الحساسيه الموسميه

إن كنت تعانين من الحساسية الموسمية التي تتسبّب لك باحتقان الأنف، الالتهابات، وحكة في العينين فمن الضروري أن تستخدمي بعض أنواع الأدوية التي تخفّف من هذه الأعراض ولكن إلى جانب هذه العلاجات الطبية من المفيد أيضاً أن تتناولي الأطعمة التي سنقدّمها في ما يلي وذلك لأنّها تساهم أيضاً في خفض الالتهابات وحمايتك من أعراض الحساسية: *العنب:*أظهرت الدراسات أنّ الأشخاص الذين يعتمد نظامهم الغذائي على الكثير من العنب والبرتقال والطماطم الطازجة بشكل رئيسي، إنخفضت لديهم أعراض الصفير والتهابات الجيوب الأنفية الناتجة من الحساسية. *سمك السلمون:*تساهم الأحماض الدهنية أوميغا3 المتوفّرة في سمك السلمون في التخفيف من أعراض الحساسية والربو، إذ تتمتّع هذه الأحماض بخصائص مضادة للالتهابات وبإمكانها تعزيز صحة الجهاز المناعي. كيف تعالجين الحساسية الناتجة من الأطعمة؟ *الفلفل والتوابل الحارة:*يساهم هذا النوع من الأطعمة في التخلّص من إحتقان الأنف الناتج من الحساسية. *نخالة القمح:*هي من الأطعمة الغنية بالمغنيزيوم ما يجعل مفعولها كمضادات الهيستامين، إضافة إلى تعزيزها لعمل الرئتين. 5 طرق للتخلص من أعراض الحساسية الموسمية *الحليب:*أظهرت الدراسات أهمية الفيتامين D وقدرته على السيطرة على أعراض الصفير والربو. وغالباً ما يكون الحليب مدعّماً بهذا الفيتامين، لذلك ننصحك بشربه لمحاربة الحساسية، أمّا إن كنت تعانين من حساسية تجاه الحليب فبإمكانك الاستعاضة عنه بالأسماك الدهنية كالسلمون والتونا. *التفاح:*تحتوي قشور التفاح على نسبة كبيرة من الـ"quercetin" التي تتمتّع بخصائص مضادة للهيستامين وللالتهابات. لذا تناولي التفاح مع قشوره

سلُمت عَ الجلبْ
لِ رُوحك يشَمرُ الَ فرح عنْ أكمَامِه
إنِحناءةْ حَرفْ

:
♣
:
..

إنتقاء ثري بالذائقه
سلمت ودام رقي ذوقك
بإنتظار القادم بشوق
كل الود لروحك

طرح يعتلي قمم الجمآل
وآبدآع وتميز هو متصفحك
طرحت فأبدعت
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك

جلب جميل
وأسعدني محتوى الموضوع
لأن فيه فائدة

أحب اشكرك على هذا الجهد


فائق :
احترامي وتقديري




اختك
جنون ( نبض قصايدليل )

الله عليك إبداع كم يشبه النور .. ابصرت من روعة حروفك وطرحك
M hariri


أناقة طرح وجاذبيه
إهتمام و..

اجتهاد واضح في الطرح
وذائقة عالية المستوى

استمعت النفس بما مرت عليه هنا،،،
فبهذا العطاء سنرقي

من أعماق القلب أشكرك

اخوك
محمد الحريري

انتقاء جميل
رَبِي يِعْطِيكْ ـاَلعَافْيَةْ
سَلمت وَ سلمتْ يمْنَاكْ ..
لْرَوعَة طَرحُكْ العُطْر
,’
لِرُوحكْ الوَردْ..؛’

اهنيك
على الذوق الراقى
إبداع في الطرح وروعة في الإنتقاء
وجهداً تشكرون عليه
دمتم بروعة طرحكم
أكاليل الزهر أنثرها
في متصفحكم
لكم جزيل الشكر ـ

عافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه

لك كل
تقديري واحترامي

مجنون قصآيد

هدوء
لِرُوحكْ وَردْ مُخْمَلِي’..يَ عَبقِ البَسآتِين ...’♥