الله يحييك معنآ هـنـا


 
العودة   منتديات قصايد ليل > ..✿【 تفاصيــــلــي و أشيائيـــــي 】✿.. > …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«…
 

…»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… { .. كل ما يتعلق بالأمور الطبية , صحة الإنسان تبدأ من طعامه .. }

 
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 07-27-2017
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
وتبَقــّـَــيَ~ بيَـنْ ~آضَلُعــِــي ِ آتنفَسُكــَــ في ~كُلَّ ~ حِيـِـــنٍ
لوني المفضل Aliceblue
 عضويتي » 27920
 جيت فيذا » Oct 2014
 آخر حضور » منذ 4 ساعات (09:13 AM)
آبدآعاتي » 1,385,075
الاعجابات المتلقاة » 11658
الاعجابات المُرسلة » 6454
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه
 التقييم » طهر الغيم has a reputation beyond reputeطهر الغيم has a reputation beyond reputeطهر الغيم has a reputation beyond reputeطهر الغيم has a reputation beyond reputeطهر الغيم has a reputation beyond reputeطهر الغيم has a reputation beyond reputeطهر الغيم has a reputation beyond reputeطهر الغيم has a reputation beyond reputeطهر الغيم has a reputation beyond reputeطهر الغيم has a reputation beyond reputeطهر الغيم has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك fox
اشجع ithad
مَزآجِي  »  رايقه
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي دراسة توصي باستخدام الأرز الأسمر.. قد يبعد السكري



خلصت دراسة جديدة من جامعة هارفرد بتأكيد تأثير تناول الأرز الأبيض أو الأسمر مع خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
ةكشفت الدراسة التي نشرتها مجلة أرشيفات الطب الباطني أن تناول 5 حصص وأكثر من الأرز الأبيض في الأسبوع يرتبط مع ارتفاع خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
بينما وجد أن تناول حصتين وأكثر من الأرز الأسمر في الأسبوع يرافقه انخفاض في فرصة الإصابة بهذا المرض. كما وجد الباحثون أن استبدال 50 جراماً من الأرز الأبيض (وهو ثلث الحصة التغذوية المقترحة يوميًا) بذات الكمية من الأرز الأسمر ساهم في خفض فرصة إصابة المتطوعين بالسكري بمعدل %16.
وازدادت الفائدة أكثر عند استبدالها بأنواع أخرى من منتجات الحبوب الكاملة مثل الشعير والحنطة حيث انخفض الخطر بمعدل %36.
وشجع الباحثون على فائدة تناول منتجات الحبوب الكاملة بدلاً من الأرز الأبيض. وعلقت الباحثة كي سن، الباحثة من مستشفى النساء في بوسطن قائلة: «تضاعف استهلاك الأرز في أميركا كثيرا في السنوات الاخيرة.
ويعتقد ان ذلك من العوامل التي ادت الى تضاعف نسب الاصابة بالسكري والسمنة في اميركا. وتظهر هذه الدراسة ان استبداله بمنتجات الحبوب الكاملة مثل الارز الاسمر والشعير والحنطة سيساعد على تقليل نسب الاصابة بهذه الامراض».
ومن جانب آخر، بينت الدراسة أن معظم من يكثرون من تناول الارز الابيض لا يكونون من عرق أوروبي وغالبا ما يكون لديهم تاريخ عائلي بالإصابة بالسكري من النوع الثاني.
بينما كان معظم من تناولوا الارز الاسمر لديهم مستوى مرتفع من الثقافة الصحية وواعيين الى فائدة أسلوب الحياة الصحي.
ومقارنة بالأبيض، فالأرز الاسمر اكثر غنى بالعناصر الغذائية المفيدة مثل الالياف والمعادن والفيتامينات والمركبات الفايتونية.
كما ان تناوله لا يرافقه تصاعد سريع وكبير في معدل سكر الدم، بل يسبب ارتفاعا بطيئا ومتوازنا. وينتج الارز الابيض من ازالة القشرة التي تغلف الارز الاسمر مما يسبب فقدانه للألياف وغيرها من قيمة غذائية.



 توقيع : طهر الغيم


رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدلالية (Tags)
الأرز, الأسمر.., الزكري, باستخدام, تنسي, يبغى, دراسة, قد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية