامسا...
أربعة أشياء يجب أن تكون لديك بغض النظر عن قوتك أو ضعفك
١...الأصدقاء الذين يحبونك حقا
٢...منزل خالي من المشاكل
٣...الافكار الايجابيه
٤...رعاية الأسره
سادسا...
خمسة أشياء عليك القيام بها كي تحافظ على صحتك
١...الصيام
٢...الابتسامه /الضحك
٣...الرحلات (سافر ثم سافر ثم سافر)
٤...التمارين الرياضية (المشي)
٥...تقليل وزنك
سابعا...
أربعة أشياء ليس عليك القيام بها
١...لا تنتظر حتى تشعر بالعطش كي تشرب
٢...لا تنتظر حتى تشعر بالنعاس كي تنام
٣...لا تنتظر حتى تشعر بالتعب كي ترتاح
٤...لا تنتظر حتى تمرض كي تذهب لإجراء الفحوصات الطبيه

اتمنى السلامه للجميع

الله يعطيك العافيه
ويكثر من امثالك

اخترت الموضوع المناسب بمعلوماته
احترامي

مجنون

سلمت الأيادي لهذا الطرح المميز
و الجهد الطيب

ودوم الأبداع
ماننحرم من فيض عطائك

لسموك جنائن الياسمين
مع كل الود

طرح جميـــــل ..||
دام التألق ... ودام عطاء نبضك
كل الشكر لهذا الإبداع,والتميز
لك مني كل التقدير ...!!
وبآنتظار روائع جديدك بكل شوق...!
ودي وعبق وردي

اجد الابداع والتواصل الجميل
في اختياركم الراقي
لكم مني باقات منى الورود

سلمت أناملك على الجلب المميز
اعذب التحايا لك

سلمت الآكف ومَاجلبت
إبداع دآئم وتميز مُستمر
لا عدمنَاك

*،




آنتقاء مميز .. مَ ننحرم من جديدك

ماشاء الله يعطيك ربي الف عافية
احسنتي الطرح والجلب رااائع
اشكرك وسلمت الايااادي لك تحيتي وتقديري
وبانتظااار جديدك دمتي وكوني بخير

آعِدَمَنِآ هـَ الَعَطَآءْ وَلَآَ هَـ الَمْجَهُودَ الَرَائَعْ
كُْلَ مَآتَجَلَبَهْ أًنَآَمِلكْ بًأًذخْ بَاَلَجَّمَآلْ مُتًرّفْ بَ تمًّيِزْ
وُدِيِّ