الله يحييك معنآ هـنـا


 
العودة   منتديات قصايد ليل > ..✿【 تفاصيــــلــي و أشيائيـــــي 】✿.. > …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«…
 

…»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… { .. كل ما يتعلق بالأمور الطبية , صحة الإنسان تبدأ من طعامه .. }

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 03-29-2016
Oman     Female
SMS ~ [ + ]
أحبك وأنت النبض ودقات قلبي كله:066
لوني المفضل White
 عضويتي » 28589
 جيت فيذا » Oct 2015
 آخر حضور » منذ 3 ساعات (06:25 PM)
آبدآعاتي » 1,054,812
الاعجابات المتلقاة » 13796
الاعجابات المُرسلة » 7946
 حاليآ في » سلطنة عمان
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Oman
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الفنى
آلعمر  » 22سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء
 التقييم » ضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك mbc
اشجع ithad
مَزآجِي  »  اطبخ
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي وصفات طبيعية للتخلص من الارق



وصفات طبيعية للتخلص من الارق


الأرق هو اضطراب النوم الشائع الذي يتميز بصعوبة النوم، مما يؤدي إلى التعب خلال النهار، وضعف الأداء، والتوتر والصداع، والتهيج، والاكتئاب، وغيرها من المشاكل المختلفة، والأرق هو عموما نوعين : حاد ومزمن، والأرق الحاد عادة ما يكون أكثر شيوعا ويدوم لأيام أو أسابيع، و الأرق المزمن من ناحية أخرى يستمر لأشهر أو حتى لفترة أطول .

الأرق

علاجات للتخلص من الأرق

هناك مجموعة متنوعة من الأسباب بما في ذلك التوتر والقلق، واضطرابات نفسية، وعادات النوم السيئة، اضطرابات في النوم ، والتغيرات الحياتية ، الكافيين أو المنبهات الأخرى، والألم المزمن، وصعوبات في التنفس، وبعض الحالات الطبية مثل التهاب المفاصل، وفشل القلب ، وغيرها. كما يمكن أن يكون أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية مثل الستيرويدات، حاصرات ألفا، حاصرات بيتا، مثبطات ace، وأكثر من ذلك .
فيما يلي أهم العلاجات المنزلية للأرق :

1. بذور الكمون :
الكمون هو من توابل الطهي مع الخصائص الطبية التي تساعد في عملية الهضم. في الطب التقليدي تستخدم للحث على النوم. زيت الكمون ، أيضا له تأثير مهدئ.

الطريقة :

مزج مقدار ملعقة من مسحوق الكمون في الموز المهروس وأكله قبل الذهاب إلى السرير.
إذا لم يكن لديك بودرة ، تطحن بذور الكمون لتصبح مسحوق .
كما يمكن شرب شاي الكمون لتخفيف التعب والإرهاق .
لإعداد الشاي ، تسخين ملعقة من بذور الكمون على نار هادئة لمدة خمس ثوان
وإضافة كوب من الماء وترك الخليط ليغلي. إيقاف الحرارة، وتغطي الحاويات وتترك لمدة خمس دقائق.
أخيرا، تصفيته وشرب شاي الكمون قبل النوم .

2. جوزة الطيب :
جوزة الطيب لها خصائص مهدئة وتعمل كأداة مساعدة في النوم الطبيعي .

الطريقة :

إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق جوزة الطيب إلى كوب من الحليب الدافئ. و شربه قبل النوم .
بدلا من ذلك، يمكنك إضافة ربع ملعقة صغيرة من جوزة الطيب الطازجة إلى كوب من الماء الدافئ أو عصير الفاكهة، وشربه قبل النوم .
يمكنك أيضا مزج ملعقة واحدة من مسحوق جوزة الطيب مع عصيرعنب الثعلب الهندي ويشرب ثلاث مرات في اليوم. بالإضافة إلى الأرق، يمكنه أيضا علاج عسر الهضم والاكتئاب .

3. الزعفران :
الزعفران له أيضا خصائص المسكنات الخفيفة التي تساعد على علاج الأرق.

الطريقة :

اضافة اثنين من خيوط الزعفران في كوب من الحليب الدافئ.
شربه في الليل قبل الذهاب إلى الفراش.

