ارقام هواتف مستشفيات لبعض مناطق المملكة

إدمان ألعاب الفيديو يفقد القدرة على التركيز

ممارسة ألعاب الفيديو إدمان
سيدني- د ب أ
يحب الأسترالي "أوكان كايا" لعبة "نداء الواجب: العمليات السوداء 2". وقد لعب في شهر نوفمبر لعبة الفيديو الناجحة لمدة 122 ساعة متصلة ليسجل الرقم القياسي العالمي.
وقال "أنا معجب للغاية باللعبة.. أنا أمارس اللعبة منذ أيام الحرب العالمية وأحبها تماما".
وتشير الأدلة المادية إلى أن ممارسة ألعاب الفيديو تعد إدمانا مثل المقامرة. وفي يوليو، انهار أحد محبي لعبة "ديابلو 3" في تايوان وتوفي بعد جلسة لمدة 40 ساعة في مقهى للإنترنت.
ووجدت العالمة النفسية الأسترالية أوليفيا ميتكالف أدلة ملموسة على أن ممارسة الألعاب هو إدمان بالفعل.
ولإتمام بحثها، الذي أظهر أن اللاعبين المدمنين يعانون من عدم القدرة على التركيز على مهام أخرى، قامت ميتكالف بجمع متطوعين يمثلون مدمنين على ممارسة الألعاب، وآخرين يمارسون الألعاب بانتظام إلا أنهم ليسوا مدمنين، ومجموعة ضابطة من غير اللاعبين.
وأجرت اختبارا على هؤلاء لتحديد قدرتهم على الاستجابة لكلمات مرتبطة بالألعاب.
وقالت "وجدنا أن مركز الانتباه فى مخ الشخص المفرط في ممارسة الألعاب يعطي أولوية قصوى لمعلومات خاصة بالألعاب.. وحتى إذا كان لا يرغب في التفكير في الألعاب، الا انه لايمكنه التوقف عن ذلك".
وأوضحت إن هذه الظاهرة، المعروفة باسم تحيز الانتباه، هي أمر شائع بين مدمني الهيروين والتبغ والكحول والقمار ويعتقد أن هذه الظاهرة تعد عاملا في تطوير حالة إدمان.
وتابعت "كل نوع من مواد أو سلوك الإدمان ينطوي على مخاطر فريدة مرتبطة به.. الجانب الفريد في ممارسة الألعاب بإفراط هو الكم الهائل من الوقت الذي يمكن أن يقضيه الإنسان في ممارسة ألعاب الفيديو".
وردا على سؤال حول ما إذا كان قضاء وقت طويل للغاية في ممارسة ألعاب الفيديو يجعل الإنسان مدمنا، قالت ميتكالف "لا .. غالبية لاعبي (ألعاب الفيديو) يستمتعون بممارسة اللعب دون أي عواقب، حتى إذا قضوا بعض الأيام يلعبون لفترات طويلة".
ولذلك يمكن لبطل العالم أوكان كايا أن يستريح نظرا لأن الإدمان على ممارسة الألعاب ليس نتاج المكوث لفترة طويلة جدا أمام الشاشة.
وأوضحت ميتكالف"إنه (الادمان) ليس شيئا يحدث لأنك تفعل سلوكا معينا كثيرا.. إنه نوع من التغيير يحدث في مركز الانتباه في المخ، عندما يتطور الامر الى حالة إدمان".

الطماطم والسالمون والزبيب لمشاكل البروستاتا والذاكرة وعلاج الأنيميا







نقدم لكم قائمة بأبرز الأطعمة المستخدمة للحد من المشاكل والأمراض التى تصيب غدة البروستاتا لدى الرجال، والمستخدمة أيضاً فى علاج مشاكل ضعف الذاكرة وعلاج الأنيميا، وذلك حسبما جاء بتقرير أمريكى نشر مؤخراً بأحد المواقع العملية الموثوقة، وإليكم أهم هذه الأطعمة:-
1.الطماطم: وهى تعد من الخضروات الرائدة فى تزويد الإنسان بفيتامين ج، حيث تحتوى ثمرة متوسطة منها على 23 مجم من فيتامين سي، وكما أنها غنية بمادة الليكوفين الضرورية لحماية غدة البروستاتا لدى الرجال من الأمراض المحتملة .

2.العدس: وهو من الأطعمة الغنية بالبروتينات والحديد، وقد يستغنى الإنسان بتناوله عن اللحوم الحمراء تماماً، وهو غنى جداً بالألياف حيث يحتوى فنجان متوسط منه على 8 جرام من الألياف و90% من احتياجات الإنسان اليومية من حمض الفوليك.

