5 دقائق في بيئة خضراء تحسن الصحة

5 دقائق في بيئة خضراء تحسن الصحة







أثبتت دراسة حديثة نشرت نتائجها في لندن أن القيام بتمرينات لمدة خمس دقائق فقط في بيئة خضراء في الهواء الطلق يمكن أن يحسن الصحة العقلية، ويزيد الثقة بالنفس، وقالت إنه يتعين على صنّاع السياسة تشجيع عدد أكبر من الناس على قضاء وقت في المتنزهات والحدائق. ووجد باحثون من جامعة “اسيكس” أن ممارسة نشاط في بيئة خضراء كالمشي، أو ركوب الدراجات، أو الزراعة لوقت قليل مثل خمس دقائق يمكن أن يعزز الحالة المزاجية والثقة في النفس.
وقال جو باترون الذي قاد هذه الدراسة أن الميزات ترتفع اذا زاد وقت التمرينات

الله يعافيك على المعلومه
دمتِ بخير

ويعااااااااااااااافيك ربي

يسلمو أختي على هالطرح
القيــــــم
ويعطيك الف عااافيه
لاهنــــتي

شااكره مرورك العطر

يسلموووووووووووو نظوره على المعلومه الجميله >>>>> بتروح تشتري شجره عشان تجلس قدامها

أشكرك على طرحك الاكثر من رائع

ألف شكر

مروري شكر وتقدير للمجهود الراقي

شاكره مروركم العطر

طـــــــــــــرح مميــــــــــز

يعطيـــــك الف عافيــــــــه

بانتـظار جديدك المميـز

دمــــــــتـِ بود