-♥- أمــيرتي دلعـي و دللـي نفسك وقت الدورة الشهرية -♥-

مسسسآء الخخير صصبآيآ
جبت لكم هالموزوووع مهمم مممهم مهم ومفيد لكل بنت
انشششالله الكل يسستفيد منه



أخليكم

وقـت الدورة الشهريـة عند الكل .. تعب ,هم , نكد, ألـم , وطفش وضيق ماله حد
متعارف عند الكل

انه وقت الدورة أو قبلها أو أنثناءها أو بجميع الأوقات ..
تكون اعصابها متوترة و متضايقه و تجيها حالة بكـاء مو طبيعيه وتحس بضيقه وتكره كل شيء.. و المزاجيه تكون مرا مقفله
>> انواع البكاء المفاجئ و ضيقة الخاطر و لا اعرف السبب بعدين تشرف العمه
واعرف انها هي الووعه السبب
طبعاً كلها اعراض طبيعيه .. و تختلف اعراضها من فتاة لآخرى..



أعرف كثير وقت الدورة الشهرية .. خلاص تعلن الحداد ع نفسها : (
تلبس لك جميع الالوان الداكنه الاسود والبني و مزاجه مرا مقفل!
طيب وش ذنب زوجك؟
وش دنب اهلك؟
وش ذنب اطفالك؟
يتحملون مزاجيتك الوعه : ( و يتحملون وجهك المعكر و لبسك الاسود الغامق يجيب كل
انواع الغلقه
كثير اعرفهم كذا ..
عندها الدورة الشهريه خلاص تعزل نفسها و تبدأ تلبس الملابس إلي تكــدر.. الخاطر
لكن زوجها وش ذنبه؟
بس تعلمت و صآرت اميرة .. لأنها علمت مثل النصايح إلي بأكتبها لكم
وبعضهم لا تستحم حرااام كذا
اوكي ع الأأقل اول يوم لا تستحمي عشان ما تأخر الدورة عليك
وتكوني عارفه بوقتها استحمي قبلها ..
بس انو ماتستحمي طول الدورة ليش
عشان كما هو متعارف عند الكل انه خطير الشآور عند الكل
معلومه غلط..

أجعلـي وقت دورتك.. الشهريـه


وقت دلـع لك و لزوجك و أهل بيتك.. لا تكرهين زوجك فيك يومها ..


خليك اكثر هدوء و دلع و راحـــه كـ الأميرة : )

أولاً: وقـت الدورة الشهرية دلـعي نفسك بالملابس الفرايحيه .. ألوانها زاهيه .. و قطنيه .. و دلوعيه ..

لأن هذا كله بيعكس ع نفسيتك .. وبتصيرين هادئه و مرتاحه

لأنك بتحسين نفسك دلوعه و مرتبه و نظيفه .. بترتاح مزاجيتك و بتريحين إلي معك



ثانيـاً
:

دلعي نفسك بالسليبرز .. و الشراريب
غير كونها دلع لك .. مهمه جداً وقت الدورة الشهريه سواء كنتِ شتاء او صيف..
لآآزم تعتنين بنفسك وقت الدورة انك تدفيــن نفسك و ماتمشين ع البلاط او الارض بارد و حفيانه
يسبب لك خرآب فيما بعد
..
و لازم تحرصين ع لبس الملابس الخفيفة القطينه المريحه و المرحه و زاهيه الالوان
بكذا بتصيرين اميرة مميزة ويعرف زوجك و قتها انك بإجازة بس بنوع آخر

وقــت الدورة الشهريـة اهتمي بنظافتك الشخصيه بشكل جداً حريص..





1- أحرصي ع الشاور الدافي .. و أحرصي ع إستخدام الشامبو و الصابون بالروائح الجميله ..
عشان تهدي لك نفسك و بنفس الوقت تكون رائحتك نظيفه ..
2- أحرصي كل الحــرص ع المشـروبات الساخنه ..
و ابتعدي كل البعد عن المشروبات البارده و الغازيه لانها تسبب لك انتفاخ بالبطن و هواء .. و راح تسبب لك آلآم: (

من المشروبات الساخنه الممتازه ..
1- مغلي القرفه مع النعناع ..
2- اغلي زنجبيل مع نعناع مع قرفه مع كمون ..
3- كما ذكرت لكم داايم احرصي ع وضع ملعقه صغيرة من موية الورد والنعاع ع القرفه و الزنجبيل او اليانسون > من تجربه شخصيه رهيبه والله بشكل فضييع تبعد الروائح >> فاهمين قصدي .. وقت الدورة كيف...
عيوني احرصي كل الحرص ع المشروبات الساخنه ع الاقل اول ثلاث ايام اشربي قشر او قرفه او يانسون.. وابعدي كل البعد عن السكريات


ابعدي عن الموالح و الحمضيات وقت الدورة ..
لانها تزيد من هرمون الاستروجين الي يسبب متاعب للدورة الشهريه ....
و كمآن..
- مشروب القرفة الدافئ ينصح بشربه عند اول يوم من أيام الدورة.
- مشروب الحلبة المغلي المحلى بالعسل مرتان في اليوم.
- تغمر ملعقة من البابونج في كوب ماء ساخنا وتترك لمدة 7 دقائق ثم تصفى، ينصح بها ثلاث مرات يوميا قبل الطعام.
- مشروب الزنجبيل الدافئ ممتاز للشاكيات من قسوة ألم الحيض.
- مشروب البقدونس الدافئ يخفف آلام الدورة الشهرية مع ضرورة التقليل من ملح الطعام
لأنه يزيد هرمون الاستروجين الذي يسبب متاعب الدورة.
- تناول احدى الكبسولات الطبيعية(عبارة عن فيتامينات متوفرة بالصيدلية)
مثل: كبسولة زيت السمك، كبسولة زيت زهرة الربيع، كبسولة فوسفات المغنيسيوم،
هذه الكبسولات تعمل على ارتخاء العضلات و تخفيف التقلصات.
- تناول حبة سوداء مع مرة مخلوطين مع العسل.

