كيفية التغلب على متلازمة سندريلا

ما هي متلازمة سندريلا
تحدث متلازمة سندريلا من النوع الأول عندما يشعر الشخص المصاب بالرفض من قبل زوجة أبيه، والثاني ، والأكثر انتشارًا ، يشير عمومًا إلى النساء فقط، يقال إن الشخص يعاني من متلازمة سندريلا عندما يخشى الاستقلال ويريد دون وعي أن يقوم شخص آخر بالعناية به ، تمامًا كما تم إنقاذ سندريلا من قبل الأمير تشارمينغ، سنقوم بتحليل الحالة الثانية ونخبرك بكيفية التغلب على متلازمة سندريلا.

لمعرفة كيفية التغلب على متلازمة سندريلا ، عليك أولاً فهم الاضطراب، تعاني النساء المصابات بمتلازمة سندريلا من فقدان الوعي ويحتاجن إلى رعاية، هذه الرغبة هي نتيجة الخوف من تحمل المسؤولية عن أفعالهم والاعتناء بأنفسهم ، أو الحاجة المرضية للحماية من قبل شخص آخر.

هذه المتلازمة لها مكون من مخيلة الإنقاذ ، وعادة ما يكون المصابون بها غير راضين عن حياتهم وعائلاتهم ، وبدلاً من التصرف بمفردهم لحل مشاكلهم ، فإنهم ينتظرون أميرًا ساحرًا للخروج من هذا الموقف، هذا هو السبب في أن هؤلاء النساء لا يقاتلن من أجل تحسين الأشياء أو تغييرها ويقضين حياتهن بأكملها في انتظار أن يتحقق خيال الإنقاذ ، وهو أمر لا يحدث عادةً، المفتاح للتخلي عن هذه المتلازمة هو قبول الواقع وفهم أن العالم ليس مثاليًا ، ولكن على الرغم من كل شيء يمكنك ترك هذه المشكلة وراءك وتعيش حياة سعيدة.[1]

ما هي ميزات متلازمة سندريلا


أن متلازمة سندريلا تتميز بعاملين رئيسيين:

1-يتم تعريف التبعية العاطفية على أنها نمط مستمر من الاحتياجات العاطفية التي لم تتم تلبيتها والتي تتم محاولة تغطيتها بطريقة غير قادرة على التعامل مع الآخرين، إنها حاجة عاطفية شديدة يشعر بها المرء تجاه الآخر، تتميز بـ:

العلاقات القائمة على الخضوع والتبعية، إنها علاقات غير متوازنة، هناك حاجة مفرطة للآخر ، مما يترجم إلى رغبة لا تقهر للوصول الدائم إليه.
إذا لم يكن المحبوب متاحًا أو إذا لم يتم الحصول على مظاهر المودة المرغوبة منه ، فإن المعاناة تحدث.
الحاجة إلى الرضا والقلق المفرط لإرضائه، بافتراض نظام معتقدات الزوجين بمفردهما.
تميل المستويات العالية من القلق واليقظة والسلوكيات المسيطرة إلى الظهور خوفًا من فقدان الشريك.
الذعر للانفصال.
2-إن إضفاء المثالية على الشكل المذكر هو المبالغة الإيجابية في فضائل الجنس الذكوري ، والتي تجرم أنفسهم من قيمة إعطاء الآخر قوة “الكمال”، عادة ما يشعر الشخص المثالي بالنقص، غالبًا ما يُعتقد أن الزوجين (الأمير تشارمينج) سيوفرانها من أي شيء ويظلان هناك طوال الوقت ، نشأت معظم هؤلاء النساء على فكرة وجود رجل مثالي لهن. يتجنب الكثيرون الارتباط بالرجال لأن لا أحد منهم يلبي توقعاتهم ومطالبهم، يمكن تلخيص أسباب مجمع سندريلا في أن بعض النساء ، من خلال التنشئة أو الأسرة أو الضغوط الاجتماعية ، يزرعن رغبة مفرطة وغير واعية في الرعاية، هذه الرغبة تأتي من الخوف من الاستقلال، عامل آخر مستهدف هو تدني احترام الذات[2]

كيفية علاج متلازمة سندريلا
تخبرنا المحللة النفسية ماريا ميشيلنا عن تبني هذه المتلازمة: “متلازمة سندريلا ، عندما يأتي رجل بحذائه الصغير ويحاول التكيف معه، في قصة الأخوين جريم ، قطعت إحدى بنات سندريلا أصابع قدميها لتصل إلى الحذاء ، ولكن دون جدوى ، والأخرى ، معتبرة أن هذا لا ينجح، قطعت كعبيها لتصل إلى الحذاء دون جدوى.

الحل ليس أن تأتي لإنقاذ هؤلاء الناس وإشباع خيالهم ، لأنهم سيطلبون دائمًا المزيد والمزيد من الاهتمام وعندما لا يمكنك أن تكون هناك من أجلهم أو لا تلبي توقعاتهم ، فسيصابون بخيبة أمل كبيرة ، الأمر الذي سيجعل مشاكلهم أسوأ، عادة ، يصل الأمر إلى نقطة يصبح فيها “الأمير” مرتبكًا للغاية وينسحب من ذلك الشخص ، وهو ما يمثل ضربة قاسية لتقديره لذاته. لكل هذا ، بدلاً من تعزيز خيالهم ، نساعد المصابين بمتلازمة سندريلا على نسيان أحلام اليقظة.

