الله يحييك معنآ هـنـا


 
العودة   منتديات قصايد ليل > ..✿【 تفاصيــــلــي و أشيائيـــــي 】✿.. > …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«…
 

…»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… { .. كل ما يتعلق بالأمور الطبية , صحة الإنسان تبدأ من طعامه .. }

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 01-20-2024
Saudi Arabia     Female
SMS ~ [ + ]
وتبَقــّـَــيَ~ بيَـنْ ~آضَلُعــِــي ِ آتنفَسُكــَــ في ~كُلَّ ~ حِيـِـــنٍ
لوني المفضل Aliceblue
 عضويتي » 27920
 جيت فيذا » Oct 2014
 آخر حضور » 08-10-2024 (08:26 PM)
آبدآعاتي » 1,384,760
الاعجابات المتلقاة » 11622
الاعجابات المُرسلة » 6425
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه
 التقييم » إرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond reputeإرتواء نبض has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك fox
اشجع ithad
مَزآجِي  »  رايقه
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي ضغط الدم.. اكتشفي مستواه الطبيعي وفقاً لعمرك



ارتفاع ضغط الدم هو زيادة غير طبيعية في ضغط الدم على جدار الشرايين؛ ويعتبر عامل خطر رئيسياً لأمراض القلب والأوعية الدموية والنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
وبما أن ضغط الدم المرتفع يشكل خطراً حقيقياً على صحتك، من الضروري متابعته بانتظام، والتعرّف على مستواه الطبيعي وفقاً لعمرك وجنسك، وعلى بعض الأعراض التي قد تشي بارتفاع ضغط الدم، علماً أن هذا المرض يعتبر صامتاً في غالبية الأحيان.

اتبعي نظام حياة صحي
للحدّ من ارتفاع ضغط الدم، ينصح الأطباء والعاملون في الشأن الصحي بتبني نمط حياة صحي، بما في ذلك النشاط البدني المنتظم، والحدّ من استهلاك الملح (ملح الطعام والمأكولات التي تحتوي على الكثير من الملح مثل الوجبات الجاهزة..)، وتناول أطعمة صحية لا تتسبب بزيادة الوزن.
.

ما هو ضغط الدم؟
ضغط الدم يعادل الضغط الذي يمارسه الدم على جدران الشرايين. يتم تحديد هذا الضغط من خلال قيمتين: الضغط الانقباضي (أعلى قيمة) والضغط الانبساطي (القيمة الأدنى).
يتم تحديد هذه القيم بالملليمتر من الزئبق. وبالتالي، يتوافق الضغط الانقباضي مع ضغط الدم أثناء تقلص القلب، ويشير الضغط الانبساطي إلى ضغط الدم عندما تسترخي عضلة القلب.
يعتبر ضغط الدم شائعاً جداً في العديد من دول العالم. علماً أن بعض العوامل تؤثر على هذا المرض، مثل استهلاك التبغ والإجهاد وزيادة الوزن، ولكن أيضاً عمرك وجنسك.
ففي الواقع، يتأثر الرجال أكثر من النساء بارتفاع ضغط الدم. في كل عام، تُعزى 10 ملايين حالة وفاة في جميع أنحاء العالم إلى هذا المرض. هذا هو السبب في أنه من المستحسن فحص ضغط دمك بانتظام.
ومن أجل قياس ضغط الدم، يستخدم الطبيب جهاز مراقبة ضغط الدم، ومع ذلك، من الممكن أيضاً إجراء قياسات ذاتية لضغط الدم في المنزل باستخدام جهاز مراقبة ضغط الدم، الذي بات يعتبر قطعة إلزامية في كل منزل.