4. شاي البابونج :
نظرا لتاريخه الطويل كأداة مساعدة في النوم ، شاي البابونج علاج طبيعي معروف للأرق . على الرغم من أن السبب الدقيق غير معروف، وأشارت الدراسات العلمية إلى أن ابيغينين مركب في البابونج يمكن أن يكون مسؤول عن تأثيره المهدئ .

مجرد الاستمتاع بكوب من الشاي البابونج للحث على النوم والاسترخاء. يمكنك أيضا تحليته مع القليل من القرفة وبعض العسل .

5. الموز :
تناول الموز يكون مفيدا في مكافحة الأرق لأنه يحتوي على حمض أميني يسمى التربتوفان الذي يساعد على رفع مستويات السيروتونين، والتي تساعد على تنظيم أنماط النوم. كما أنه يرفع المزاج ، ويساعد على تنظيم شهيتك . المعادن مثل الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم في هذه الفاكهة تساعد أيضا على النوم .

6. الحليب الدافئ :
الحليب الدافئ في البيت علاج ممتاز لاسترخاء العقل والجسم. وعلاوة على ذلك، مثل الموز الحليب يحتوي على التربتوفان الذي يشجع على النوم .

الطريقة :

خلط ربع ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة في كوب من الحليب الدافئ.
شربه قبل ساعة واحدة من الذهاب إلى السرير .

7. الحلبة :
الحلبة تقلل من القلق، والأرق، والدوخة.

الطريقة :

خلط ملعقتين من العصير المستخرج من أوراق الحلبة وملعقة من العسل وتشرب يوميا.

8. عشبة الفاليريان :
هو عشبة طبية مع مهدئ للعضلات والاسترخاء . أنه يحرض ويشجع على الاسترخاء والنوم العميق .

الطريقة :

مزج نصف ملعقة صغيرة من كل من جذور فاليريان المبشورة وجوزة الطيب في كوبين من الماء الساخن.
وتترك لمدة 15 دقيقة. يصفى ويشرب منه. لا تستخدم هذا العلاج على أساس منتظم لأكثر من بضعة أسابيع . كما أنه قد يؤدي إلى مشاكل في القلب وأعراض الانسحاب والأدمان .
بدلا من ذلك، يمكنك تخفيف نصف ملعقة صغيرة من الفاليريان في الماء ومن ثم يمكن ان يؤخذ ما يصل الى ثلاث مرات يوميا .

9. حمام ساخن :
أخذ حمام ساخن قبل حوالي ساعتين من الذهاب إلى الفراش يمكن أن يكون عونا كبيرا في علاج الأرق . أنها تعمل بمثابة طقوس ما قبل النوم الجيد لاسترخاء الجسم وتهدئة النهايات العصبية .
لجعل هذا العلاج أكثر فعالية، إضافة بضع قطرات من الزيوت العطرية المهدئة مثل بلسم الليمون والبابونج وإكليل الجبل أو اللافندر إلى ماء الحمام .

10. خل التفاح والعسل :
خل التفاح يحتوي على الأحماض الأمينية التي تخفيف التعب. بالاضافة الى ذلك، فإنه يساعد على تحطيم الأحماض الدهنية التي تطلق التربتوفان. العسل، أيضا، يعزز النوم من خلال زيادة الأنسولين وتسبب في إطلاق مادة السيروتونين، وهي مادة كيميائية في الدماغ تساعد في تنظيم دورات النوم / اليقظة . ومن المثير للاهتمام، انخفاض مستويات السيروتونين يؤدي إلى اضطرابات النوم في حين ترتبط بمستويات عالية من اليقظة. لذلك، قد تحتاج إلى ضبط العلاجات اعتمادا على الكيفية التي تؤثر عليك حتى يتسنى لك تحقيق المستوى الأمثل .

الطريقة :

خلط ملعقتين من خل التفاح والعسل في كوب من الماء الدافئ. و شربه قبل النوم.
بدلا من ذلك، يمكنك إنشاء منشط عن طريق خلط ملعقتين من خل التفاح في كوب من العسل.
واخذ ملعقة كبيرة من هذا المنشط مع أو بدون ماء.
مجرد اضافة ملعقتين صغيرتين من العسل الممزوج في كوب من الماء مفيد أيضا، خاصة بالنسبة للأطفال.

