|
|
 |
 |
 |
|
 |
||||||||
 |
 |
| …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… { .. كل ما يتعلق بالأمور الطبية , صحة الإنسان تبدأ من طعامه .. } |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
03-31-2020
|
#1 |
|
لن تصدق ماذا يحدث لو تأخرت بنومك قليلا!
 من المعروف أن النوم عنصر هام جداً لصحة الجسم بشكل عام والدماغ والقلب بشكل خاص، إلا أن دراسة حديثة كشفت أن التأخر 30 دقيقة فقط عن موعد النوم المعتاد قد يكون سيئاً للصحة بشكل لا يصدق. في التفاصيل، وجدت دراسة لعادات النوم بين الطلاب أن أولئك الذين يذهبون إلى الفراش حتى وقت متأخر قليلاً عن وقت نومهم المعتاد كان لديهم معدل ضربات قلب في الراحة أعلى بكثير في الليل، والذي استمر حتى اليوم التالي. وكانت هذه النتائج صحيحة حتى لو حصل الشخص على القدر نفسه من النوم كالمعتاد. ونظر العلماء في جامعة نوتردام في الولايات المتحدة في بيانات المشاركين الذين تأخروا فترة ساعة واحدة في المتوسط عن وقت النوم المعتاد، والتي تم أخذها من أجهزة Fitbit التي وقع ارتداؤها على مدى أربع سنوات من قبل المشاركين خلال 255736 جلسة نوم. "زيادات كبيرة في معدل ضربات القلب" كما لوحظت زيادات كبيرة في معدل ضربات القلب أثناء الراحة (RHR) عندما ذهب الطلاب إلى الفراش في أي وقت بين دقيقة واحدة و30 دقيقة بعد وقت نومهم الطبيعي، وتم تعريف وقت النوم الطبيعي على أنه الفاصل الزمني للساعة التي تحيط بمتوسط وقت النوم. إلى ذلك وجدوا أنه كلما ذهب الطلاب إلى الفراش متأخرين، زاد ارتفاع معدل ضربات القلب لديهم، وتستمر إلى غاية اليوم التالي. ومن المثير للدهشة أن الذهاب إلى الفراش في وقت مبكر عن وقت النوم القياسي أظهر أيضا علامات زيادة في معدل ضربات القلب أثناء الراحة. ووفقاً للدراسة، يبدو أن الذهاب إلى الفراش قبل 30 دقيقة من المعتاد ليس له تأثير يذكر، في حين أن الذهاب إلى الفراش قبل ما يزيد عن نصف ساعة من موعد النوم المعتاد يزيد بشكل كبير من معدل ضربات القلب أثناء الراحة. الموضوع الأصلي : لن تصدق ماذا يحدث لو تأخرت بنومك قليلا! || الكاتب : روح الندى || المصدر : منتديات قصايد ليل
|
|
|
03-31-2020
|
#2 |
|
طرح جميل |
|
|
|
03-31-2020
|
#3 |
|
ماشاء الله تبارك الرحمن ذوق في اختيارك وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي لاحرمك الله رضاه لك كل تقديري واحترامي مجنون قصآيد |
|
|
|
04-01-2020
|
#4 |
|
الله يعطيك العافيه على الطرح اللي كله ابداااااااع حضوري شكر وتقدير لك ولاهتمامك في مواضيعك اخوك نجم الجدي |
|
|
|
04-01-2020
|
#5 |
|
طرح جميل |
|
|
|
04-01-2020
|
#6 | |
|
|
اقتباس:
|
|
|
|
|
04-01-2020
|
#7 | |
|
|
اقتباس:
|
|
|
|
|
04-01-2020
|
#8 | |
|
|
اقتباس:
|
|
|
|
|
04-01-2020
|
#9 | |
|
|
اقتباس:
|
|
|
|
|
04-02-2020
|
#10 |
|
سلمت الايادي لـ إختيارك الراقي أعطر التّحايا وأطيب المنى وكلّ الاحترام  |
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الديوان المكتوب للشاعر / محمد بن فطيس المري "المقروءهـ" المكتوبه | نادر الوجود | …»●[دواويــن الشعــراء والشاعرات المقرؤهـ المسموعهــ]●«… | 23 | 07-04-2011 12:22 AM |
| العين والرؤيا ... موضوع طبي شامل . | البرق النجدي | …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… | 6 | 03-16-2009 01:04 AM |
| ااسماء الله الحسنى | ضحكة خجوله | …»●[ أرواح أيمـــانيـــه ]●«… | 8 | 01-22-2009 08:13 PM |
| موسوعه قصايد ليل المعلوماتيه ...؟ | البرق النجدي | …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… | 12 | 01-12-2009 08:18 PM |
| ღღسلـــــةفواكـــــــه والخضـــرواتღღ | نادر الوجود | …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… | 6 | 12-13-2008 01:43 AM |
 |
العرض العادي