القيم الطبيعية لضغط الدم وفقاً للمرحلة العمرية

ضغط الدم المرتفع عامل خطر رئيسي لأمراض القلب
يعتبر ضغط الدم طبيعياً عندما تتراوح قيمته بين 100/70 مم زئبق و145/90 مم زئبق. ومع ذلك، يمكن أن تختلف هذه الأرقام وفقاً لعمر المريض، ولكن أيضاً جنسه. وبشكل عام، ضغط الدم أعلى لدى الرجال.
ومن ناحية أخرى، بعد انقطاع الطمث لدى المرأة، يتم عكس هذا الاتجاه، لتصبح أرقام ضغط الدم لدى النساء أكثر أهمية.
هذا وتؤثر عوامل أخرى على ضغط الدم، مثل الحمل. خلال هذه الفترة، تكون قيم ضغط الدم لدى النساء الحوامل أقل في الأشهر الأولى، لتصبح معتادة مرة أخرى في نهاية الحمل.
ويشير الاتحاد الفرنسي لأمراض القلب إلى أن قيمة ضغط الدم الطبيعية هي 120/80 مم زئبق. وتسمى الحالة ارتفاع ضغط الدم بعد تسجيل 140/90 مم زئبق. ومع ذلك، يمكن أن تختلف هذه القيم بسبب الإجهاد المحتمل، أو تأثير رؤية الطبيب في العيادة.
مع تقدم العمر، يزداد ضغط الدم. ونتيجة لذلك، بعد سن الـ 80 عاماً، فإن المعدل الصحيح الذي لا يجب تجاوزه هو 145/85 مم زئبق.

أعراض ضغط الدم المرتفع
إن ارتفاع ضغط الدم هو أكثر أمراض القلب والأوعية الدموية شيوعاً. وفي معظم الحالات، ارتفاع ضغط الدم هو اضطراب "صامت" لا يسبب أية أعراض. نتيجة لذلك، لا يدرك الكثيرون أن لديهم ارتفاعاً في ضغط الدم. ومع ذلك، بصرف النظر عن الفحص المنتظم مع الطبيب المعالج، يجب التنبّه إلى بعض العلامات التي تشير إلى ارتفاع ضغط الدم، بما في ذلك:

الصداع؛
ضيق في التنفس؛
اضطرابات الرؤية مع وجود "الذباب الطائر" myodesopsia ؛
الدوار؛
العصبية أو التعب؛
الأرق؛
نزيف الأنف.
طرق خفض ضغط الدم المرتفع
لا يمكن السيطرة على بعض العوامل التي تعزز ارتفاع ضغط الدم، مثل عمرك أو جنسك. ومع ذلك، فإن بعض التدابير تقلل من خطر ارتفاع ضغط الدم أو تقلل من أرقام الضغط العالي جداً. من سن 65 عاماً، تتأثر النساء في الغالب بارتفاع ضغط الدم؛ ومع ذلك، يجب على كل فرد، بغض النظر عن سنه، اعتماد الإجراءات الصحيحة لمنع ارتفاع ضغط الدم، مثل:

التحقق من نسبته بانتظام؛
تناول الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب بدقة؛
التقليل من استهلاك الملح عن طريق الحدّ من الأطباق المصنّعة أو "الوجبات السريعة"؛
تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم (مثل الخضراوات والفواكه ومنتجات الألبان وما إلى ذلك)؛
اعتماد نظام غذائي صحي ومتوازن؛
ممارسة النشاط البدني المنتظم؛
الحفاظ على وزن صحي؛
تجنب استهلاك التبغ والتدخين السلبي؛
تعلم كيفية إدارة ضغوطك.



 توقيع : إرتواء نبض



رد مع اقتباس
قديم 01-20-2024   #2


الصورة الرمزية مديونه

 عضويتي » 30281
 جيت فيذا » Nov 2023
 آخر حضور » منذ 7 ساعات (07:59 PM)
آبدآعاتي » 34,177
الاعجابات المتلقاة » 169
الاعجابات المُرسلة » 121
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 24سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء
 التقييم » مديونه has a reputation beyond reputeمديونه has a reputation beyond reputeمديونه has a reputation beyond reputeمديونه has a reputation beyond reputeمديونه has a reputation beyond reputeمديونه has a reputation beyond reputeمديونه has a reputation beyond reputeمديونه has a reputation beyond reputeمديونه has a reputation beyond reputeمديونه has a reputation beyond reputeمديونه has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   cola
قناتك action
اشجع ithad
مَزآجِي  »  احبكم

