الانجاز الاستراتيجي

ملخص دورة الانجاز الاستراتيجي
للدكتور / رشاد فقيه*

1- خصص من وقتك 10 إلى 30 دقيقه للمشــي . . و أنت مبتسم .

2- اجلس صامتاُ لــمدة 10 دقائـــق يـــومياُ*

3- خصص لنومك 7 ساعات يوميًا*

4- عش حياتك بــثلاث أشياء : (( الطاقة + التفاؤل + العاطفة ))*

5- كن شكوراً في كل شيء ولا تنسى من صنع لك معروفاً

6- اقرأ كتب أكثر من التي قرأتها في السنة الماضية

7- خصص وقتًا للغذاء الروحي: (( صـــلاة ,, تسبيــح , , تلاوة ,, تأمل ))

8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام*

9- احلم أكثر خــلال يقظتك*

10- أكــــثر من تناول الأغذية الطبيعية ,, و اقتصد من الأغذية المعلبة*

11- اشرب كميات كبيرة من الماء*

12- اجعل 3 أشخاص (( يبتسمون )) يوميا*

13- لا تضيع وقتك الثمين فيما لا يفيد*

14- انس المشاكل ، ولا تذكر غيرك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسيء للحظات الحالية*

15- لا تجعل الأفكار السلبية تسيـــطر عليك .. و وفر طاقتك للأمور الإيجابية .. - كن إيجابياً طوال الوقت

16- اعلم بأن (( الحياة مدرســـة )) .. و أنت طالب فيــها ... والمشاكل عبارة عن تحديات ومسائل رياضية يمكن حــلـــها بذكاء*

17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غداءك كـالأميـــــر .. و عشـــاءك كـالفقيــــــر ..*

18- ابتسم .. واضحك أكــــثــــر*

19- الحياة (( قصيرة جــــدا )) .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الآخرين*

20- لا تأخذ (( جـمـيـع )) الأمور بجــديــة .. كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا

21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقشات والمجادلات .

22- انس الماضي بسلبياته ، فإنه لن يعود ،، حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك*

23- لا تقارن حيــاتك بغـــيرك ..*

24- الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك هو (( أنـــت !! ))*

25- سامح الجميع بدون استثناء ،، مهما أساءوا إليك*

26- ما يعتقده الآخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه*

27- أحــســن الــظــن بالله .*

28- مهما كانت الأحوال ..
(( جيــدة أو سـيـئـة )) ثق بأنها ستتغـــــير*

29- عملك لن يعتني بك في وقت مرضك .. بل أهلك ومحبوك .. لذلك اعتـــن بــهــم*

30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـــال*

31- الحســد مضيعة للوقت
(( أنت تملك جميــــع احتياجاتك ))*

32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــة بإذن الله ..*

33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل استيقظ .. و انطلق ..*

34- حاول تعمل الشيء الــصحيح دائماٌ*

35- اتصل بوالديك ... وعائلتك .. واقاربك .. دائـــماُ*

36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..*

37- أعط كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــدًا للآخرين ..*

38- احــفـظ حـدودك .. وتذكر حريات الآخرين*

39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فاحمد الله على ذلك ..