دجاج مقرمش بسعرات حرارية أقل

المكونات

صدر الدجاج: 6 صدور (فيليه مقطع أصابع)بابريكا: ملعقة صغيرة (فلفل أحمر)كورن فليكس: كوب وربع (مطحون)الثوم: ملعقة صغيرة (مفروم)البصل: 1 حبة (مفروم)ملح: ربع ملعقة صغيرةفلفل أسود: ربع ملعقة صغيرةالخل: ملعقتان كبيرتانلبن زبادي: كوبزيت الزيتون: 3 ملاعق كبيرة

طريقة التحضير

1. يخلط الدجاج مع اللبن ثم يضاف الخل ويترك الدجاج باللبن في الثلاجة ليلة كاملة.2. في وعاء عميق يخلط الكورن فليكس مع الثوم والبصل والبابريكا والفلفل والملح.3. يضاف الدجاج لخليط الكورن فليكس المتبل ويقلب.

4. تدهن صينية بالزيت ويوضع الدجاج المتبل عليها وتشوى بالفرن لمدة نصف ساعة أو حتى ينضج الدجاج.

وَصَفهَ لَذيِذَه
سَلمتَ يُمنـآكَ طَرحَ بِقمةَ الروَعهَ
اللهَ يعطيَكَ العَآفيِـهَ

الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع


حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك


اخوك
نجم الجدي

تباركَـتْ الـيَـمِـيْـن الجالِـبَـة لما هوَ قَـيِّم وَ مُـفيد
أسعدَ الله حيَاتـك , و باركَ في عطَـائك ..

لهذَا المجهُـود شُـكْــرِيْ الجَـزيل ,

ومِنَ الـوَرد جنَـائن عَـاطِـرة ..

رائعة هي أطروحتك
كم اتشوق لرؤية المزيد
دمتم بخير وعافية

عوافي ع الطرح

طرح رائع قلبي

ماشاء الله تبارك الرحمن

ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه

‏لك كل
تقديري واحترامي

مجنون قصآيد

‏

الله على اناقتك بانتقائك
و بجمال الطرح المميز بين روحك وانت
سلمت الانامل الرائعه على روعة ما تجود به
و على كل الجهود المبذوله
لا حرمناك ابدا

سلمت يمنــآك
طرح جميل جدا