تعرّفي على أبرز الوجبات الخفيفة والصحية قبل حفل الزفاف

لكي تحافظي على الشكل المناسب وتبقى في
المسار الصحيح لتظهري يوم زفافك بصورة جميلة
,فإليك بعض الأفكار الذكية لحمايتك من الرغبة
الشديدة في تناول الوجبات. فممارسة الرياضة
وإتباع نظام غذائي صحي لا يساعدك فقط على
ظهورك بالشكل اللائق وأنما يجعلك تشعرين أيضا
بالراحة ,وإليك بعض النصائح الصحية لتناول الوجبات
الخفيفة قبل الزفاف.

1- يمكنك تناول القرفة وزبدة الجوز, وعليك خلط
المكونات التالية معاً, 2 كوب فول سوداني صغير
مملح،1 كوب البندق أو اللوز المقشر،½ ملعقة شاي،
القرفة المطحونة،1 كوب جوز البقان المحمص قطعة
غير مملح، ثم تستخدمي هذا الخليط مع الكمثرى
أو شرائح التفاح لتحصلي على وجبة خفيفة.

2- تناول قطع الطاقة الخضراء المكونة من 1/4 كوب
بذورالقنب، ملعقةشاي مسحوق، 1 كوب الكاجو،
1 كوب تمر مطحون، وعليك مزج جميع المكونات
معا وتخزينها في الثلاجة وتناولها وقتما تريدين.

3- تناول عصير الموز الأخضر بالشوكولاتة؛
حيث يمنحك بالمزيد من البروتين الذي يعطيكي
قوة وحيوية ونشاط.

4- تناول بيتزا التفاح, ينبغي عليك تقطيع تفاحة
إلى شرائح مع كوب زبادي وبعض الفواكه
المجففة وبرش البرتقال والقرفة وبذور الكتان.

5- تناول الآيس كريم بالموز, وهنا عليك تقطيع
الموز وتجميده من ساعة إلى ساعتين ثم مزجه
بالخلاط حتى يصير مثل الآيس كريم.

ماشاء الله تبارك الرحمن

ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه

‏لك كل
تقديري واحترامي

مجنون قصآيد

‏

سلمت أناملك لروعة ذوقك

يسعدك ربي ويحقق أمانيك

فى قمة الروعة ما شاء الله سلمت الانامل المبدعة

التي تنقش دوما التميز والجمال
جمال وتألق وابهاار
لا حرمن انامل تقدم الاجمل دوماا
كل الشكر الك ولروعة اناملك الماسية
لاناملك بصمات جميلة
دمتى بروعة وجمال اطروحاتك
الك باقات الشكر اقطفها لجمال
ابداعك

و لك شــكرى و عــبير وردى
تحياااااااااااااتى و تقديرى

مْلكَة زمْانــْے

سلمُ لنا هذُآ الذوُوُق .. الذُي يقطفُ لنا ..
آجمًل العبارات وٌآروعهـــاآ ||..
ماأننحرُم منُ ذآئقتُك الجميلهُ والمميزهُ ..
لاحرمنـــآآك ...
ودي

مُعجب بكل ماشاهدت
وقرأت خلال تواجدي على هذا
الموضوع

دليل جمال ذآئقه
عالية المستوى ودقه في إختيار الطرح

شكري لك
من القلب على مجهودك

محمدالحريري

ابدعتي بطرحك

لاهنتي

.
سَلِمَت الْأَنَامِل لِهَذَا الإِنتِقَآءِ..الْرَّائِع ..
آبْدَعتْ..فِي الإِختيَارِ لاَحُرِمنَآ جمآل عَطآئِكْ .
*
لِـ رُوحكْ عَبقِ الجُوريِ..,

.. فاح العبق وأندلق عطركم لاجف مداد هذا السكب ي أحبه يأبى آلآبدآع آلآ وآن يگون ملازما لكم صفَحَه ترتَقِي بِالْجمَال الْعَاطِر لَاعَدَمَنَا رَوْعَة مَجُهُوْدِكم دُمْتم بِوِد وَكُل الْوَرْد ..

يعطيك عافية ع الطرح المفيد والرائع
سلمت أناملك يالغلآ..
بانتظار جديدك القاآآدم
ودي لروحك ووردي ♥