الله يحييك معنآ هـنـا


 
العودة   منتديات قصايد ليل > ..✿【 تفاصيــــلــي و أشيائيـــــي 】✿.. > …»●[عــالــــم الطفــولهــ ]●«…
 

…»●[عــالــــم الطفــولهــ ]●«… { .. كل مايختص بصحة الطفل .. }

إنشاء موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
#1  
قديم 06-12-2024
Oman     Female
SMS ~ [ + ]
أحبك وأنت النبض ودقات قلبي كله:066
لوني المفضل White
 عضويتي » 28589
 جيت فيذا » Oct 2015
 آخر حضور » منذ 17 ساعات (12:45 AM)
آبدآعاتي » 1,101,187
الاعجابات المتلقاة » 14348
الاعجابات المُرسلة » 8466
 حاليآ في » سلطنة عمان
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Oman
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الفنى
آلعمر  » 22سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء
 التقييم » ضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond reputeضامية الشوق has a reputation beyond repute
مشروبك   7up
قناتك mbc
اشجع ithad
مَزآجِي  »  اطبخ
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي فوائد تناول الحمص وقيمته للحامل والجنين.. وأضرار الإفراط فيه



الحمص نوعٌ من البقوليات التي ترجع للعائلة التي ينتمي إليها الفول السوداني، ويُطلق عليه أيضاً اسم الفاصوليا البيضاء، ويمتاز بقوامه الكريمي، وهناك نوعان من الحمص؛ الأول وهو الأكثر شيوعاً، ويتميز بكونه كبير الحجم، دائري الشكل، وفاتح اللون، والنوع الثاني شكله غير منتظم وحجمه صغير، ولونه أغمق مقارنة بالنوع الأول.
وفي التقرير التالي نتعرف إلى فوائد تناول الحمص للحامل، وكم العناصر الغذائية التي يحويها، وتفيد الحامل خاصة في أشهر حملها الأولى، بجانب معرفة مخاطر نقصه وأضرار الإفراط في تناوله. اللقاء واختصاصي التغذية الدكتور عثمان عبد الرحيم الألفي؛ للشرح والتوضيح.

1- قيمة الحمص وفوائده للحامل

يحوي الحمص الفولات الغذائية التي تحتاجها الحامل
يحتوي الحمص وغيره من البقوليات على الفولات الغذائية المهمة التي تحتاجُها المرأةُ الحامل في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل؛ ونقصه قد يزيدُ احتمالية حدوث التشوهات العصبية للجنين وانخفاض وزنه عند الولادة.
تناول الحمص بشكلٍ غير كافٍ قد يزيدُ احتمالية إصابة الطفل بالأمراض، لهذا تُنصح المرأة الحامل بإضافة الحمص إلى نظامها الغذائي المُتوازن؛ حيثُ إن البقوليات مصدر غني بالألياف وبعض العناصر الأخرى مثل: البروتين، والحديد، والكالسيوم، والمغنيسيوم، البوتاسيوم.
على الحامل الحذر عند استخدام الحمص؛ سواء كان جاهزاً أو مصنوعاً في البيت؛ حيثُ يجب تخزينه في الثلاجة وتناوله في مدة أقصاها يومان من وقت صُنعهِ أو فتحه.


تحسين عملية الهضم
يحتوي الحمص على الكثير من الألياف الغذائية التي تؤدي إلى تحسين الهضم والتخلص من الإمساك الذي يحدث في أثناء الحمل، كما تساعد الألياف أيضاً في تحسين صحة الأمعاء، من خلال تعزيز بكتيريا الأمعاء الصحية.

تشوهات خلقية
ينصح الطبيب بتناول الحمص؛ لأنه يحوي الكثير من حمض الفوليك في أثناء الحمل لتفادي إصابة الجنين ببعض تشوهات الأنبوب العصبي.

نمو العظام
الحمص غني بالكالسيوم؛ لذا فهو يساعد في تقوية العظام، كما أنه غني بالبروتين النباتي الذي يساعد في الحفاظ على صحة العظام والعضلات، بالإضافة إلى احتواء الحمص على الزنك والمغنيسيوم والفسفور والنحاس والسيلين يوم، وهي من المعادن الأخرى التي تساهم في الحفاظ على صحة العظام، كما يحتوي الحمص أيضاً على خصائص مضادة للالتهابات وفعالة جداً في تخفيف آلام المفاصل للحامل.

