مشاكل النوم لدى الأطفال وطرق العلاج لتلك الحالات

مشاكل النوم لدى الأطفال وطرق العلاج لتلك الحالات هناك 6 أخطاء يقع فيها الآباء عند إجبار الطفل على النوم لذا يجب تجنبيها : نوم الأطفال أو بقائهم نائمين من المهام الشاقة لدى الآباء والأمهات، فهناك ثلث الأطفال يعانون من مشكلة في النوم وبخاصة وقت قيلولة الآباء. الخبر السار هنا كيف يمكن تجنب تلك الأخطاء دون متاعب، فتغييرات بسيطة في إجراءات النوم والبيئة يمكن ان تحدث فرقا كبيرا للتخلص من صعوبات النوم. الخطأ الأول : وضع الطفل في السرير في ساعات متأخرة جداً. سواء الأطفال في سن المدرسة او الرضع يجب عدم وضعهم على السرير في وقت متأخر ففي هذه الاثناء يكون الطفل مرهق مما يسبب مشاكل في السيطره على اغماض العين والنوم، لذا يجب ان يكون الوقت مناسبًا للنوم ويفضل ان يكون قبل الساعه الثامنة مساءًا الخطأ: الثاني: عمل حركات للأطفال لتحفيزه على النوم كوضع الطفل في ارجوحة، او الكرسي الهزاز او الجر في العربه، فلربما تبدو طريقه ناجحه ، ولكن لبعض من الوقت،فهنا نجد اولا: يمكن ان يعتاد الطفل على احدى هذه الطرق ولن ينام بدونها، ثانيا: عند توقف الحركه يمكن ان يستيقظ الطفل في اي لحظه وهنا الطفل لن ينام طوال اللليل. لذا الحل هنا هو خلق الصمت والهدوء بلا من الهز والجر. الخطأ الثالث: حمل سرير الطفل من غرفة الى غرفة اخذ السرير المحمول والتنقل به الى غرفة التلفاز المليئه بالحيويه كالاضاءه الساطعه والاصوات المرتفعه، فهنا سيبقى الطفل مستيقظا نشيطا وان حصل ونجحت الخطه فسيعود الطفل الى الصحو بعد عودة الهدوء واختفاء الضوضاء. والحل هنا ان يبقى السرير في غرفة النوم وعدم نقل الطفل به حتى يعتاد الطفل انه وبمجرد وضعه على السرير قد حان موعد النوم ولا مجال للتراجع. الخطأ الرابع : تخطي روتين النوم (موعد النوم) ربما الروتين لدى الرضع هو حمام وقراءة قصه والتربيت والتهليل مبكرا ، ولكن اطفاء الاضواء للاستعداد للنوم تعطي نتيجه مرضيه جدا، لذا يجب اتباع روتين محدد وعدم تجاوزه، الالتزام في اخفات الاضواء ، الغناء، قراءه قصه او صلاه في ساعة محدده من كل يوم، بمعنى اوضح انشاء طقوس خاصة للطفل استعدادا للنوم. الخطأ الخامس: التناقض بعد تعويد الطفل النوم على سريره فقط وبعد ذلك ولو لمرة واحده السماح له بالنوم على سرير الآباء يخلق مشكلة في النوم المتقطع لدى الطفل، ولربما يعتاد على النوم بين والديه . ولتفادي هذه ألمشكله هو عدم السماح للطفل النوم في سرير والديه إطلاقا، حتى لو استيقظ في ساعات متأخرة يجب إعطاء الأمر وبحزم بالعودة إلى سريره. هناك استثناءات، بطبيعة الحال. إذا كان طفلك مريضا أو يخاف من عاصفة ما ، لا تتردد في تهدئته من خلال البقاء معه في سريره أو النوم على فراش نفخ في غرفته. ولكن بمجرد ان يمر المرض أو تخف العاصفة، يجب العودة إلى روتينك المعتاد. الخطأ السادس: نقل الطفل من سرير إلى سرير أكبر في وقت مبكر جداشراء سرير اكبر للطفل في مرحله مبكرة ممكن ان يخلق مشكله كبيره، لذا فالسن الجيد لقرار شراء سرير اكبر بعد تهيئه الطفل لذلك، وليس إحضار السرير فجأة ، يجب أن يكون بعد سن الثالثة، ففي حال شراء السرير في سن مبكر سيستيقظ الطفل عند أي حركه أو صوت أو عند إطفاء الأضواء لشعوره بالتوتر من السرير الجديد.