شرب الحليب بمعدل يزيد عن حاجته يخفف نسبة الحديد في الجسم

ينصح الخبراء في الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بشرب الحليب باعتدال في تناوله حيث أن الإفراط في شرب الحليب يقلل من نسبة معدن الحديد في الجسم، والتقليل من شرب الحليب يقلل من نسبة فيتامين "دي" في الجسم. وأكّدت الأكاديمية أن الطفل الذي يتراوح عمره بين السنة والثلاث سنوات يحتاج إلى 500 ملغرام من الكالسيوم أو ما يعادل كوبين من الحليب يومياً، أما الطفل الذي يتراوح عمره بين الأربع والثمان سنوات إلى 800 ملغرام من الكالسيوم أو ثلاثة أكواب من الحليب، والطفل الذي يتراوح عمره بين التاسعة والثمانية عشر فيلزمه 1300 ملغرام أو ما يعادل أربعة أكواب من الحليب خصوصا في السنوات الأخيرة بسبب نموه في فترة المراهقة بسرعة خاصة العظام. كما تتمتع بعض الأطعمة باحتوائها على الكالسيوم المفيد لبناء عظام الأطفال، منها البطاطا الحلوة والتين المجفف واللبن الزبادي والسبانخ والبروكلي.

معلومه مهمه وقيمه
قدمتيها لنا استاذه فزولها

الف شكر من القلب

ابدعتي بطرحك

لاهنتي

ﺳﻠﻤﺖ ﻳﺪآك ﻋﻠﻰ ﺟﻤﻴﻞ ﻃﺮﺣﻚ وﺣﺴﻦ ذآﺋﻘﺘﻚ
ﻳﻌﻄﻴﻚ اﻟﻌﺂﻓﻴﻪ لروحك ﺟﻮرﻳﻪ ﺣﻤﺮآ❤️

طرح رائع

رباه ..
ما أجمل ماقرأت ..
ويل قلمي أصابه الإرتعآش ..
حين نظر ..
وتمعن ..
بتلك الكلمات ..
فقد سكب حبري فوق طاولة إبدآعك ..
وعجزت بعدها الحديث ..
لكن يبقى إبداعكِ مستمر كـ قطآر مسرع آتٍ من بعيد

وآصلي هذا التألق ..
تقديري لشخصكِ الكريم ..

طرح رائع قلبي

ماشاء الله تبارك الرحمن

ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه

لك كل
تقديري واحترامي

مجنون قصآيد

سلمُ لنا هذُآ الذوُوُق .. الذُي يقطفُ لنا ..
آجمًل العبارات وٌآروعهـــاآ ||..
ماأننحرُم منُ ذآئقتُك الجميلهُ والمميزهُ ..
لاحرمنـــآآك ...
ودي

الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع

حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك

اخوك
نجم الجدي