وإلى جانب هذه العلاجات يجب اتخاذ بعض التدابير العلاجية مثل إنشاء روتين نوم منتظم، والنوم في غرفة مظلمة وهادئة.
تجنب الوجبات الكبيرة والمتأخرة قبل النوم، وممارسة تقنيات الاسترخاء، والقضاء على الكافيين من النظام الغذائي ودمج التمارين المعتدلة إلى روتينك .
إذا كانت قلة النوم تؤثر على الأنشطة اليومية، استشر طبيبك عن العلاج المناسب.



 توقيع : ضامية الشوق


أخي نساي
شكرا على إهداء ربي يسعدك


آخر تعديل إرتواء نبض يوم 03-29-2016 في 06:17 PM.
رد مع اقتباس
قديم 03-29-2016   #2


الصورة الرمزية عـــودالليل

 عضويتي » 2
 جيت فيذا » Sep 2008
 آخر حضور » منذ يوم مضى (09:29 PM)
آبدآعاتي » 749,946
الاعجابات المتلقاة » 1957
الاعجابات المُرسلة » 3985
 حاليآ في » فوق الكواكب والنجوم
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الادبي
آلعمر  » 28سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » اعزب
 التقييم » عـــودالليل has a reputation beyond reputeعـــودالليل has a reputation beyond reputeعـــودالليل has a reputation beyond reputeعـــودالليل has a reputation beyond reputeعـــودالليل has a reputation beyond reputeعـــودالليل has a reputation beyond reputeعـــودالليل has a reputation beyond reputeعـــودالليل has a reputation beyond reputeعـــودالليل has a reputation beyond reputeعـــودالليل has a reputation beyond reputeعـــودالليل has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   7up
قناتك action
اشجع ithad
مَزآجِي  »  استغفر الله

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 8 CS My Camera: استخدم كاميرا الجوال

мч ѕмѕ ~
ياهلا باللي ينور

دنيتي صوته



كيف

لوجيتني

وش حالها الدنيا
мч ммѕ ~
MMS ~

افتراضي



اختيارك جميل للطرح
و دقه في اختيار المحتوى

كله فائده وإمتاع

دليل ذآئقة عالية المستوى لديك
وهذا مانبحث عنه

لقلبك السعاده
اتمنى المواصله والاستمرار

تقديري
عود الليل


 توقيع : عـــودالليل




مهم جدآ
قرار بخصوص احتساب المشاركات وتوضيح مفصل
بالاضافة لشروط استخدام الخاص وصندوق المحادثات

تفضلوا بالدخول

طريقة احتساب المشاركات وكيف تحصل على مشاركات اضافيه بنجاح - منتديات قصايد ليل

قوانين استخدام الشات والرسائل الخاصة - منتديات قصايد ليل


رد مع اقتباس
قديم 03-29-2016   #3


الصورة الرمزية ضامية الشوق

 عضويتي » 28589
 جيت فيذا » Oct 2015
 آخر حضور » منذ 3 ساعات (06:25 PM)
آبدآعاتي » 1,054,812
الاعجابات المتلقاة » 13796
الاعجابات المُرسلة » 7946
 حاليآ في » سلطنة عمان
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Oman
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الفنى
آلعمر  » 22سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء
 التقييم » ضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   7up
قناتك mbc
اشجع ithad
مَزآجِي  »  اطبخ

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 8 CS My Camera: استخدم كاميرا الجوال

мч ѕмѕ ~
أحبك وأنت النبض ودقات قلبي كله:066
мч ммѕ ~
MMS ~

افتراضي



حضوركم شرف لي

نورتم جميعا




رد مع اقتباس
قديم 03-29-2016   #4


الصورة الرمزية نجم الجدي

 عضويتي » 134
 جيت فيذا » Feb 2009
 آخر حضور » منذ 2 ساعات (07:53 PM)
آبدآعاتي » 273,447
الاعجابات المتلقاة » 2151
الاعجابات المُرسلة » 5717
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 48سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » نجم الجدي has a reputation beyond reputeنجم الجدي has a reputation beyond reputeنجم الجدي has a reputation beyond reputeنجم الجدي has a reputation beyond reputeنجم الجدي has a reputation beyond reputeنجم الجدي has a reputation beyond reputeنجم الجدي has a reputation beyond reputeنجم الجدي has a reputation beyond reputeنجم الجدي has a reputation beyond reputeنجم الجدي has a reputation beyond reputeنجم الجدي has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   cola
قناتك mbc
اشجع naser
مَزآجِي  »  احبكم

