سلامتك آخر الاوجاع ...ان شاء الله..

ورق الغار:

واوراق الغار تحوي على مركبات تعرف باسم بارثينولايدز والتي وجد ان لها تاثيرا مميزا ضد الشقيقة ويوجد مستحضر من هذه المجموعة الكيميائية تباع لدى محلات الاعشاب المقتنة.





الزنجبيل:
تخلط مقدار600 او 500م مع موية عادية وتشربها لما تحس بالصداع ابتدا معاك


الزعتر:

تغلي زعتر عادي زي الشاي الأحمر وتشربه"
جدا مفيد للصداع


بخار الماء بالخل:
موية مغلية وتحط فيها كمية بسية خل وتستنشق البخار اللي طالع منها قدر الأمكان

وبالشفاء ان شاء الله

إمساك متكرر

1_ اول شي تنظم وجبات الأكل وبالأخص العشاء يكون على الأقل قبل النوم بساعتين

هالخوة مرة مهمة وللأسف كثير من الناس مسهونين فيها.

2_ الخيار ثم الخيار ثم الخيار وجميع الخضروات الخضراء مثل الخس والبقدونس

بيساعدك كتير على الهضم ويمنع الأمساك الي يصاحبه
بواسير

3_ الفواكه لها دور مهم كمان مثل: التفاح الأحمر وتاكله بقشرته لأنه الفايده فيها

العنب الأحمر _ البرتقال _ الموز

4_ تكثر من السوائل لأنه من اسباب الأمساك قلة شرب السوائل والأكل الغير سليم




5_ ولو ماقدرت تعمل اي شي من هذه الطرق عندك طريقة سهلة كتير

وبصراحة ياعمو والله انا جربتها وكان عندي نفس مشكلتك

وهي

بسكويت دايجستف

ممكن مع الشاي او القهوة او حتى بدونهم لأنه بحتوي على كمية كبيرة من القمح

بيساعد على الأخراج بسهولة

الام العظام ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

فكره رااائعه

يسلموووووووووو يامبدعه