نمو الجنين
يحتوي الحمص على نحو 3٪ من البروتين، الذي يُعتبر عنصراً غذائياً أساسياً في أثناء الحمل؛ حيث تتكون خلايا الجسم من البروتينات الضرورية لنمو الجنين، لهذا من المفيد تناول الحمص خلال الثلثين الثاني والثالث من الحمل، هذا بجانب احتواء الحمص على أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تساعد في نمو شبكية العين وتطور الدماغ.

الوقاية من اكتئاب ما قبل الولادة
احتواء الحمص على "أوميجا 3" والكالسيوم يساعد على الوقاية من التقلبات المزاجية خلال فترة الحمل، كما يُعتبر الكولين المغذي الموجود في الحمص مهماً لصحة الجهاز العصبي والدماغ والتحكم في الحالة المزاجية والذاكرة وحركة العضلات لدى الحامل.

توازن مستوى السكر في الدم
يحتوي الحمص على دهون خاصة تعمل على إبطاء معدل إفراز السكر في الدم؛ ما يساعد في الحفاظ على مستويات السكر بشكل صحي.
كما يفيد تناول الحمص الأمهات المصابات بسكري الحمل؛ حيث يوفر الحمص جميع العناصر الغذائية دون رفع مستويات الجلوكوز.
كما أظهرت الدراسات أن الذين يأكلون الحمص بانتظام، تقل لديهم فرص الإصابة بالسمنة بنسبة 53٪.

2- بقوليات أخرى مفيدة يُنصح بتناولها

أنواع من البقوليات كالعدس والفاصوليا يُنصح للحامل بتناولها
فول الإدامامية: هو عبارة عن الحبوب الكاملة غير الناضجة من فول الصويا، ويحتوي على البروتين، والكالسيوم، والفولات، وفيتاميني "أ" و"ب".
العدس: يُعدُ العدسُ أيضاً مصدراً جيداً للفولات، بالإضافة للبروتين، ويُستخدم في الطبخ كحساء، ويعطي نكهة خاصة للسلطات عند إضافته.
الفاصوليا: تُعد مصدراً غنياً بالألياف، ومصدراً جيداً للبروتين، والحديد، والبوتاسيوم، والمغنيسيوم، والأحماض الدهنية الأساسية.


3- أطعمة أخرى مفيدة للحامل

أنواع من البقوليات مطبوخة مختلفة الإعداد تفيد الحامل
يُعد التركيزُ على تناولِ نظامٍ غذائيٍّ صحيٍّ ومُتنوع أمراً ضرورياً خلال فترة الحمل، حيثُ إنه يُساعد الجنين على النمو ويحافظ على صحة الأم:

منتجات الألبان: إذ تحتوي على العناصر الضرورية للنمو الأمثل للجنين، والحفاظ على صحة الأُم مثل: الكالسيوم، والبروتين، وفيتامين "د".
يحتوي البَيضُ على البروتين المُكون من الأحماض الأمينية، التي تُعدُ أساسية لبناءِ الخلايا في جسم المرأة الحامل وجنينها.
سمك السلمون: تحتاجُ المرأة الحامل إلى إدخال مصادر الحمضِ الدهني "أوميغا 3" في غِذائِها؛ لأنه يلعبُ دوراً مهماً في بناء دماغِ وعيون الجنين.
الخضروات الورقية الداكنة تحتوي على العديد من العناصر الغذائية، مثل الألياف التي تقي من الإصابة بالإمساك، وتحمي من انخفاض الوزن.
اللحوم: تُعدُ من مصادر البروتين الجيدة، ولكن يُنصح بتجنب تناول اللحوم المُصنعة واللحوم الباردة جيداً للوقاية من البكتيريا والطفيليات.
الإجاص ويحتوي على البوتاسيوم الذي يُساهِمُ في الحفاظ على صحة القلب وتحفيز تجديد الخلايا، والألياف التي تساعد على تخفيف مشكلة الإمساكِ.
الرمان: بالإضافة لاحتوائِه على البروتين، والكالسيوم، والفولات، والألياف، فهو يُقلل خطر الإصابة بنقص الحديد أو إصابات المشيمة.
الأفوكادو: يُعدُ الأفوكادو مصدراً جيداً لفيتامين "ج"، وفيتامين "هـ"، وفيتامين "ك"، وفيتامينات "ب"، والألياف وغيرها، التي تُوفر الطاقةَ للجنين.
الجوافة: تحتوي على تنوعٍ كبيرٍ من المُغذيات، وتناول الجوافة خلال فترة الحمل يُساعد على عمليات الهضم، وتقليل الإمساك، وإرخاء العضلات.
الموز: يحتوي المَوزُ على مستوياتٍ عاليةٍ من البوتاسيوم، والأليافِ التي تقي من الإمساك، وأيضاً فيتامين "ج"، وفيتامين "ب 6".
4- القيمة الغذائية لكل 100 غرامٍ من الحمص