“إذا كنت لا تشعر بالراحة في علاقتك ، إذا كنت تشعر أن عليك أن تلعب دورًا معينًا وأن عليك تلبية توقعات معينة ، فهناك خطأ ما.” “إذا كنت لا تشعر بالراحة في العلاقة لأنه يبدو لك أنه يجب عليك التصرف بطريقة معينة ، وأن عليك إرضاءه وإرضائه ، فهناك شيء لا يعمل. يجب على المرء أن يشعر بالراحة ، والراحة في حياتك ، والراحة كونك المرأة التي أنت عليها ، مع مهنتك ، والحياة الاجتماعية التي تقودها ، مع الأصدقاء الذين تختارهم … “تجادل ميشلينا.

قد يكون قبول الواقع صعبًا بالنسبة لشخص مصاب بهذه المتلازمة لأن المصابين عادة ما يتم تربيتهم ليكونوا خاضعين أو تابعين ، ومن الطبيعي أن يعتادوا عليها حتى لا يسعوا للتغيير، بالإضافة إلى ذلك ، عندما لا يجد أولئك الذين يعانون من المتلازمة الرجل المثالي لهم ، فإنهم يبدأون في الشعور بعدم الجدوى ويقلل من احترامهم لذاتهم ، مما يعزز حاجتهم إلى التبعية ، مما يؤدي إلى تفاقم الاضطراب، هذه المتلازمة ليس لها علاج بسيط ، للتغلب عليها من الضروري القيام بعلاج نفسي لتنمية الثقة بالنفس بشكل صحي وترك التبعية وراءنا.[3]

استراتيجيات التغلب على متلازمة سندريلا
سنرى كيف يمكن تدمير مجمع سندريلا في حياتنا وما هي الاستراتيجيات التي يمكننا تنفيذها لإنهائه.

الذكاء العاطفي

وعواطف النساء جزء من الكل، هذا ما يجعلنا أقوى.
وعندما نواجه مشاكل في إدارة عواطفنا ، تكون النتائج سلبية تمامًا.
هذا هو السبب في أننا يجب أن نتعلم كيف نتعرف عليه ونعرف إلى أي درجة تؤثر علينا للعمل عليه.
الآن أنت تعرف ما هي الخطوة الأولى لتدمير مجمع سندريلا ، لذلك لا تنتظر ثانية أخرى.
اذهب إليها لأنه يمكنك الحصول عليها. أيضًا ، بدء التخلص من السموم العاطفية سيفيدك كثيرًا.
ابحث عن السعادة
إنها اللحظات الصغيرة التي تصنع الفارق. لذلك من أجل عدم الدخول إلى السيارة في مجمع سندريلا ، من الضروري الاستمتاع بلحظات كونك وحيدًا مع نفسك لأن ذلك سوف يملأك.
بالإضافة إلى ذلك ، سوف يساعدك على التفكير فيما تريد.
ابحث عن الإلهام

بادئ ذي بدء ، يجب أن تعلم أنك لست وحدك. يمكنك دائمًا الذهاب إلى صديق.
لأن قضاء الوقت مع أصدقائك سيساعدك على رؤية الأشياء بشكل مختلف.
بالإضافة إلى صديقاتك ، يمكنك أيضًا البحث عن الإلهام في هؤلاء النساء الرائعات في علم النفس اللائي زودننا بدروس رائعة في الحياة.
لذا للقضاء على مجمع سندريلا ، فإن أحد الأشياء التي يمكنك القيام بها هو العثور على كتاب لهؤلاء النساء لقراءته.
تعلم أن تحب نفسك

والمفتاح للحصول على مجمع سندريلا هو أن تحب نفسك أكثر وأفضل.
هذه النقطة قد تكلفنا جميعا. وطوال حياتنا ، يمكننا جميعًا أن نكافح معها.
يجب أن تعلم أن زيادة احترامك لذاتك أمر ممكن ، ما عليك سوى البحث عن الاستراتيجيات التي ستساعدك على تحقيق ذلك. بالإضافة إلى ذلك ، فإن النساء اللواتي يتمتعن بتقدير أعلى لذاتهن مرغوبات أكثر ، لذا أحب نفسك واحترم نفسك كما لم تفعل من قبل.
أخيرًا ، إذا وجدت في أي وقت أن صديقًا تعرفه يعاني من أعراض نموذجية لسندريلا ، مثل تدني احترام الذات وانعدام الأمن ، فمن الأفضل أن تُظهر لها كل دعمك ، حتى ترى أنها ليست كذلك، من تلقاء نفسه ويمكنه المضي قدما في إصلاحها.[4]

إرتواء نبض ,نجم الجدي ,جنــــون و 1 آخرون معجبون بهذا

مجنون قصايد