كيفية زيادة حليب الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية

بعض النساء يعانين من نقص في إدرار الحليب؛ خاصة خلال الأسابيع الأولى من الرضاعة الطبيعية.. هذا هو السبب الرئيسي الذي يدفع الكثيرات لبدء الفطام أو الانتقال إلى الرضاعة الصناعية، لكن أفضل طريقة للحصول على كمية مناسبة من حليب الثدي، هي البدء مبكراً، والرضاعة الطبيعية بشكل متكرر، والتأكد من أن طفلك يلتصق به بشكل صحيح.. إليكِ أفضل الطرق لإدرار الحليب، كما يضعها الأطباء والاختصاصيون.

أسباب قلة إدرار الحليب

ينخفض إمداد حليب الثدي مع متلازمة تكيّس المبايض
هناك العديد من الأسباب المختلفة لضعف الإدرار لدى بعض النساء، بما في ذلك:
1 - التأخير في الرضاعة الطبيعية بعد الولادة، أو انفصال الأم والطفل مثل: إذا كان الطفل بحاجة إلى دخول حضّانة الرعاية الخاصة، أو إذا كانت الأم مريضة بعد الولادة.
2 - ضعف التعلق بالثدي، والذي يمكن أن يكون بسبب الحلمات المسطحة أو المقلوبة، أو اللسان أو الشفة، أو الطفل النائم بسبب اليرقان، أو الولادة الصعبة أو المطولة.
3 - إذا كانت الأم مريضة بسبب مشاكل مثل: التهاب الضرع، أو احتباس أنسجة المشيمة، أو فقدان الدم بشكل كبير بعد ولادة الطفل.
4 - التغذية المجدولة أو في الوقت المناسب؛ بدلاً من إطعام الطفل عند الطلب.
5 - تناول حبوب منع الحمل، التي تحتوي على هرمون الإستروجين عن طريق الفم.
6 - تخطي الرضاعة الطبيعية وتقديم التغذية التكميلية، من دون شفط حليب الثدي لضمان استمرار العرض لتلبية طلب الطفل.
7 - الاستخدام طويل الأمد للدمى أو واقيات الحلمة.
8 - التدخين.
9 - يمكن أن ينخفض إمداد حليب الثدي، إذا كانت المرأة تعاني من مشاكل طبية مثل: متلازمة تكيّس المبايض، وقصور الغدة الدرقية، ومرض السكري ومقدمات السكري، أو تناول بعض أدوية ضغط الدم ومستحضرات البرد والإنفلونزا، أو تناولت حبوب منع الحمل، أو كانت تعاني من العقم.
10 - عند بعض النساء، تجعل جراحة الثدي أو الحلمة، الرضاعة الطبيعية صعبة، وعند بعضهن لا يتغير الثدي خلال فترة البلوغ وبداية الحمل، بطريقة تجعل الرضاعة الطبيعية أسهل.


هل تعني هذه العلامات أنني أعاني نقصاً في الحليب؟

ضخ الكثير بمضخة كهربائية
على الرغم من أن الرضاعة الطبيعية تختلف من امرأة إلى أخرى، إلا أن هذه العلامات لا تعني أن لديك نقصاً في إدرار الحليب:
1 - يبدو ثدياك أكثر نعومة فجأة- وهذا أمر طبيعي؛ حيث يتكيف مخزون الحليب لديك مع احتياجات طفلك.
2 - ثدياك لا يسرّبان الحليب.. أو يتوقفان عن التسريب، أو يسرّبان قليلاً فقط.
3 - لا تشعري بـ "الإحباط" عندما يندفع الحليب خارج الثدي.
4 - أنت غير قادرة على ضخ الكثير بمضخة كهربائية، ويتناقص مقدار ضخك بمرور الوقت.

كيف أعرف أن الطفل يحصل على ما يكفي من الحليب؟

تهدأين وتنامين جيداً بعد معظم الرضعات
يحصل الطفل على ما يكفي من الحليب إذا:
1 - استخدمت 6 إلى 8 حفاضات مبللة في فترة 24 ساعة، بما في ذلك على الأقل عدد قليل من الحفاضات المتسخة.
2 - تستيقظين لتغذي نفسك وتُرضعي بقوة من الثدي.
3 – تعطين طفلك من 8 إلى 12 رضعة خلال 24 ساعة.
4 - تهدأين وتنامين جيداً بعد معظم الرضعات.
5 – يزداد وزن طفلك بعد حوالي أسبوعين من الولادة.
6 - يكسب في المتوسط 150 جراماً أو أكثر كل أسبوع للأشهر الثلاثة الأولى.

كيفية زيادة إدرار الحليب الخاص بك

كيفية زيادة إدرار الحليب الخاص بك
قد يساعد ما يلي في زيادة كمية حليب الثدي لديك:
1 - تأكدي من أن الطفل يلتصق جيداً بك، ويشفط الحليب من الثدي بكفاءة.
2 - كوني مستعدة لإطعام طفلك بشكل متكرر- الرضاعة الطبيعية عند الطلب كل 2-3 ساعات على الأقل، 8 مرات في 24 ساعة.
3 – بدّلي طفلك من ثدي إلى آخر، عرض كل ثدي مرتان.
4 - تأكدي من إفراغ ثدييك جيداً في كل رضعة أو جلسة ضخ، يمكنك شفطه بعد الرضاعة للتأكد.
5 - لا تمضي أكثر من 5 ساعات من دون إزالة الحليب، واستخدمي مضخة يدوية أو كهربائية.
6 - عندما يرضع طفلك، اضغطي على ثديك للمساعدة في تدفق الحليب؛ لأن هذا سيشجعه أيضاً على مصٍّ أكثر فعالية.
7 - احرصي على شرب الكثير من الماء، واتباع نظام غذائي صحي متوازن، وعدم تفويت أيّة وجبات.
8 - تأكدي أيضاً من أنك تستريحين قدر الإمكان بين الرضعات.

علاجات تكميلية لإدرار الحليب
تستخدم بعضُ الثقافات الطعامَ أو الأعشاب لزيادة إدرار حليب الثدي، ولكن لم تتم دراسة العديد منها رسمياً.. ومنها: وصفة طبية يمكن أن تَزيد من هرمون البرولاكتين، والذي يمكن أن يساعد في تحفيز إنتاج حليب الثدي.. ناقشي طبيبك فيما إذا كان هذا الدواء مناسباً لك.