|
…»●[السلطهـ الرابعهـ والاخبار المثيــره ]●«… { .. جميع مايطرأ في الصحافة المقرؤه والمسموعه بين يديك .. } |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||||||||||||||
خبراء يحذّرون من الجلوس فترات طويلة: 6 مخاطر مزعجة
يحذّر خبراء الصحة دائماً من مخاطر الجلوس فترات طويلة، خصوصاً أن أبحاثاً سابقة وجدت أن نسبة كبيرة من البشر تقضي 6 ساعات على الأقل يومياً في وضعية الجلوس. ونقلت اليوم شبكة سكاي نيوز عربية، عن موقع "ويب طب"، أن الجلوس فترات طويلة طوال اليوم قد يتسبّب في أضرار صحية كبيرة؛ قد تصل إلى حد الموت المبكر. وفيما يلي بعض مخاطر الجلوس فترات طويلة: 1- ضعف في القدمين وعضلات الأرداف: ما لا يتم استخدامه يتعطل ويضعف بسرعة. هذه قاعدة تنطبق أيضا على عضلات النصف السفلي من الجسم، وحين تصاب عضلات القدمين بضعف، فإن هذا يقلل من قدرة الجسم على التوازن ويزيد من فرص الإصابة بجروح وكدمات. 2- زيادة الوزن: تساعد الحركة المستمرة على تحفيز إطلاق الجسم جزيئات تساعد على حرق الدهون والسكريات. لذا فإن الجلوس طوال اليوم يقلل من فرص تحفيزها، ما يؤدي إلى اكتساب الوزن في عدد من المناطق غير النشيطة. 3- إلحاق الضرر بالظهر: اتخاذ وضعية جلوس خاطئة قد يؤذي الظهر ويتسبّب في وضع ضغط زائد على الفقرات في العمود الفقري، ما قد يؤدي إلى تلف مبكر فيها ينتج عنه ألم مزمن في الظهر وفق "سكاي نيوز". 4- الأرق والاكتئاب: وجدت دراسات أن فرص الإصابة بالاكتئاب والأرق تزداد لدى الأشخاص الذين يميلون للجلوس فترات طويلة يومياً. 5- أمراض القلب: من الممكن أن يتسبّب الجلوس المطول بإلحاق الضرر بالقلب. ووجدت إحدى الدراسات أن الرجال الذين يمضون أكثر من 23 ساعة أسبوعياً في مشاهدة التلفاز كانت فرص إصابتهم بأمراض القلب أكبر بنسبة 64 في المئة. 6- تصلب الكتفين والعنق: كما هو الحال مع عضلات الأقدام والأرداف، فإن الجلوس المطول قد يتسبّب في تصلب عضلات الرقبة والكتفين. |
مواقع النشر (المفضلة) |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
أخطرها الجلوس لفترة طويلة.. احذر من 5 عادات تقتلك ببطء | نبضها حربي | …»●[السلطهـ الرابعهـ والاخبار المثيــره ]●«… | 9 | 04-01-2019 04:35 PM |
تقليص فترات انتظار المرضى بطوارئ مستشفى الملك خالد في نجران | إرتواء نبض | …»●[السلطهـ الرابعهـ والاخبار المثيــره ]●«… | 14 | 01-06-2019 04:58 AM |
«العمل»: ثلاث فترات إرضاع للمرأة العاملة في اليوم الواحد مدفوعة الأجر... لسنتين | لالاتناجي كفاك نضال | …»●[السلطهـ الرابعهـ والاخبار المثيــره ]●«… | 6 | 04-20-2014 11:24 PM |
مخاطر الجلوس الطويل أمام الكمبيوتر | البرق النجدي | …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… | 5 | 03-18-2013 01:56 AM |
دراسة عملية تحذر الموظفين من الجلوس لفترات طويلة في مكاتبهم | نظرة الحب | …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… | 10 | 01-21-2012 02:13 AM |