أشجار ثمرة الحمص
الماء 59.85 ملي لتر.
السعرات الحرارية 163 سعرةً حراريةً.
البروتين 8.81 غرام.
الكربوهيدرات 27.25 غرام.
الألياف 7.6 غرام.
الكالسيوم 49 ملي غرام، والحديد 2.87 ملي غرام، والمغنيسيوم 48 ملي غرام.
الفسفور 167 ملي غرام، والبوتاسيوم 289 ملي غرام.
الصوديوم 242 ملي غرام، والزنك 1.52 ملي غرام.
النحاس 0.35 ملي غرام، السيلين يوم 3.7 ميكروغرام.
فيتامين "ج" 1.3 ملي غرام، وفيتامين "ب 1" 0.115 ملي غرام، وفيتامين "ب 2" 0.063 ملي غرام، وفيتامين "ب 3" 0.523 ملي غرام، وفيتامين "ب 6" 0.138 ملي غرام، والفولات 171 ميكروغراماً.
الكولين 42.5 ملي غرام،و فيتامين "أ" 1 ميكروغرام.
فيتامين هـ 0.35 ملي غرام، وفيتامين "ك" 4 ميكروغرامات.
5- مخاطر تناول الحمص للحامل

يُفضل عدم الإفراط في تناول الحمص والانتباه للحساسية
يُفضل عدم الإفراط في تناول الحمص، ويُوصى بتناول ملعقتين كبيرتين من الحمص يومياً فقط، وتُعتبر كمية معتدلة.
إذا لم يكن الحمص طازجاً وتم شراؤه معبأً من المتجر؛ فهناك فرص للإصابة ببكتيريا الليستريا، وهي بكتيريا خطيرة جداً على الطفل الذي ينمو.
الحمص غير الطازج يؤثر في الجهاز المناعي الضعيف للسيدة الحامل، ويمكن أن يؤدي أيضاً إلى الإجهاض أو الولادة المبكرة أو الإملاص.
الإفراط في تناول الحمص يسبب اضطرابات في الكُلَى؛ نظراً لاحتوائه على مادة البيورين التي تتكسر في الجسم، مكونة حمض اليوريك، الذي يسبب بعض الأمراض مثل حصوات الكُلَى، وحصوات المرارة، والنقرس.
توخي الحذر إذا تناولت الحامل الحمص على شكل سلطة؛ لأن سلطة الحمص تُضاف إليها الطحينة وهي غير مناسبة.
على الحوامل الانتباه إلى الحساسية من بذور السمسم؛ حيث تسبب الغثيان والسعال وآلاماً في المعدة، وصعوبة في التنفس والقيء.



 توقيع : ضامية الشوق




رد مع اقتباس
قديم 06-13-2024   #2


الصورة الرمزية روح الندى

 عضويتي » 29723
 جيت فيذا » Jul 2018
 آخر حضور » منذ 4 يوم (05:20 AM)
آبدآعاتي » 136,131
الاعجابات المتلقاة » 8420
الاعجابات المُرسلة » 8915
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » روح الندى has a reputation beyond reputeروح الندى has a reputation beyond reputeروح الندى has a reputation beyond reputeروح الندى has a reputation beyond reputeروح الندى has a reputation beyond reputeروح الندى has a reputation beyond reputeروح الندى has a reputation beyond reputeروح الندى has a reputation beyond reputeروح الندى has a reputation beyond reputeروح الندى has a reputation beyond reputeروح الندى has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع ithad
مَزآجِي  »  ابكي