3. الزبيب: وهو عبارة عن عنب تم تجفيفه، ويعتبر من الأطعمة الغنية للغاية بالحديد والذى له ضرورة حيوية داخل الجسم فى نقل الأكسجين، الوقود الرئيسى لمعظم الخلايا وبشكل خاص المخ، وكما أنه يحتوى على العديد من العناصر الهامة مثل البوتاسيوم والسيلينيوم وفيتامين أ، ويحتوى أيضاً على كميات كبيرة من الألياف، وكما يعرف عن الزبيب دوره الكبير فى محاربة الأنيميا واحتباس السوائل وارتفاع ضغط الدم.

4.السالمون: وهو يحتوى على كميات كبيرة من الحمض الدهنى الساحر"أوميجا-3" ، والذى يدعم وظائف القلب ويعزز أداء المخ ويعالج ضعف الذاكرة ويقى من مرض الزهايمر، وله العديد من الفوائد التى تكشف الدراسات الحديثة عنها النقاب يوماً بعد يوم.

5.اللبن منزوع الدسم:ويعد من المصادر الغنية بفيتامين "أ" وفيتامين "ب 2"، وكما أنه غنى بالكالسيوم وفيتامين "د"، والضروريين لنمو عظام وأسنان قوية

يقول الدكتور عبد الحى مشهور أستاذ جراحة العظام بكلية طب طنطا قائلا: إن أعراض الالتهاب تنشأ فى هذه الحالات إما نتيجة لضغط الزوائد العظمية والنتوءات على الجذور الأعصاب، أو نتيجة لضغطها على النخاع الشوكى وتبدأ الأعراض بآلام مستمرة على جانبى العنق وخلف الرأس العنق، مع صداع خلف الرأس، ثم يمتد الألم إلى أعلى الصدر والذراع والساعد مع حدوث تنميل فى بعض أصابع اليد.

أشار مشهور إلى أن الالتهاب المفصلى العظمى يصيب فقرات العنق مثلما يصيب الفقرات القطنية، إذا يحدث الالتهاب ضمورا وانحلالا فى الغضاريف الموجودة بين الفقرات، فتقل المسافة بين الفقرات وتتقارب إلى الحد الذى يولد الضغط والاحتكاك فيما بينهما، ويحدث نفس الشىء للمفاصل الجانبية، الصغيرة للعمود الفقرى، وتظهر نتيجة لذلك زوائد عظيمة ونتوءات بأطراف الفقرات وحول المفاصل الجانبية.

علاوة على ذلك بروز النواة الغضروفية باتجاه القناة النخاعية بفعل زيادة الضغط بين الفقرات.

واستكمل قائلا، إن حركة العنق تصبح محدودة ومصحوبة بألم، وكثيرا ما الصورة فى هذه الحالة مشابهة لحالات الذبحة الصدرية، إذا امتد الألم إلى أعلى الصدر والذراع اليسرى، مما يصيب المريض بحالة من الهلع والقلق حتى يتم التواصل إلى التشخيص الصحيح.

أوضح مشهور أنه إذا استهدف الضغط النخاع الشوكى، وهذا أمر نادر الحدوث، لكنة يؤدى إلى ضعف وشلل تدريجى بالأطراف العليا والسفلى، ما لم يبدأ العلاج فى مرحلة مبكرة للمرض.

وعن العلاج ينصح الدكتور بإعطاء حالات الالتهاب المفصلى العظمى للفقرات القطنية والصدرية من أعطاء وأدوية لتكسين الآلام، واستعمال المكمدات الساخنة، وعمل جلسات علاجية بالموجات القصيرة، هذا إلى جانب ضرورة تجنب كل ما من شأنه أن يظهر هذه الأعراض أو يزيد من حدتها، أما فى حالة الآلام الشديدة، فينصح بقضاء بضعة أيام بالمستشفى، يتم خلالها عمل شد على الرقبة أو ارتداء رقبة.

أما العلاج الجراحى يقتصر على بعض الحالات القليلة لإزالة النتوءات العظمية الضاغطة، أما فى حالات الضغط على النخاع الشوكى فيبدأ العلاج فورا عن طريق الجراحة.

كشفت دراسة طبية برازيلية النقاب عن اختلاف مستوى الكوليسترول فى الدم باختلاف الفصول المناخية، حيث يرتفع مستوى الكوليسترول مع قدوم فصل الشتاء ليعود فى التراجع مع اقتراب وحلول فصل الصيف.

وأوضحت "فيليبى مورا" أستاذة أمراض الباطنة بجامعة "البرازيل" أنه يتعين على مرضى الكوليسترول المرتفع الحرص فى نوعية العناصر الغذائية المتناولة أثناء فصل الشتاء، حيث يميل مستوى الكوليسترول إلى الارتفاع خلال هذا الفصل، مشددة على أن التغيرات المناخية قد تعرض هؤلاء المرضى إلى زيادة مخاطر الإصابة بالجلطات والأزمات القلبية نتيجة ارتفاع فى مستوى الكوليسترول.

