أهم الأطعمة لعلاج حموضة المعدة

أهم الأطعمة لعلاج حموضة المعدة هل تشعرين بعدم الراحة في الصدر أو الحلق؟ غالباً ما يكون ذلك بسبب الحموضة أو الإرتجاع الحمضي، ولمعالجة هذا الأمر طبيعياً عليك بتناول بعض الأطعمة الفعالة للتخلص من حموضة المعدة نعرض لكي أهم الأطعمةلعلاجحموضة المعدة: - الشوفان: ينصح بتناوله لتجنب الحموضة, حتى إذا أضفتِ له العنب أو الزبيب فلا تقلقي لأن الألياف في الشوفان سوف تمتص الأحماض قبل أن تسبب لكِ الحموضة. - الزنجبيل: يعتبر من أفضل الأطعمةلعلاج الحموضة على مر العصور, فكان إستخدام الزنجبيل كمضاد للإلتهاب وعلاج للأمراض المعوية، ويمكنكِ إستخدام الزنجبيل الطازج في الأطباق المختلفة أو في العصائر. -السلطة: هو الطعام الأساسي إذا كنتِ ممن يعانون من الحموضة, ولكن يجب أن تتجنبي البصل والجبن، بينما يمكنكِ إضافة الخل أو الزيت (يفضل زيت الزيتون ) ولكن بمقدار ملعقة صغيرة واحدة فقط . -الموز والشمام: الموز والشمام من الوجبات الخفيفة مما يجعله طعام مثالي للحموضة, لكن عليكِ معرفة أن قدر ضئيل ممن يعانون من الحموضة لا يرتاحون بعد تناوله، لذا فهو يعالج معظم الناس وليس كلهم. -الشمر: الشمر مناسب جداً لعلاج الحموضة وتحسين وظيفة المعدة، يمكنكِ وضع البعض منه على السلطة أو إستخدامه في وصفات الدجاج. -الدجاج والديك الرومى: تساعد على التغلب على الحموضة, سواء إذا كانت مسلوقة أو مشوية أو محمره, لكن لا تقومي بقليها، وعليكِ إزالة الجلد لأنه مليئ بالدهون. -الأسماك والمأكولات البحرية: تناوليها سوتيه أو مشوية ولكن لا تقومي بقليها أبداً. - الخضروات الخضراء: القرنبيط, البروكلي, الفاصوليا الخضراء، والخضروات الأخرى هى من أفضلالأطعمة لحالات الحموضة. - الكرفس والبقدونس: الكرفس منخفض من حيث السعرات الحرارية ويحتوى على نسبة عالية من السوائل فهو مثالي لعلاج الحموضة. أما البقدونس فلآلاف السنين استُخدم في علاج مشاكل الهضم والمعدة، والبقدونس يعتبر إضافة لذيذة للتتبيلة كما أن لونه الأخضر الزاهي مثالي للتزيين وفتح الشهية. - الكسكسي والأرزتشتهر المغرب به : كلها أكلات ممتازة لعلاج الحموضة وإمتصاص الدهون والأحماض الزائدة.

الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع

حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك

اخوك
نجم الجدي

آشكرك على المعلومآت الطبيه القيمه
طرحك نآفع و آكثر من رآئع
سلمت لنآ ذائقتك الجميله .
ودي

ماشاء الله تبارك الرحمن

ذوق في اختيارك
وعافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه

‏لك كل
تقديري واحترامي

مجنون قصآيد

‏

الله يعافيك

على روعة الطرح

مودتي وتقديري
.,

جدا رااائع

سلمت الأنااامل وأنت

شكرا لك

يعطيك العافية
ع الآنتقاء الجميل والمميز
ماننحرم

سلمت يداك على روعة طرحك
الله يعطيك العافية
ننتظر جديدك

اختيار كامل العذوبه

ودقه متناهيه في جلبه لنا بهذا الشكل
الانيق والمتكامل

يدل على ذوق عالي

الف شكر من القلب على ماشاهدت


اخوك
‏محمد الحريري


‏


همسه:
غالي غالي ياوطن
‏

انتقاء رائع وجدا
سلمت روحك