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: استخدم كاميرا الجوال

мч ммѕ ~
MMS ~

افتراضي



الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع

حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك

اخوك
نجم الجدي


 توقيع : نجم الجدي






رد مع اقتباس
قديم 03-29-2016   #5


الصورة الرمزية ضامية الشوق

 عضويتي » 28589
 جيت فيذا » Oct 2015
 آخر حضور » منذ 3 ساعات (06:25 PM)
آبدآعاتي » 1,054,812
الاعجابات المتلقاة » 13796
الاعجابات المُرسلة » 7946
 حاليآ في » سلطنة عمان
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Oman
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الفنى
آلعمر  » 22سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء
 التقييم » ضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   7up
قناتك mbc
اشجع ithad
مَزآجِي  »  اطبخ

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 8 CS My Camera: استخدم كاميرا الجوال

мч ѕмѕ ~
أحبك وأنت النبض ودقات قلبي كله:066
мч ммѕ ~
MMS ~

افتراضي



حضورك شرف لي

نورت أخي الكريم


نجم الجدي




رد مع اقتباس
قديم 03-29-2016   #6


الصورة الرمزية هدوء

 عضويتي » 25451
 جيت فيذا » Sep 2013
 آخر حضور » 07-29-2021 (09:26 PM)
آبدآعاتي » 479,673
الاعجابات المتلقاة » 22
الاعجابات المُرسلة » 0
 حاليآ في » في وريده
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » هدوء has a reputation beyond reputeهدوء has a reputation beyond reputeهدوء has a reputation beyond reputeهدوء has a reputation beyond reputeهدوء has a reputation beyond reputeهدوء has a reputation beyond reputeهدوء has a reputation beyond reputeهدوء has a reputation beyond reputeهدوء has a reputation beyond reputeهدوء has a reputation beyond reputeهدوء has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك
قناتك
اشجع
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ммѕ ~
MMS ~

افتراضي



&,,
تسلم يمينك ع تميز
لاحرمناك .


 توقيع : هدوء



رد مع اقتباس
قديم 03-29-2016   #7


الصورة الرمزية mns!mh

 عضويتي » 27973
 جيت فيذا » Nov 2014
 آخر حضور » 08-03-2018 (06:07 AM)
آبدآعاتي » 69,073
الاعجابات المتلقاة » 25
الاعجابات المُرسلة » 0
 حاليآ في » الرياض
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه
جنسي  »
آلقسم آلمفضل  »
آلعمر  »
الحآلة آلآجتمآعية  »
 التقييم » mns!mh has a reputation beyond reputemns!mh has a reputation beyond reputemns!mh has a reputation beyond reputemns!mh has a reputation beyond reputemns!mh has a reputation beyond reputemns!mh has a reputation beyond reputemns!mh has a reputation beyond reputemns!mh has a reputation beyond reputemns!mh has a reputation beyond reputemns!mh has a reputation beyond reputemns!mh has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  »
مشروبك
قناتك
اشجع
مَزآجِي  »

اصدار الفوتوشوب : My Camera:

мч ммѕ ~
MMS ~

افتراضي





متصفح بَديــع يجوُد بآلروعة
ممُتن لِكرمِ طرحكِم
وبذخ عَطآئكم
لـ روحكم حدآئقِ منَ آلجـــوري





 توقيع : mns!mh







الف شكر اخوي نزف القلم









رد مع اقتباس
قديم 03-29-2016   #8


الصورة الرمزية إرتواء نبض

 عضويتي » 27920
 جيت فيذا » Oct 2014
 آخر حضور » منذ 19 ساعات (02:48 AM)
آبدآعاتي » 1,384,760
الاعجابات المتلقاة » 11593
الاعجابات المُرسلة » 6425
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه
 التقييم » إرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   7up
قناتك fox
اشجع ithad
مَزآجِي  »  رايقه