وقــت الدورة الشهريـة لازم تتبعين هالنصايح حتى تكوني أميرة متوجه بكل وقت : )
1- احرصي وقت الدورة ع استخدام المكياج الناعم وانتِ بالبيت .. ع المناكير الملونه بكل وقت : )

مثل كذا تقريباً.. والله ما له ذنب زوجك و لا حتى اهلك يشوفونك بشكل منفر ومتعب كانك بحداد لا سمح الله

ع الاقل لو مرطب شفايف .. وكريم خفيف ع وجهك : )
2- احرصي كل الحرص ع العطور البآرده وقت الدورة الشهريه ..
مثل عطور المسك من بودي شوب او زهور الريف
او عطور البيـبيز جونسن بيبي خلي ريحتك مثل الاطفال وقت الدورة
استحمي بجل شاور اليبيز من جونسن و بعدين تدهني بكريم الاطفال والبودره و تعطري بعطور بارده
ابعدي عن العطور الحاره و البخور ودهن العود
لانها قويه و ممكن تعكر لك مزاجك بعض الشيعطر جنيفر لوبيز الجديد Glow after Dark
العطــر روعــه شويه عليه ريحته تهبل بـــارده
ويبقى فتره طويله
معه كريم حلو بلمعه وشاور جل

3- لازم تحرصين كل الحرص ع تغيير الفوط بشكل مستمر
حتى لا تسبب لك الروائح الكريهه و الفطريات و الالتهابات..
ولاتنسي الشاور الدافي يوميا..

4- مثل ما ذكرت لكم بموضوعي السابق احرصي كل الحرص ع غسل المنطقه بالغسول المناسب و الديتول
.. وابتعدي كل البعد عن الصابون .. العادي..

5- انتبهي تغسلين المنطقه بالمويه البارده مره او الحاره .. وانتبهي توجيهن المويه للمنطقه بشكل قووي ..
ترا بيتعبك ويمكن يسبب لك الم و اندفاع الجراثيم للداخل
و لاقدر الله يمكن تسبب لك شي مو كويس لاقدر الله لان المنطقه تكون وقتها رقيقه وحساسه..

6- حاولي تخصصي ملابس داخليه خاصه بوقت الدورة الشهرية .. واعملي مساج لبطنك.. وتدفي ززين
7- لازم تحرصين كل الحرص ع الأكل وقت الدورة بشكل جيد وبكثــرة
لانك تفقدين سوائل ودم كثير لازم تعووضينه بالأكل الجيد من الخضار والفواكهه والمأكولات المفيدة
وابعدي كل البعد عن المأكولات الرخويه اللزجه و الموز و البصل و الثوم و الباميه و الملوخيه .. والبطيخ.. ترا الجووع الشديد مرره خطير لانه يسبب لك خف بالرحم

8- نصيحه مهمه جداً يابنات وقت الدورة ع الاقل ثلاث ايام الاولى البسي بنطلون قطني داخلي
يكون ماسك ع جسمك مسك خفيفه مو مرا ترا مرا مهم يمنع دخول الهواء و يشد عليك ..اهم شي تكون شًاده ع الارداف و الرحم..
يابناات ترا الهوا بعد المويه مره خطير ع البنت و ع ارحامها مرا احرصي ع انك تلبسي زين و تدفي..
حتى راسك بشال خفيف ع الاقل.
. ترا يسبب هواء بالاراحم وانتفاخ اوب طبيعي بالبطن..

9- يابنات انتبهو تشليون اشياء ثقيله وقت الدورة مره خطير يجي اثارها بعدين آلالام بالظهر و نزول بالرحم

مقتطفـآت آخيره طبيــــه و علميه :


{ اسباب تاخر الدوره }

1-زيادة الوزن او النقص الشديد.
2-فقر الدم .
3-التعرض للضغوط النفسيه والتوتر.
4-قديكون مرض عضوي داخل الرحم مثل التصاقات جدار الرحم او التهاب الغشاء المبطن للرحم او اضطراب في وظائف الغده النخاميه او الدرقيه او الهرمونات الانثويه ..


يمكن استخدام هذا المشروب عند تاخر الدوره :


2كوب ماء +دارسين (القرفه )ويمكن اضافة الرشاد وتمر منزوع النواه .

اهمال ايام الدوره يؤدي الى :

1-تجمد الدم وسده للمبايض
وبهذا يسبب عقم وعدم الحمل وهذا يسبب الام وقت الدوره عافانا الله واياكم .
2-حدوث نزيف بسبب حمل شئ ثقيل او سحبه .
3-ميل الرحم .
4-خروج سوائل وافرازات .
5-خروج هواء من المهبل .





بنات اتمنى تمشون ع النصايح لانها جدا مهمه سواء بنت او متزوجه
لانها ممن تسبب لكم الخوا(هواء داخل الرحم) وهالشي جدا متعب نفسيا ..وجسديا
لاتهااونين .. واحرصي كل الحرص ع جميع النصايح




اشوفكم ع خير

امممممممممممممم وشسمه ذا
ماحصلتي موضوع غيره

حسبي الله ع شيطانك


عموما انا ما دخلت ابد .. بس ضروري ارد

طرح رااائع

وربي مايحرمنا من تواجدك وجديدك الراقي

موضووع مفيد عشووقه
تسلمين يا قلبي
لج مني كل ود
واحلى ورد

منورين يالغوالي

بُوْرِكَ الْجَهْدَ وَالْقَلْبْ
ول ِروحكْ هَذِهْ