مراحل الحمل والولادة...

نصائح:
اذا كان عملك يتطلب منك الجلوس لفترات طويلة عليك بالحركة
و المشي خطوات كل 30 دقيقة من اجل تحريك الدورة الدموية.
** عند الجلوس حركي الركبتين من اجل منع اختزان الدم في القدمين.
*** اطهي اللحوم جيدا حتى تقضي على الفطريات البلازما السامة
و التى تشكل ضررا على طفلك. و ايضا البلازما موجودة في السلطات
و الخضار فاغسليها جيدا.
**** البسي قفازات اذا كنت تعتنين بحديقة منزلك او تعتنين بحيوان اليف
لان البلازما السامة تتواجد في التربة و تنقلها القطط.
***** ابدأى من الان اختيار الشريك (المرافق) عند المخاض و اضمنى
ان يكون الشريك ملما بكافة جوانب متطلبات المخاض
و ادراك الحالة بكل جوانبها .

الاسبوع الحادي والثلاثون

بعض الحكة و التهيج الجلدى قد تكون مشاكل ثانوية للكثير من الحوامل
و لكن حكة حادة قد تحدث خلال فصل الحمل الثالث و هذه قد تكون
ضارة بالطفل و عليك بمراجعة الطبيبة.
ان عدوى التهاب الجاري البولية قد تشكل مشاكل خلال الحملو بالتالي
زيدي من كميات السوائل حتى يمكنك طرد اي باكتيريا.
الرحم قد كبر حجمه بنحو 500 مرة من حجمه الطبيعي.

جنينك:
1- انه الان قادر ان يحدق و يركز بناظريه. و هنا الحاجة لفيتامين أ الازم
للنظر و عليك بتجنب تناول الكبدة.
2- يتحرك الان بشكل متناسق.
3- هو الان اقوى بدنا و لديه مساحة كافية ليتحرك فيها,
4- جسم الطفل يحتوى على 50 غراما من الشحم و هو مايمثل 3,5 %
من وزن جسمه و تزداد هذه النسبة لتصل الى 15% عند الولادة.



لاتهملى مواعيد العيادة اطلاقا.. فهناك اعراض طليعة الارتجاع تحدث
في اواخر الحمل و هذه ينبغي الانتباه اليها.
** يفيدك عصير ثمر الكباث (نوع من الاعناب) لمنع التهاب المجاري البولة
و هو ثمر يحنوى على مضادات حيوية طبيعية.
يتبع...