حصري / عنايه يومية(1) منتديات قصايد ليل

عناية يوميه لبشره الوجه تحت عنواني البسيط في هالقسم الخاص فينا بكل _ عبارة ( ان الله جميل يُحب الجمآل ) حبيت اطرح موضوعي لعنايتي ببشره وجهي اوقات الدوام 1-اول شي وحاجه مهمه للترطيب شرب الماء بعد كل ساعتين شرب كوبين ماء 2- شرب النعناع قبل النوم بساعه جدا عن تجربه مفيد 3- الرياضه عن تجربه تريح الاعصاب وينعكس على بشرتك 4- نبتعد عن اكل الشوكلاته الكثير لانها سبب رئيسي لحبوب الوجه يعني عن تجربه مني اعتدلي في اكلها مثلاً مرتين بالاسبوع ونوقف لانها سُم مؤقت يدمرنا 5- اكل الخضروات اكثر من اكل الفواكه علشان نسبه السُكر وللمعلومه اكثر التصبغات بتصير لنا من تحلل السكر بجسمنا ( معلومه من قراءتي في كُتب الصحه لطبيب العام ميسرة المصري) 6- واالاهم الابتعاد عن التوتر لانه سبب رئيسي ايضاً لتدهور ولخبطه الهرمونات وممكن تاثر على العاده الشهريه علينا بديتها بنقاط مفيده من تجربتي وفي الصحه والحين العنايه قبل كل شور نبداء بــ الاسكنيول نبلل القطنه وندلك الرقبه والوجه تمام اللي مسويه ليزر تستبدله بالخيار مو بالليمون بعدها نرجع نبلل القطنه بالمويه الدافئه ونكون خالطين افضل مكونين ( معجون _ وزنجبيل)مع قطرات ماء صافي ونمسح فقط الانف علشان الدهون والرائحه استخدمي المقشر بعدها من ( deep cIean) بعدها ماسك مكون من( شوفان ملعقه- عسل - حليب ملعقه بودره - نشاء ملعقه صغيره) ونترك الماسك على البشره لمده 15- 20 دقيقه) بعدها نمرر ثلج ونرطب من تجربتي فزولهآ وحصري لقصايد تبقى هنا