4 أسباب لجوع الطفل المستمر

الربط بين الأنشطة والأكل:

من الضروري أن تعلمي سيدتي ان تناول طفلكِ للطعام لا يرتبط كثيرًا بشعوره بالجوع ولكنه يرتبط بشكل كبير بالنشاط الذي يقوم به، فعاده ما يتناول الطفل الطعام اثناء مشاهدة التلفاز او استخدام الكومبيوتر والألعاب الالكترونية أو ركوب السيارة وغيره من الانشطة المختلفة التي يعتاد الاطفال خلالها تناول الطعام لذلك فعند قيامة بتلك الانشطة بالرغم من تناوله الطعام مسبقًا يحتاج إلى تناول الطعام مرة اخرى.

لعلاج تلك المشكلة يفضل استخدام جدول زمنى مرن في تغذية الطفل، حيث يمكن تعويد الطفل على تناول الطعام في اوقات معينة بدلًا من تناول الطعام اثناء مشاهدة التلفاز أو اثناء الخروج مع الأسرة في السيارة، حيث يتم تعويد الطفل على تناول الطعام على المائدة في وجبات منتظمة مما يساعد الطفل على التعود على مواعيد ونظام التغذية المحدد وسوف يقل طلبه المستمر للطعام.

-الشعور بالحرمان :

في بعض الحالات عندما يمنع الطفل من تناول طبق اضافي من الحلويات أو الطعام المفضل لديه يزداد لديه هوس تناول الطعام مما يدفعه الى الرغبة في تناول المزيد والمزيد كلما اتاحت له الفرصة ورأي الطعام اماه.


علاج تلك المشكلة يكمن في وضع روتين لتناول الطعام الصحي للطفل على مائدة الطعام مع الحرص على ابقاء القرار للطفل في تناول الطعام والتوقف عن الاكل بحرية تامة، كما ينصح بتخصيص وجبات صحية للطفل تكون متوازنة من حيث النوع والكمية والعناصر الغذائية، ومن الضروري الحرص على كمية الحلويات التي يتناولها الطفل مع تعليمه السلوكيات والآداب الصحيحة في تناول الطعام.

-عدم تقديم طعام مشبع :

كثيرًا ما اصبحت الأم مشغولة بالكثير من الأعمال في عصرنا الحديث مما يجعلها لا تهتم بأنواع الطعام الذي تقدمه للطفل أو تحاول تحضر الأطعمة السهلة أو السريعة لاستكمال ما تقوم به من اعمال أخرى ولكن سيدتي لابد أن تعلمى أن البطاطس المقرمشة أو المعكرونة أو باقي الاطعمة السريعة لا تفيد طفلكِ ولا تمنحه شعور بالشبع لفترات طويلة، كما انها لن تساعد طفلكِ على النمو بشكل صحي وطبيعي لهذا يحتاج الطفل الى الكثير من الوجبات المشبعة التي تحتوي على العناصر التي يحتاجها جسمه في مرحلة النمو والتي تمنحه ايضًا الشعور بالشبع لوقت طويل.


حل هذه المشكلة يمكن ان يتم عن طريق البدء في تحضير وجبات متنوعة تحتوي على كمية مناسبة من النشويات والخضروات والبروتينات، كما يمكن الاستعانة بالعصائر الطبيعية او انواع الشوربة المختلفة بجانب الوجبات التي تقدمينها لطفلكِ أو بين الوجبات لزيادة شعور الطفل بالامتلاء ومنح جسمه ما يحتاجه من عناصر هامه في عملية نمو جسمه.

-تجاهل وجبة الفطور :

يسبب تجاهل تناول وجبة الافطار زيادة الشعور بالجوع خاصة لدى الأطفال كما ان ذلك يؤدي الى بطء عملية التمثيل الغذائي أو عملية الايض خلال اليوم، كما أن هناك الكثير من الابحاث التي أكدت ان الذين يهملون تناول وجبة الافطار معرضون بنسبة اكثر من غيرهم بالإصابة بالسمنة المفرطة.

• 
  

سلمت يمناك
طرح جميل جدا

ابداع وتميز وروعة في الذائقة المميزة كما عهدناكم
وأنتقآؤكْ رَبيعٌ فاتِنْ ..
أروتني معرفتٌك حد الإكتفاء
لقلبك بياض لا ينتهي
وجميل ورائع ومميز ماقدمته لنا
دام لنا عطائك الجميل والرائع والمتميز
وهنيئاً لنا بكم وبقلكم الرقيق
ودمت بحفظ الله

سلمت يمنآكـ على مآحملتهـ لنآ
موضوع عآلي بذوقهـ ,, رفيع بشآنه
مودتي

سلمت أناملك لروعة ذوقك
يسعدك ربي ويحقق أمانيك
🌷🦋🌷🦋🌷🦋🌷

يسعدني المروور بصفحتك
ومشااهدة جهووودك المميزه

سلمت وسلم لنا طرحك

يعطيك العااافيه

شااكره لك

ماشاء الله تبارك الرحمن
ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه
‏لك كل
تقديري واحترامي
مجنون قصآيد

يعطيك العااافيه على الطررح الروووعه
مجهوودك كبير

شكراااا لك من قلبي

سلمت آناملك آلمتألقه لروعة طرحهآ..
ودي لك ولروحك ,,~

آختيَآرَ جَميلَ جِدآ
سَلمتَ علىَ هذهِ الآطَروحهَ الآنيقَهَ
وَسَلِمتَ يُمنَآكِ المُخمليِهَ لِ جلبهآ المُتميزَ
جَزيَلِ شُكِريَ
..ْ~|