الاضطرابُ العاطفي الفَصلي

الاضطرابُ العاطفي الفَصلي يعاني بعضُ الأشخاص من تبدُّلات شديدة في المزاج عند تغير الفصول؛ فقد ينامون كثيراً ويشكون من انعدام النشاط والطاقة ويشتهون تناول الحلويات والأطعمة النشوية. كما يمكن أن يشعروا بالاكتئاب أيضاً. قد تكون هذه الأعراض شديدةً إلا أنها تنجلي من تلقاء نفسها في الأحوال العادية. وهذه الحالةُ هي ما يعرف بالاضطرابالعاطفيالفصلي. وهو يحدث في فصل الشتاء عادةً، رغم أن هناك حالات أقل انتشاراً تظهر في فصل الصيف. وقد تعود أسبابُ الاضطرابالعاطفيالفصلي إلى نقص ضوء الشمس في الشتاء، حيث يكون النهار قصيراً؛ ففي أمريكا الشمالية وأوروبا، تكون هذه الظاهرة أكثر انتشاراً في المناطق الشمالية بالمقارنة مع المناطق الجنوبية التي تنعم بمقدار أكبر من ضوء الشمس. وكثيراً ما تنجح المعالجة الضوئية التي تتم من خلال تعرض المريض إلى نوع خاص من الضوء مدة نصف ساعة في اليوم. وهناك معالجات أخرى أيضاً: • الأدوية. • تغيير النظام الغذائي. • تعلُّم التعامل مع التوتر والضيق النفسي. • السفر إلى مكان فيه مناخ مشمس خلال الأشهر الباردة.