ما فائدة البكاء؟

البكاء يمكن أن يحدث بسبب العديد من العواطف المختلفة. لكن لماذا يبكي البشر؟ .. وجد الباحثون أن البكاء يمكن أن يفيد الجسم والعقل ، وتبدأ هذه الفوائد عند الولادة مع صرخة الطفل الأولى . وهناك ثلاثة أنواع مختلفة من الدموع : الدموع الانعكاسية “reflex tears” , الدموع المستمرة “continuous tears” , والدموع العاطفية “emotional tears” . الدموع المنعكسة سببها واضح ، مثل تعرض العينين للدخان والغبار أو الغازات ماشابه ذلك . والدموع المستمرة تعمل على تليين العينين وتساعد على حمايتها من العدوى . أما الدموع العاطفية فقد يكون لها فوائد صحية عديدة أخرى . وبينما تحتوي الدموع المستمرة على 98 في المائة من الماء ، تحتوي الدموع العاطفية على هرمونات التوتر وغيرها من السموم . ولقد افترض الباحثون أن البكاء يطرد هذه الأشياء ، على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث في هذا المجال . وقدد يكون البكاء أحد أفضل الآليات لتهدئة النفس . حيث الباحثون ان البكاء ينشط الجهاز العصبي السمبتاوي (PNS). ويساعد PNS الجسم على الراحة والهضم . والفوائد ليست فورية ، ولكن. قد يستغرق الأمر عدة دقائق من نزول الدموع قبل الشعور بالأثار المهدئة بسبب اللبكاء. والبكاء لفترة طويلة من الزمن يطلق الأوكسيتوسين والمواد الأفيونية الذاتية ، والمعروف باسم الاندورفين . هذه المواد الكيميائية الجيدة يمكن أن تساعد في تخفيف الألم الجسدي والعاطفي. بمجرد أن يتم الإفراج عن الاندورفين . وجنبا إلى جنب مع المساعدة على تخفيف الألم ، البكاء المنتحب على وجه التحديد ، قد يرفع حتى المعنويات عندما يهدأ الشخص ، حيث يأخذ العديد من أنفاس الهواء البارد. ويمكن أن يساعد التنفس في الهواء البارد على تنظيم درجة حرارة الدماغ وحتى خفضها . الدماغ البارد هو أكثر متعة للجسم والعقل من الدماغ الدافئ . نتيجة لذلك ، قد يتحسن المزاج بعد نوبة النكد . كما أن البكاء يساعدك على التعافي من الحزن والشعور بالذنب والغضب . والبكاء مهم بشكل خاص خلال فترات الحزن . في بعض الأحيان البكاء لا يحدث فقط ردا على شيء محزن ، فقد يبكي الفرد عندما يكون في غاية السعادة ، أو الخوف ، أو التوتر.و يعتقد الباحثون في جامعة ييل أن البكاء بهذه الطريقة قد يساعد في استعادة التوازن العاطفي. فعندما يكون الفرد سعيدًا للغاية أو خائف من شيء ما ويبكي ، قد يكون طريقة لجسمه للتعافي من تجربة هذه المشاعر القوية .