وأشارت الدراسة إلى أن الأشخاص فى فصل الشتاء يميلون إلى استهلاك المزيد من السعرات الحرارية خاصة المستمدة من المواد الدهنية لإعطائهم الشعور الدفء، وهو ما يساهم بصورة كبيرة فى زيادة فرص ارتفاع الكوليسترول، بالإضافة إلى أن عدم تعرضهم للأشعة الشمس بصورة كبيرة فى هذا الفصل المصدر الرئيسى لفيتامين "د" يلعب أيضا دورا مهما فى زيادة حدة مشكلة ارتفاع الكوليسترول .

كانت الدراسة قد أجريت على أكثر من 227 ألف شخص تم قياس مستوى الكوليسترول فى بدء الدراسة ليتم تتبعهم خلال الفترة من عام 2008 وحتى 2010.

وأشارت المتابعة إلى ارتفاع مستوى الكوليسترول بين المشاركين فى الدراسة خلال فصل الشتاء بنسبة 9% بالمقارنة بنحو 5% بين البعض الآخر خلال فصل الصيف .

دقت دراسة أجراها فريق طبي بجامعة ستوكهولم السويدية، ناقوس الخطر من أن الرجال الذين يعانون الأرق وانخفاض ساعات النوم الأكثر عرضة للإفراط في تناول الطعام والإقبال عليه خاصة الأطعمة الدسمة مرتفعة السعرات الحرارية والدهون.

وكان فريق بحثي بجامعة "ستوكهولم" قد أجرى دراسة على 16 رجلا لتحليل ودراسة أنماطهم الغذائية عقب حرمانهم من ساعات طويلة من النوم، كشفت أنه بعد ليلة من قلة النوم اتجاه الرجال المحرمين من ساعات النوم إلى اختيار أحجام أكبر من الأطعمة الغنية بالطاقة والدهون بالمقارنة بالرجال الذين نالوا قسطا وفيرا من النوم والراحة.

تأتي نتائج الدراسة لتشير إلى أن الحرمان من النوم يعزز الاستهلاك الغذائي بغض النظر عن حاسة الشبع.

دراسة تؤكد أن اللحوم المصنعة تقلل من عمر الإنسان

أثبتت دراسة سويسرية حديثة، أن الإكثار من تناول اللحوم المصنعة يؤدي إلى تقليل العمر الافتراضي للإنسان.

وتقول الدراسة التي أجريت على ما يقرب من 450,000 شخص أن الأشخاص الذين يتناولون لحوماً صنعة تزيد لديهم مخاطر الموت المبكر بنسبة 44%.
وقالت كاتبة الدراسة سابين روهرمان رئيسة قسم السرطان الوبائي والوقاية بمعهد الطب الوقائي والاجتماعي بجامعة زيورخ "توصيتنا هي أن نقلل قدر الإمكان من تناولنا لهذه اللحوم المصنعة لأقل من 30 جراما في اليوم".

وأضافت " هناك بعض الدلائل على تأثير اللحوم المصنعة في صحة الإنسان، فاللحوم عامة غنية بالكولسترول والدهون المشبعة والتي ربما ترتبط بمرض الشريان التاجي بالقلب، واللحوم المصنعة تعامل أيضاً بالنيترات لتحسين جودتها ولونها ومذاقها، وذلك يسبب تكوين المواد "المسرطنة" والتي ترتبط بمخاطر الإصابة بسرطان القولون والمعدة".

كما أن كميات الحديد الموجودة باللحوم قد تؤدي كذلك لزيادة مخاطر الإصابة بالسرطان.
ويعلق د. ديفيد كاتز مدير مركز بحوث الوقاية بجامعة يال على الدراسة قائلاً: إنها تتفق مع دراسة سابقة ربطت بين اللحوم المصنعة والكثير من المشاكل الصحية التي يواجهها البشر اليوم.

من جانب آخر، فإن تناول الكثير من اللحوم يعني الإقلال من الأطعمة النباتية والتي تعمل على الحماية من الأمراض المزمنة بحسب الدراسة التي نشرت مؤخراً في جريدة BMC Medicine.

رااائع جدا بارك الله فيك

يعطِيكْ العَآفيَةْ..
عَلَىْ روْعَةْ طرْحِكْ’..
بإآنْتظَآرْ الَمزيِدْ منْ إبدَآعِكْ ..
لكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ ,,~

يعطِيكْ العَآفيَةْ..
عَلَىْ روْعَةْ طرْحِكْ’..
بإآنْتظَآرْ الَمزيِدْ منْ إبدَآعِكْ ..
لكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ ,,~

يعطِيكْ العَآفيَةْ..
عَلَىْ روْعَةْ طرْحِكْ’..
بإآنْتظَآرْ الَمزيِدْ منْ إبدَآعِكْ ..
لكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ ,,~