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: استخدم كاميرا الجوال

мч ммѕ ~
MMS ~

افتراضي



لجهودك باقات من الشكر والتقدير

على روعة الطرح






رد مع اقتباس
قديم 01-20-2024   #3


الصورة الرمزية مجنون قصايد

 عضويتي » 27626
 جيت فيذا » Jul 2014
 آخر حضور » منذ 12 ساعات (02:48 PM)
آبدآعاتي » 293,386
الاعجابات المتلقاة » 2050
الاعجابات المُرسلة » 8885
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 51سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » مجنون قصايد has a reputation beyond reputeمجنون قصايد has a reputation beyond reputeمجنون قصايد has a reputation beyond reputeمجنون قصايد has a reputation beyond reputeمجنون قصايد has a reputation beyond reputeمجنون قصايد has a reputation beyond reputeمجنون قصايد has a reputation beyond reputeمجنون قصايد has a reputation beyond reputeمجنون قصايد has a reputation beyond reputeمجنون قصايد has a reputation beyond reputeمجنون قصايد has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   cola
قناتك mbc
اشجع ithad
مَزآجِي  »  احبكم

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: Sony

мч ммѕ ~
MMS ~

افتراضي



بيض الله وجهك
طرح واختيار روعه للموضوع
لاحرمك الله رضاه

لك كل
تقديري واحترامي


مجنون قصآيد


 توقيع : مجنون قصايد









رد مع اقتباس
قديم 02-02-2024   #4


الصورة الرمزية روح الندى

 عضويتي » 29723
 جيت فيذا » Jul 2018
 آخر حضور » منذ 15 ساعات (11:33 AM)
آبدآعاتي » 117,450
الاعجابات المتلقاة » 8158
الاعجابات المُرسلة » 8698
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » روح الندى has a reputation beyond reputeروح الندى has a reputation beyond reputeروح الندى has a reputation beyond reputeروح الندى has a reputation beyond reputeروح الندى has a reputation beyond reputeروح الندى has a reputation beyond reputeروح الندى has a reputation beyond reputeروح الندى has a reputation beyond reputeروح الندى has a reputation beyond reputeروح الندى has a reputation beyond reputeروح الندى has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  ابكي

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

мч ммѕ ~
MMS ~

افتراضي



دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك


 توقيع : روح الندى










رد مع اقتباس
قديم 02-06-2024   #5


الصورة الرمزية ضامية الشوق

 عضويتي » 28589
 جيت فيذا » Oct 2015
 آخر حضور » منذ 15 ساعات (11:23 AM)
آبدآعاتي » 1,083,401
الاعجابات المتلقاة » 14214
الاعجابات المُرسلة » 8361
 حاليآ في » سلطنة عمان
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Oman
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الفنى
آلعمر  » 22سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء
 التقييم » ضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 7
مشروبك   7up
قناتك mbc
اشجع ithad
مَزآجِي  »  اطبخ

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 8 CS My Camera: استخدم كاميرا الجوال

мч ѕмѕ ~
أحبك وأنت النبض ودقات قلبي كله:066
мч ммѕ ~
MMS ~

افتراضي



سلمت يمناك
طرح جميل جدا


 توقيع : ضامية الشوق





رد مع اقتباس
قديم 02-06-2024   #6


الصورة الرمزية نجم الجدي

 عضويتي » 134
 جيت فيذا » Feb 2009
 آخر حضور » منذ 12 ساعات (02:54 PM)
آبدآعاتي » 325,436
الاعجابات المتلقاة » 2435
الاعجابات المُرسلة » 5822
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 48سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » نجم الجدي has a reputation beyond reputeنجم الجدي has a reputation beyond reputeنجم الجدي has a reputation beyond reputeنجم الجدي has a reputation beyond reputeنجم الجدي has a reputation beyond reputeنجم الجدي has a reputation beyond reputeنجم الجدي has a reputation beyond reputeنجم الجدي has a reputation beyond reputeنجم الجدي has a reputation beyond reputeنجم الجدي has a reputation beyond reputeنجم الجدي has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   cola
قناتك mbc
اشجع naser
مَزآجِي  »  احبكم

