فيتامين «ك» ينظم تخثر الدم

فيتامين «ك» ينظم تخثر الدم

أوردت مجلة "إن ستايل" الألمانية أن فيتامين "ك" يعمل على تنظيم عملية تخثر الدم، كما أنه يحمي العظام من الهشاشة ويقي من تكلس الشرايين ومن السرطان. وبالإضافة إلى ذلك يقي فيتامين "ك" من التجاعيد.
وينقسم فيتامين "ك" إلى نوعين: الأول هو "ك 1"، وهو يوجد في الخضروات الورقية مثل السبانخ والكرنب وفي الأعشاب الطازجة والأفوكادو، ويندرج هذا الفيتامين ضمن الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، أي ينبغي تناوله مع الدهون كي تمتصه الأمعاء.
أما النوع الثاني فهو فيتامين "ك 2" وهو يوجد في اللحوم، مثل كبد البط، والبيض ومنتجات الألبان.
وللاستفادة من هذه المزايا الصحية والجمالية، تنصح "إن ستايل" بإدراج الأطعمة الغنية بفيتامين "ك" على قائمة الطعام اليومي.

في سطورك نطق كل تميز و ابداع
لك ذائقه منفرده على عرش الجمال الحرفي
هنا في متصفحك تكاتفت الرقة و العذوبة
لينطقا من بين الحروف فتصاب االزهور بالخجل
فتابى الظهور امام روعه الحرف
فتبقى ذائقتك منبع للجمال
احترامي لك بحجم الكون
اختك
طيف الخاطر }

الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع


حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك


اخوك
نجم الجدي

ي جمال انتقائك
و ي تميز عطائك
جميل جدا ما تصفحته هنا
رائع حد الثمل
استمر فبانتظار المزيد من العطاء الجميل
لك كل باقات الجوري

هذيان قلب
معلومات قيمة ومفيدة
الله يعطيك الف عافية على الجهود وسلمت يمينك
على روعة ما قدمت لنا
طرح جدا رائع
شكرا لهذا الابداع والعطاء
سلم لنا عطاؤك اللا محدود
ولا عدمنا فيض اطروحاتك
أعذب التحايا لك

يعافيك ربي
مودتي

تسلم الآيـــادي
طرحك جميل ومجهود رآئــع
ألف شكـــر لك على إختيارك الموفق

نورتونيالف شكر


كونو بخير

يعطيك العافية على جمال طرحك
ننتظر جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك

انتقاء مكلل ب اهاديِج الزهور
اشكرك عدد مداد الارض
لروحك الجوري