كيفية زيادة تقدير الذات

ما المقصود بتقدير الذات؟ تقدير الذات هو ما يشعر به الإنسان تجاه نفسه، أو ما هو رأي الشخص بنفسه، وفي أغلب الأحيان يكون تقدير الذات ناتجاً عن تجارب وأحداث مرّ بها الشخص بالأخص في طفولته، لكن هذا لا يعني أنه لا يمكنه تطوير احترامه وتقديره لذاته، ولا يخلو الأمر بأن يتعرّض الإنسان إلى شكوك تجاه نفسه من وقت إلى آخر، حيث أن انخفاض تقدير الذات من الممكن أن يجعل الشخص يشعر بانعدام الأمان من حوله، ومن الجدير بالذكر أنه إذا استمرّت هذه الحالة طويلاً فإنها من الممكن أن تؤدي إلى مشاكل نفسية وصحية.[1

كيفية زيادة تقدير الذات سنذكر فيما يلي أبرز الأساليب التي من الجيد اتّباعها للزيادة والتحسين من تقدير الذات:[2][3] كن لطيفاً مع نفسك ذلك الصوت الخافت الموجود داخلك والذي يخبرك بأنك شخص محبط أو غير محبط هو أقوى مما تعتقد، لهذا السبب يجب أن تكون لطيفاً مع نفسك وتفهمها، وعليك مواجهة أي أفكار وتحدّيات سلبية، فحاول التحدّث إلى نفسك بنفس الأسلوب والطريقة التي تتحدّث بها مع أصدقائك، ستجد صعوبة في البداية ومع الممارسة ستصبح قادراً على فعل ذلك.[4]

بيض الله وجهك
طرح واختيار روعه للموضوع
لاحرمك الله رضاه

‏لك كل
تقديري واحترامي


مجنون قصآيد

لَآعِدَمَنِآ هـَ الَعَطَآءْ وَلَآَ هَـ الَمْجَهُودَ الَرَائَعْ
كُْلَ مَآتَجَلَبَهْ أًنَآَمِلكْ بًأًذخْ بَاَلَجَّمَآلْ مُتًرّفْ بَ تمًّيِزْ
وُدِيِّ

لَآعِدَمَنِآ هـَ الَعَطَآءْ وَلَآَ هَـ الَمْجَهُودَ الَرَائَعْ
كُْلَ مَآتَجَلَبَهْ أًنَآَمِلكْ بًأًذخْ بَاَلَجَّمَآلْ مُتًرّفْ بَ تمًّيِزْ
وُدِيِّ

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مجنون قصايد

بيض الله وجهك
طرح واختيار روعه للموضوع
لاحرمك الله رضاه

‏لك كل
تقديري واحترامي


مجنون قصآيد

يسلمو على المرور

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جنــــون

لَآعِدَمَنِآ هـَ الَعَطَآءْ وَلَآَ هَـ الَمْجَهُودَ الَرَائَعْ
كُْلَ مَآتَجَلَبَهْ أًنَآَمِلكْ بًأًذخْ بَاَلَجَّمَآلْ مُتًرّفْ بَ تمًّيِزْ
وُدِيِّ

يسلمو على المرور

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جنــــون

لَآعِدَمَنِآ هـَ الَعَطَآءْ وَلَآَ هَـ الَمْجَهُودَ الَرَائَعْ
كُْلَ مَآتَجَلَبَهْ أًنَآَمِلكْ بًأًذخْ بَاَلَجَّمَآلْ مُتًرّفْ بَ تمًّيِزْ
وُدِيِّ

يسلموووو على المرور

سلمت اناملك لروعة ذوقك
يسعدك ربي ويحقق أمانيك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شموخ

سلمت اناملك لروعة ذوقك
يسعدك ربي ويحقق أمانيك

يسلمو على المرور

الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع

حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك

اخوك
نجم الجدي