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: استخدم كاميرا الجوال

мч ммѕ ~
MMS ~

افتراضي



الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع

حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك

اخوك
نجم الجدي


 توقيع : نجم الجدي








رد مع اقتباس
قديم 02-06-2024   #7


الصورة الرمزية جنــــون

 عضويتي » 752
 جيت فيذا » Feb 2010
 آخر حضور » منذ 12 ساعات (02:57 PM)
آبدآعاتي » 3,266,935
الاعجابات المتلقاة » 7520
الاعجابات المُرسلة » 3738
 حاليآ في » » 6ـلىآ رَصيـﭮ الـجنـﯛטּ εïз ••
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » جنــــون has a reputation beyond reputeجنــــون has a reputation beyond reputeجنــــون has a reputation beyond reputeجنــــون has a reputation beyond reputeجنــــون has a reputation beyond reputeجنــــون has a reputation beyond reputeجنــــون has a reputation beyond reputeجنــــون has a reputation beyond reputeجنــــون has a reputation beyond reputeجنــــون has a reputation beyond reputeجنــــون has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   star-box
قناتك mbc
اشجع ithad
مَزآجِي  »  رايقه

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: استخدم كاميرا الجوال

мч ѕмѕ ~
لا أخشى عليك

..................من نسآء الكون

بــل أخشى عليك

من #

طفلة
تشبهني

مشآكسَة ، ثرثآرة ، مجنونة ، وتحبكَ كثيراً كثيراً
мч ммѕ ~
MMS ~

افتراضي



لَآعِدَمَنِآ هـَ الَعَطَآءْ وَلَآَ هَـ الَمْجَهُودَ الَرَائَعْ
كُْلَ مَآتَجَلَبَهْ أًنَآَمِلكْ بًأًذخْ بَاَلَجَّمَآلْ مُتًرّفْ بَ تمًّيِزْ
وُدِيِّ



 توقيع : جنــــون




مواضيع : جنــــون



رد مع اقتباس
قديم 03-03-2024   #8

http://www.tra-sh.com/up/uploads/1648853127783.gif

الصورة الرمزية ملكة الجوري

 عضويتي » 29073
 جيت فيذا » Sep 2016
 آخر حضور » منذ 3 يوم (03:30 PM)
آبدآعاتي » 611,011
الاعجابات المتلقاة » 6732
الاعجابات المُرسلة » 6603
 حاليآ في » فديټ قـ❤ـڵبا اהּـآ فـيـہ
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » العام
آلعمر  » 22سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » ملكة الجوري has a reputation beyond reputeملكة الجوري has a reputation beyond reputeملكة الجوري has a reputation beyond reputeملكة الجوري has a reputation beyond reputeملكة الجوري has a reputation beyond reputeملكة الجوري has a reputation beyond reputeملكة الجوري has a reputation beyond reputeملكة الجوري has a reputation beyond reputeملكة الجوري has a reputation beyond reputeملكة الجوري has a reputation beyond reputeملكة الجوري has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   water
قناتك mbc
اشجع hilal
مَزآجِي  »  لااله الا الله

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

мч ѕмѕ ~
جـميلة
محيا وسمحة خلق ،
ودقيقة عود
غزالن تقود البـيض
ماهيب تنقادي


мч ммѕ ~
MMS ~

افتراضي



شُكراً أقطفهآ من قلبْ الجمآل
لِتليق بِ حجمَ جمآل طرحك
طوقُ يآسمين لروحك،،


 توقيع : ملكة الجوري







رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
1500 طفل توحد تحسن وتقدم مستواه إرتواء نبض …»●[آمال وتطلعــات الفئـهـ الخاصــهـ ]●«… 13 10-27-2021 05:28 AM
اكتشفي المعدل الطبيعي لفيتامين د d جنــــون …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… 13 08-29-2021 07:02 PM
اكتشفي فصائل الدم وتأثيرها على الزواج إرتواء نبض …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… 14 03-02-2021 09:24 PM
اكتشفي أعراض ارتفاع ضغط الدم واستشيري طبيبكِ إرتواء نبض …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… 16 01-29-2019 01:10 AM
لعمرك ما كل انكسار له جبر .. ضامية الشوق [ابكتب من قصيدي الوزن وغيرهـ من شعر منثور] 22 01-21-2019 12:55 AM

Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية