العودة   منتديات قصايد ليل > ..✿【 مـآذآ يـدور حولـﮯ 】✿.. > …»●[قصايد ليل للتربيهـ والتعليــم والاجتماعيات والتنمية البشرية]●«…
 
 
 

…»●[قصايد ليل للتربيهـ والتعليــم والاجتماعيات والتنمية البشرية]●«… { .. يختص هذا القسم بتعليم كل المواد واللغات ولجميع المستويات للطلاب والمعلمين والاهتمام بالتطور التعليمي .. }

تتحكم بمشاعرك

اختيار المواضيع يُنصَح بتجنب المواضيع والظروف التي تؤدي إلى تأجيج المشاعر غير المرغوب فيها، فإذا كان الشخص يعرف أنّه من المرجح أن يغضب عند الحديث في موضوع معين، فيتوجّب عليه

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم منذ 4 أسابيع
إرتواء نبض متواجد حالياً
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
آُنآُ، آُنثًى
تُشّـبّهِ آُلَيـآُسًـمِـيـن. تُبّقَى بّيـضـآُء
مِـهِمِـآُ خٌآُنتُهِآُ آُلَفُصِـوُلَ..!!
اوسمتي
افضل عضو وسام الاداري وسام الاداري الحضور الدائم مستشار 
لوني المفضل Pink
 رقم العضوية : 27920
 تاريخ التسجيل : Oct 2014
 فترة الأقامة : 1298 يوم
 أخر زيارة : منذ ساعة واحدة (03:48 AM)
 الإقامة : حَيْثُ يَهْوَىْ قَلْبِيْ♥
 المشاركات : 695,768 [ + ]
 التقييم : 2061919054
 معدل التقييم : إرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond repute
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي تتحكم بمشاعرك




اختيار المواضيع

يُنصَح بتجنب المواضيع والظروف التي تؤدي إلى تأجيج المشاعر غير المرغوب فيها، فإذا كان الشخص يعرف أنّه من المرجح أن يغضب عند الحديث في موضوع معين، فيتوجّب عليه عدم الحديث به، أو مشاركة الآخرين حديثهم، أو بإمكانه مغادرة المكان لمدّة عشر دقائق للسيطرة والتحكم بالمشاعر.[١]

تغيير الأفكار

تتواجد الأفكار التي تحرّك المعتقدات في المشاعر، فالإنسان يشعر بالحزن عندما يعتقد أنّه فقد شيئاً، ويشعر بالغضب عندما يقرّر أنّه أحبط ولم يحقق أهدافه، ويشعر بالسعادة عندما ينتظر أمراً ما، لذلك فإنّ تغيير الأفكار يساعد على تغيير طريقة الاعتقاد بكيفية تأثير الموقف على نفسية الشخص ومشاعره، وبالتالي يُنصَح باستبدال الأفكار التي تؤدي إلى التعاسة، بالأفكار التي تؤدي إلى الفرح أو على الأقل بالرضا.[١]

اختيار ردة الفعل

تعتبر الطريقة التي تتم من خلالها إدارة العواطف من أصعب الأمور المتعلّقة بالتحكّم بالمشاعر، فطريقة التعامل مع العواطف وردة الفعل تعتبر عادة، وعلى ذلك فالذين يشعرون بالتوتر يتوترون عادةً لأسباب غير مقنعة، وبالتالي أصبح التوتر عادة تم ربطها بالموقف الذي لا يشعرون به بالراحة، ولهذا يجب تعلّم الاستماع إلى المشاعر، وفهمها، واختيار المناسب منها، ويتمّ تحقيق ذلك من خلال الالتزام والجهد المستمر لامتلاك هذه المهارة الأساسية.[٢]

التكيف مع الواقع

ينبغي أن يكون الفرد منفتّحاً ومتقبلاً لجميع ما يدور حوله، ويتوقّف عن محاولة السيطرة عمّا يدور في المكان، فتقبّل الأمور كما هي تجعل الشخص أكثر سعادةً، وأكثر توازناً في مشاعره.[٣]

التوقف عن لوم الآخرين

يقوم بعض الأشخاص بنصب حاجز يسمى بحاجز اللوم بينهم وبين التواصل بصدق مع الآخرين، ومن ثمّ يُعزّز هذا الحاجز بالمفاهيم المتعلّقة بما هو صحيح، وما هو خاطئ من وجهة نظر الشخص، حيث إنّ إلقاء اللوم على الآخرين يشعر الشخص بأنّه الأفضل، لهذا يجب التوقف عن لوم الآخرين؛ بهدف التحكم بالمشاعر الناتجة عنه.[٣]



jjp;l flahuv;





رد مع اقتباس
قديم منذ 4 أسابيع   #2


الصورة الرمزية الغنــــــد
الغنــــــد غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 28230
 تاريخ التسجيل :  Mar 2015
 أخر زيارة : منذ 15 دقيقة (04:37 AM)
 المشاركات : 73,813 [ + ]
 التقييم :  2061716579
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Aliceblue
افتراضي



أجمل التحااايا
أقدمها لك

لمرووري بصفحه جميله بمستوى رااقي

يعطيك العااافيه

شكرا لك


 

رد مع اقتباس
قديم منذ 4 أسابيع   #3


الصورة الرمزية ضامية الشوق
ضامية الشوق متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 28589
 تاريخ التسجيل :  Oct 2015
 أخر زيارة : منذ دقيقة واحدة (04:53 AM)
 المشاركات : 198,320 [ + ]
 التقييم :  2140583033
 الدولهـ
Oman
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Aliceblue
افتراضي



سلمت يمناك
طرح جميل جدا


 

رد مع اقتباس
قديم منذ 4 أسابيع   #4


الصورة الرمزية نجم الجدي
نجم الجدي متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 134
 تاريخ التسجيل :  Feb 2009
 أخر زيارة : منذ 2 دقيقة (04:50 AM)
 المشاركات : 96,923 [ + ]
 التقييم :  1911622545
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Darkgray
افتراضي



يعطيك العافية على اختيار الموضوع
وحرصك على اختيارك مادة مفيدة

الله يكثر من أمثالك
وشكرا

نجم


 

رد مع اقتباس
قديم منذ 4 أسابيع   #5


الصورة الرمزية عـــودالليل
عـــودالليل متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 2
 تاريخ التسجيل :  Sep 2008
 أخر زيارة : منذ 15 ساعات (01:47 PM)
 المشاركات : 498,389 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Male
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
ياهلا باللي ينور

دنيتي صوته



كيف

لوجيتني

وش حالها الدنيا
لوني المفضل : Beige
افتراضي



أناقة طرح وجاذبيه
إهتمام و..

اجتهاد واضح في الطرح
وذائقة عالية المستوى

استمعت النفس بما مرت عليه هنا،،،
فبهذا العطاء سنرقي

من أعماق القلب أشكرك

اخوك
محمد الحريري



 

رد مع اقتباس
قديم منذ 4 أسابيع   #6


الصورة الرمزية عازفة القيثار
عازفة القيثار غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 27946
 تاريخ التسجيل :  Nov 2014
 أخر زيارة : منذ 6 يوم (02:09 PM)
 المشاركات : 597,627 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
أبكي عليها كثر ماشالتني..وكثر الحنين اللي أختلط بغناها..
أبكي عليها من القهر يادنيا..من لي أنا..من لي عقب فرقاها..
لوني المفضل : Silver
افتراضي



تسلم الايادي على ااالطرح
يعطيك العافيه يااالغلا
لاعدمنا تميزك لآحرمنا الله من جديدك
لروحك آكآليل آلورد..
دمت بـ نقآء


 

رد مع اقتباس
قديم منذ 4 أسابيع   #7


الصورة الرمزية اول اطيافي
اول اطيافي متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 28327
 تاريخ التسجيل :  May 2015
 أخر زيارة : منذ 57 دقيقة (03:55 AM)
 المشاركات : 97,390 [ + ]
 التقييم :  236396958
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
قليل الحكي في
حقك عظيم أنت في قلبي ❤️
لوني المفضل : White
افتراضي








آنتقاء مميز .. مَ ننحرم من جديدك


 

رد مع اقتباس
قديم منذ 4 أسابيع   #8


الصورة الرمزية إآطــــلالْ
إآطــــلالْ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 28825
 تاريخ التسجيل :  Feb 2016
 أخر زيارة : منذ 2 يوم (05:31 AM)
 المشاركات : 229,227 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
لوني المفضل : Aliceblue
افتراضي



اختيار ذووق ووطرح انيق
ربي يعطيك العافيه لجهودك المميزه واختيارك المميز
كل الود••


 

رد مع اقتباس
قديم منذ 4 أسابيع   #9


الصورة الرمزية ملاكـ
ملاكـ غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 29073
 تاريخ التسجيل :  Sep 2016
 أخر زيارة : منذ 4 يوم (03:20 AM)
 المشاركات : 133,011 [ + ]
 التقييم :  403793
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
ودي أنام ‌‌ واصحى
وآلقآني شخص غير
بآله ريق وذهنه صآفي
رٍوحه مرحه وقلبه ط ي ر
لوني المفضل : Antiquewhite
افتراضي





 

رد مع اقتباس
قديم منذ 4 أسابيع   #10


الصورة الرمزية جنــــون
جنــــون غير متواجد حالياً

بيانات اضافيه [ + ]
 رقم العضوية : 752
 تاريخ التسجيل :  Feb 2010
 أخر زيارة : منذ 4 يوم (09:56 PM)
 المشاركات : 1,372,892 [ + ]
 التقييم :  2147483647
 الدولهـ
Saudi Arabia
 الجنس ~
Female
 MMS ~
MMS ~
 SMS ~
لا أخشى عليك

..................من نسآء الكون

بــل أخشى عليك

من #

طفلة
تشبهني

مشآكسَة ، ثرثآرة ، مجنونة ، وتحبكَ كثيراً كثيراً
لوني المفضل : Azure
افتراضي



نقل جميل ورائع
الف شكر
ودي


 
مواضيع : جنــــون



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
بمشاعرك, تتحكم


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
التفضيلات الشخصية تتحكم بطريقة الحلاقة ضامية الشوق …»●[عـــــــــالــم آدم ]●«… 24 منذ 2 أسابيع 12:28 AM
كيف تتحكم في نفسك ؟ مبارك آل ضرمان …»●[قصايد ليل للتربيهـ والتعليــم والاجتماعيات والتنمية البشرية]●«… 19 منذ 4 أسابيع 05:46 AM
أمور صغيرة تتحكم بعلاقتك الزوجية ضامية الشوق …»●[ كوني قـمرآ .. في ليلة العمـر ]●«… 28 07-03-2017 11:58 PM
كل ما تحتاج معرفته لتتعلم كيف تتحكم في أحاسيسك إرتواء نبض …»●[قصايد ليل للتربيهـ والتعليــم والاجتماعيات والتنمية البشرية]●«… 42 01-30-2017 11:06 PM
كيف تتحكم /ين في اعصابك ضامية الشوق …»●[الاختلاف في الرأي لايفسدللود قضيه]●«… 12 12-29-2016 11:49 PM


الساعة الآن 04:53 AM

RSS | RSS2 | XML | MAP | HTML


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas