كيف تحمي بشرتك من حب الشباب

كيف تحمي بشرتك من حب الشباب


حب الشباب من أكبر المشاكل التي نعاني منها في فترة المراهقة أو حتى بعدها ، ومظهره على الوجه ليس جيدا بتاتا كما أنه يترك ندبات يصعب علاجها فيما بعد ، لكن إطمئن، في الحقيقة الإلتهابات الحمراء و الرؤوس البيضاء و السوداء التي تزعجك كلما نظرت إلى المرآة ليست أمرا حتميا و يكمن التخلص منها ، لذلك سنحاول في هذه المقالة معرفة طرق و سبل التخلص و الوقاية منها من الأساس فكما يقولون الوقاية خير من العلاج .

كيف يظهر حب الشباب
لمعرفة كيفية الوقاية من حب الشباب علينا اولا أن نعرف كيف يتكون من الأساس و يخرج على سطح البشرة على شكل بثور حمراء أو رؤوس بيضاء و سوداء .

إليكم 5 اسباب تؤدي إلى ظهور الحبوب الحمراء و الرؤوس السوداء و البيضاء
1- الالتهاب و هو الذي يخرج على شكل بثور حمراء مؤلمة

2- تكوين الجلد الزائد

3- المسام المسدود

4- فائض الزيت أو الزهم و هو الذي يعطي البشرة ملمس دهني

5- تضخم الغدة الدهنية

و لمعرفة ماهية حب الشباب علينا أولا معرفة ماهية الغدة الدهنية ، المثير للإهتمام حولها أنها شديدة الحساسية إزاء الهرمونات خاصة الأندروجين و هو هرمون ذكوري من صيغه التستوستيرون ، يتم إفراز الكثير من الأندروجين ما يؤدي إلى إفراز الزهم الذي يزيد من تضخم الغدة و يشكل نسيجا زائدا و هكذا تظهر البثور ، السؤال هنا ما سبب إفراز الكثير من الأندروجين ، يمكن أن يحدث هذا من متلازمة تكيس المبايض ، و هو الأنسولين الزائد و هنا تحدث مقاومة الأنسولين و هي السبب الحقيقي ، يزيد الأنسولين أيضا من إنزيم alpha-reductase-5 و بالتالي يحول التستوستيرون إلى دي اتش تي و هو شكل قوي من هرمون التستوستيرون .

حلول للتخلص من حب الشباب
حسنا بعد أن عرفنا السبب الجذري لهذه المشكلة سيكون من السهل إيجاد حلول لها و الحلول كالتالي :
من اجل التخفيف من إنزيم alpha-reductase-5 :
• بداية أنصح بأخذ فيتامين أ و يمكن الحصول على الفيتامين أ عن طريق تناول نوعية جيدة من سمك القد .
• فيتامين بي 5 قد ينفع أيضا كما أنه هو علاج آخر للتخفيف من إنزيم • 5-alpha-reductase .
•الزنك فهو فعال جدا أيضا .
ولكي لا تحدث لك مقاومة الأنسولين من الأساس عليك التوقف عن تناول الكربوهيدرات المكررة و السكر إذ أنه تحدث مقاومة الأنسولين عند إرتفاع نسبة السكر في الدم لذا أنصح بإتباع نظام غذائي صحي خالي من السكر و الكربوهيدرات المكررة .
حسنا كان هذا كل شيء عن المسبابات الجذرية لحب الشباب فإن كنت ترغب ببشرة صافية خالية من حب الشباب فقط إتبع الحلول المشار إليها في المقال و ستشفى بإذن الله.

الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع

حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك

اخوك
نجم الجدي

الله يعيطك العافية

:





















أطّروَحُة غّآمُرةَ
سَلمْتمَ وِدٌمتْم كَماَ تّحبُوٍن وَتُرضّوٌنّ

الف شكر لكم على الروعة وجمال الانتقاء
سلمت يداكم على طرحكم الاكثر من رائع
و الله يعطيكم الف عافيه
وفي انتظاااار جديدكم
دمتم بسعاده لاتغادر روحكم

~`










انتقاءگ جميــل
يعطيگ العافيہ يارب , ع الموضوع ! دمت ودام ابداعگ
ودي

انتقـآءْ رآئــع, وطرح جميــل كجمآل روحك

أنرتم سَمانا بـ جَمال العَطاء
سَلمت الأنامل وَدام وهج التَألق
كل الود والإحترام

قلائد أمتنان لهذة
الذائقة العذبة في الانتقاء
لروحك الجوري

يسلمو ع المرور