متى ينام طفلي ومتى يصحو؟

المعروف طبياً أن الأشهر الستة الأولى هي فترة الاستقرار أو الانضباط، والطفل حين يذهب إلى النوم فإنه لا يستيقظ بسرعة، وحينما يستيقظ فإنه لا يذهب للنوم مرة أخرى حتى يأكل. عن فترات اليقظة ومشاكل ومصاعب النوم ليلاً يحدثنا الدكتور إبراهيم شكري استشاري طب الأطفال.
* معظم الأطفال في هذه الفترة يخصصون وقتاً معيناً من اليوم لليقظة، ويكون هذا الوقت عادة هو الجزء الثاني من بعد الظهر.
* الاستيقاظ في هذه الفترة يرتبط أساساً بالطعام، والطفل لا يستيقظ إلا لإحساسه بالجوع.

*بمرور الوقت وحينما يصل الطفل لسن ثلاثة إلى أربعة أشهر فإن فترات اليقظة تزداد لتصل إلى مرتين أو ثلاث مرات طوال اليوم.
* إذا لم يحصل طفلك على فترات معقولة من النوم خلال الليل، فساعديه على أن يفرق بين ظروف النهار وظروف الليل؛ بممارسة أنشطة خلال النهار وتخصيص الليل للنوم.

* ابحثي عن مصادر الإزعاج الخارجية التي قد تقلق الطفل إن كان يشاركك النوم في حجرة واحدة، فربما كان صوتك وحركاتك قد تؤثر عليه وتحوله من النوم إلى حالة الاستيقاظ التام، وربما كانت محاولة اقترابك من فراشه لملاحظته يزيد من قلقه واستيقاظه.
* أحياناً كثيرة تحريك الطفل لأرجله بقوة أثناء النوم يسبب إزاحة الغطاء عنه، مما يدفع الأم للقلق عليه والذهاب إليه للاطمئنان، هنا ينصح بإلباس طفلك غطاء يشبه الجوال يحوي جسمه من أطرافه ويحافظ على دفء الجسم بدون اللجوء إلى تدفئة الحجرة.

*إن تعددت مرات الاستيقاظ خلال المساء فيمكن أن يكون نتيجة تقلصات معوية أو مغص يختفي بعد إخراج الغازات.
* ضعي في الاعتبار أن طفلك كلما كبر في السن قلت حاجته إلى النوم، ويظل مستيقظاً لفترات أطول.

*احرصي على عدم قلب نظام استيقاظ طفلك صباحاً والنوم ليلاً؛ حتى لا ينعكس الأمر ويصبح المساء أو الليل لليقظة والصباح للنوم.