فيتامين د لحماية عظام طفلك

فيتامين د حماية لعظام طفلك


يعتبر الفيتامين د من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم
فهو يقوم بجملة واسعة من الوظائف
أهمها زيادة امتصاص الكالسيوم ،
حيث يعمل على زيادته بنسبة 30%-80%
كما يعدّ أيضاً مسؤولاً عن إدخال الكالسيوم إلى العظام وتثبيته فيها . .
مما يمنح عظام طفلك القوة والصلابة ،
فبدون الفيتامين د ،
تصبح العظام ليّنة وضعيفة وهشّة . .

أين يوجد الفيتامين د .؟

يوجد الفيتامين د بصورة أساسية في زيت كبد السمك ،
وتساهم كل من المأكولات التالية مثل :
البيض ، كبد الدجاج ، سمك السلمون والسردين
باحتوائها على كمية معتدلة من الفيتامين د . .

أما المأكولات الإعتيادية للأطفال مثل :
الخبز ، الألبان ، الأجبان ، اللحوم ، الأرز ، الفاكهة والخضار
فهي فقيرة بالفيتامين د . .

يبقى المصدر الأساسي لهذا الفيتامين هو . .
تركيب الفيتامين د في الجلد
من خلال تعرض طفلك للأشعة فوق البنفسجية
الموجودة في أشعة الشمس .

هل تعرفين مدى انتشار نقص الفيتامين د في جميع أنحاء العالم .؟

إنتشار نقص الفيتامين د كان كبيراً جداً ،
لذلك تم تطبيق الفيتامين د بشكل وقائي في أمريكا وأوروبا
من خلال تدعيم الحليب به ،
مما أدى إلى انخفاض نسبة العظام اللينة والمقوَصة لدى الأطفال بـنسبة 85% . .

إن الحد من انتشار نقص الفيتامين د
يتم من خلال تشجيعك لطفك للتعرُض لأشعة الشمس لمدة 20 دقيقة 3 مرات بالأسبوع
وتناول الأطعمة المدعّمة بالفيتامين د مثل الحليب المدعّم . .

خير معلومة

هل كنتِ تعلمين أن كوب حليب واحد من + nido 1
يغطي 30% من حاجة طفلكِ اليومية للفيتامين د .؟

وصوف ابدعتي في كل شي
متألقة دائماً

كوني بهذا الجهد

شاكره مرورك العطر

طرح اكثر من رائع
يعطيك العافيه

شاكره مرورك العطر

ماشاء الله

الله يعطيك العافية

على الطرح الراقي والجميل

تسلم الانامل على ماخطته لنا من الروائع

بانتظار جديدك القادم

تحياتي وتقديري

هماليل نجد

شاكره مروركم العطر

طرح رائع


يعطيك العافية

شاكره مروركم العطر

يعطيك العافية طرح في قمة الروع هو نال الاستحسان
اخوك
نجم