كيف نحترم ذاتنا نصائح لتنمية الثقة بالنفس

النصيحة الثالثة عشرة

***اسأل نفسك: هل هي حقا مشكلة؟!***

كلما شعرت بأنك منزعج أو قلق بسبب أمر ما, اسأل نفسك هذا السؤال: هل هذه حقا مشكلة؟ إذا كان الأمر كذلك..فكن متأكدا من تعبيرك عن شعورك بشكل واضح و موضوعي.
إننا غالبا ما نسمح لأنفسنا أن نستثار لأمر ما, وهو في الواقع ليس مهما, ثم يقودنا غضبنا بسرعة النخفاض في احترام الذات!!
أسقطت طفلتك قطعة الحلوى على ثوبها..لم تضع زوجك الأطباق في مكانها الصحيح بالضبط..المنزل ليس مرتبا تماما..هل يستحق هذا أن تغضب أو تقلق؟
عندما تكون مشاعرنا تجاه أنفسنا طبية ,فإن هذه التفاصيل الثانوية تصبح عديمة الأهمية, أما عندما نكون بحالة سيئة,فتغدو هذه الأشياء الصغيرة مشكلة حقيقية!!
احرص في المرة القادمة عندما تكون منزعجا بسبب بعض التفاصيل الثانوية أن تعيد النظر في حكمك على تصرفات من حولك,وفكر ثانية..واسأل نفسك هل هذه حقا مشكلة؟
وإذا كان الجواب (لا) فاحذر الغضب وقل لنفسك: إن هذه ليست مشكلة حقيقية ..وتقدم نحو الأمام.


من أسوأ عادات التفكير المبالغة(المغالاة) بتقيم الأمور سواء أكانت معنوية(ومنها الفكرية أو الاجتماعية) أو مادية..حتى في أمور الدين فقد نهى الله عنها بقوله تعالى(لا تغلوا في دينكم) ولكن أعط الأمور حق وزنها مع قدر كبير من التسامح.
قد أوصانا الرسول بقوله( لا تغضب).فهل نقف قليلا ونعد إلى العشرة قبل أن نبدي انفعالنا من موقف ما؟