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: Sony

мч ѕмѕ ~
وتبَقــّـَــيَ~ بيَـنْ ~آضَلُعــِــي ِ آتنفَسُكــَــ في ~كُلَّ ~ حِيـِـــنٍ
мч ммѕ ~
MMS ~

افتراضي



آشكرك على المعلومآت الطبيه القيمه
طرحك نآفع و آكثر من رآئع
سلمت لنآ ذائقتك الجميله .
ودي


 توقيع : إرتواء نبض




رد مع اقتباس
قديم 03-29-2016   #9


الصورة الرمزية مجنون قصايد

 عضويتي » 27626
 جيت فيذا » Jul 2014
 آخر حضور » منذ 16 ساعات (05:50 AM)
آبدآعاتي » 265,319
الاعجابات المتلقاة » 1849
الاعجابات المُرسلة » 8770
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 51سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » مجنون قصايد has a reputation beyond reputeمجنون قصايد has a reputation beyond reputeمجنون قصايد has a reputation beyond reputeمجنون قصايد has a reputation beyond reputeمجنون قصايد has a reputation beyond reputeمجنون قصايد has a reputation beyond reputeمجنون قصايد has a reputation beyond reputeمجنون قصايد has a reputation beyond reputeمجنون قصايد has a reputation beyond reputeمجنون قصايد has a reputation beyond reputeمجنون قصايد has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   cola
قناتك mbc
اشجع ithad
مَزآجِي  »  احبكم

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: Sony

мч ммѕ ~
MMS ~

افتراضي



ماشاء الله تبارك الرحمن

ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه

لك كل
تقديري واحترامي

مجنون قصآيد



 توقيع : مجنون قصايد






رد مع اقتباس
قديم 03-29-2016   #10


الصورة الرمزية جنــــون

 عضويتي » 752
 جيت فيذا » Feb 2010
 آخر حضور » منذ 2 ساعات (07:52 PM)
آبدآعاتي » 3,247,044
الاعجابات المتلقاة » 7365
الاعجابات المُرسلة » 3669
 حاليآ في » » 6ـلىآ رَصيـﭮ الـجنـﯛטּ εïз ••
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » جنــــون has a reputation beyond reputeجنــــون has a reputation beyond reputeجنــــون has a reputation beyond reputeجنــــون has a reputation beyond reputeجنــــون has a reputation beyond reputeجنــــون has a reputation beyond reputeجنــــون has a reputation beyond reputeجنــــون has a reputation beyond reputeجنــــون has a reputation beyond reputeجنــــون has a reputation beyond reputeجنــــون has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   star-box
قناتك mbc
اشجع ithad
مَزآجِي  »  رايقه

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: استخدم كاميرا الجوال

мч ѕмѕ ~
لا أخشى عليك

..................من نسآء الكون

بــل أخشى عليك

من #

طفلة
تشبهني

مشآكسَة ، ثرثآرة ، مجنونة ، وتحبكَ كثيراً كثيراً
мч ммѕ ~
MMS ~

افتراضي



عوافي


 توقيع : جنــــون


مواضيع : جنــــون



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
للتخلص, أن, الارق, وصفات, طبيعية


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
الديوان المكتوب للشاعر / محمد بن فطيس المري "المقروءهـ" المكتوبه نادر الوجود …»●[دواويــن الشعــراء والشاعرات المقرؤهـ المسموعهــ]●«… 23 07-03-2011 11:22 PM
العين والرؤيا ... موضوع طبي شامل . البرق النجدي …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… 6 03-16-2009 01:04 AM
ااسماء الله الحسنى ضحكة خجوله …»●[ أرواح أيمـــانيـــه ]●«… 8 01-22-2009 08:13 PM
موسوعه قصايد ليل المعلوماتيه ...؟ البرق النجدي …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… 12 01-12-2009 08:18 PM
ღღسلـــــةفواكـــــــه والخضـــرواتღღ نادر الوجود …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… 6 12-13-2008 01:43 AM

Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية