|
|
 |
 |
 |
|
 |
||||||||
 |
 |
| …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… { .. كل ما يتعلق بالأمور الطبية , صحة الإنسان تبدأ من طعامه .. } |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
04-20-2009
|
#1 |
|
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر
تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون. وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا ممن يقضي الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب. وهو أطلق عليها اسم 20-20-20. الخطوة الأولى:- كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو شيء واجب للعين المجهدة. الخطوة الثانية:- أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما. الخطوة الثالثة:- حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم. مع ارق ـآلتحـآيا..,, الموضوع الأصلي : تمارين للعين بعد استخدام الكمبيوتر || الكاتب : تناهيد الشوق || المصدر : منتديات قصايد ليل
|
|
|
04-20-2009
|
#2 |
|
[b][size="3"]تمارين لابد من الجميع استعمالها ..!! للمحافظه على بصره بصحه تامه ..!! ألف شكر .. موضوع قيم .. تشكرين عليه تحيتي لك |
|
|
|
04-20-2009
|
#3 |
|
|
العفو اخوي..!! الاجمل مرورك على صفحتي..!! |
|
|
|
04-20-2009
|
#4 |
|
يسلموووووووووو على النصائح الحلو يالقمر وتقبلي مروري المتواضع على متصفحك |
|
|
|
04-20-2009
|
#5 |
|
تسلمين على الطرح |
|
|
|
04-20-2009
|
#6 |
|
|
& بـــــ نجد ــــروق & اليتيمه مروركم عطر صفحتي..!! |
|
|
|
04-20-2009
|
#7 |
|
نبع الوفـــا
|
 |
|
|
|
04-21-2009
|
#8 |
 
|
تمارين لابد من الجميع استعمالها ..!! للمحافظه على بصره بصحه تامه ..!! ألف شكر .. موضوع قيم .. تشكرين عليه تحيتي لك |
|
|
|
04-21-2009
|
#9 |
|
|
مشكوووووووووووورين على المرور...!! |
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| للعين, الكمبيوتر, استخدام, تمارين |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ×?°][ رفعت عيني بعد ما دمعت ][×?° | ضحكة خجوله | …»●[مثاليــة أفلاطــون للمجتمـع الواحد]●«… | 6 | 03-20-2009 03:56 PM |
| العين والرؤيا ... موضوع طبي شامل . | البرق النجدي | …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… | 6 | 03-16-2009 01:04 AM |
| ملف قصايد ليل اللعنايه بالوجه والجسم واليدين والقدمين والبشره .... | البرق النجدي | …»●[غروركــ مصدرهـ روعة جمــالكــ]●«… | 8 | 01-13-2009 10:00 PM |
| ღღسلـــــةفواكـــــــه والخضـــرواتღღ | نادر الوجود | …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… | 6 | 12-13-2008 01:43 AM |
| كيفية سجود السهو.. | احاسيس الغرام | …»●[ أرواح أيمـــانيـــه ]●«… | 6 | 11-16-2008 07:52 PM |
 |
العرض المتطور
