الكمادات الساخنة والباردة: متى نستعملها وكيف؟

قد تضطرنا الكثير من المواقف والإصابات العابرة التي نمر بها يومياً لاستعمال الكمادات. فما هي فوائد الكمادات؟ وما أنواعها؟ وهل لها من مخاطر؟
هناك الكمادات الباردة وهناك الكمادات الساخنة، منها ما يتم بيعه في الصيدليات، ومنها ما يمكن عمله منزلياً. فما الذي نعرفه عن الكمادات؟ إليك كافة التفاصيل:
الكمادات الساخنة
تساعد الكمادات الساخنة على توسعة الأوعية الدموية وتعزيز تدفق الدم فيها، الأمر الذي يساعد على إرخاء العضلات المتشنجة والتخفيف من أي حرقان فيها.
أنواع الكمادات الساخنة
هناك عدة أنواع للكمادات الساخنة، وهي:

الكمادات الساخنة الجاهزة، مثل الكمادات الساخنة الإلكترونية التي تستطيع التحكم في درجة حرارتها.
مغطس ماء ساخن، يتم نقع المنطقة المصابة فيه لفترة معينة.
شمع البارافين الساخن.
العلاج عبر لصقات خاصة أو عبر تدليك المنطقة إلى أن تصبح دافئة.
متى تستعمل الكمادات الساخنة؟
تستعمل الكمادات الساخنة بشكل خاص في الحالات التالية:
للمساعدة على التخلص من تراكم حمض اللاكتيك في العضلات بعد القيام بتمارين رياضية شديدة.
علاج الام العضلات المزمنة.
علاج الام المفاصل الناتجة عن الإصابة بالتهاب المفاصل.
يعتبر العلاج بالكمادات الساخنة مفيداً بشكل خاص لتخفيف الام: هشاشة العظام، التهاب الأوتار، الرقبة وأسفل الظهر.
إرشادات هامة حول استعمال الكمادات الساخنة
قبل اللجوء لاستعمال الكمادات الساخنة، عليك أن تدرك بعض الأمور أولاً:
يعتقد أن الكمادات الساخنة الرطبة أفضل من الكمادات الساخنة الجافة وأسرع مفعولاً.
يفضل تكرار تطبيق الكمادات الساخنة على المنطقة لمدة 20 دقيقة متواصلة على مدى 3 مرات يومياً.
من الممكن فقط لبعض أنواع الكمادات الساخنة والجافة أن تستعمل على موضع الإصابة بشكل متواصل دون خطورة لمدة 8 ساعات كحد أقصى، انتبه إلى التعليمات على العبوة قبل الاستعمال.
يعتمد مدى نجاح العلاج بالكمادات الساخنة على عمق الأنسجة المتضررة.
إذا ما تم استخدام الكمادات الساخنة لفترة تقل عن 5-20 دقيقة، فقد لا تفيد المصاب، لذا يفضل تطبيقها فترة 20 دقيقة على الأقل.
يفضل تجنب هذا النوع من الكمادات في فترة ال 48 ساعة التي تلي الإصابة، على عكس الكمادات الباردة.
متى يجب تجنب الكمادات الساخنة؟
يفضل تجنب الكمادات الساخنة في بعض أنواع الإصابات بشكل خاص، مثل: الالتهابات، الحروق، الجروح الحديثة.