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

мч ммѕ ~
MMS ~

افتراضي



دائما متميز في الانتقاء
سلمت على روعه طرحك
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت ودام لنا روعه مواضيعك


 توقيع : روح الندى










رد مع اقتباس
قديم 06-13-2024   #3


الصورة الرمزية جنــــون

 عضويتي » 752
 جيت فيذا » Feb 2010
 آخر حضور » منذ 2 ساعات (03:59 PM)
آبدآعاتي » 3,303,287
الاعجابات المتلقاة » 7584
الاعجابات المُرسلة » 3781
 حاليآ في » » 6ـلىآ رَصيـﭮ الـجنـﯛטּ εïз ••
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الترفيهي
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » جنــــون has a reputation beyond reputeجنــــون has a reputation beyond reputeجنــــون has a reputation beyond reputeجنــــون has a reputation beyond reputeجنــــون has a reputation beyond reputeجنــــون has a reputation beyond reputeجنــــون has a reputation beyond reputeجنــــون has a reputation beyond reputeجنــــون has a reputation beyond reputeجنــــون has a reputation beyond reputeجنــــون has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   star-box
قناتك mbc
اشجع ithad
مَزآجِي  »  رايقه

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: استخدم كاميرا الجوال

мч ѕмѕ ~
لا أخشى عليك

..................من نسآء الكون

بــل أخشى عليك

من #

طفلة
تشبهني

مشآكسَة ، ثرثآرة ، مجنونة ، وتحبكَ كثيراً كثيراً
мч ммѕ ~
MMS ~

افتراضي



لَآعِدَمَنِآ هـَ الَعَطَآءْ وَلَآَ هَـ الَمْجَهُودَ الَرَائَعْ
كُْلَ مَآتَجَلَبَهْ أًنَآَمِلكْ بًأًذخْ بَاَلَجَّمَآلْ مُتًرّفْ بَ تمًّيِزْ
وُدِيِّ



 توقيع : جنــــون




مواضيع : جنــــون



رد مع اقتباس
قديم 06-13-2024   #4


الصورة الرمزية مجنون قصايد

 عضويتي » 27626
 جيت فيذا » Jul 2014
 آخر حضور » منذ ساعة واحدة (04:46 PM)
آبدآعاتي » 326,344
الاعجابات المتلقاة » 2168
الاعجابات المُرسلة » 8967
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 51سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » مجنون قصايد has a reputation beyond reputeمجنون قصايد has a reputation beyond reputeمجنون قصايد has a reputation beyond reputeمجنون قصايد has a reputation beyond reputeمجنون قصايد has a reputation beyond reputeمجنون قصايد has a reputation beyond reputeمجنون قصايد has a reputation beyond reputeمجنون قصايد has a reputation beyond reputeمجنون قصايد has a reputation beyond reputeمجنون قصايد has a reputation beyond reputeمجنون قصايد has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   cola
قناتك mbc
اشجع ithad
مَزآجِي  »  احبكم

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: Sony

мч ммѕ ~
MMS ~

افتراضي



بيض الله وجهك
طرح واختيار روعه للموضوع
لاحرمك الله رضاه

لك كل
تقديري واحترامي


مجنون قصآيد


 توقيع : مجنون قصايد









رد مع اقتباس
قديم 06-13-2024   #5


الصورة الرمزية نجم الجدي

 عضويتي » 134
 جيت فيذا » Feb 2009
 آخر حضور » منذ 8 ساعات (09:18 AM)
آبدآعاتي » 355,928
الاعجابات المتلقاة » 2579
الاعجابات المُرسلة » 5919
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Male
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 48سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » نجم الجدي has a reputation beyond reputeنجم الجدي has a reputation beyond reputeنجم الجدي has a reputation beyond reputeنجم الجدي has a reputation beyond reputeنجم الجدي has a reputation beyond reputeنجم الجدي has a reputation beyond reputeنجم الجدي has a reputation beyond reputeنجم الجدي has a reputation beyond reputeنجم الجدي has a reputation beyond reputeنجم الجدي has a reputation beyond reputeنجم الجدي has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   cola
قناتك mbc
اشجع naser
مَزآجِي  »  احبكم

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: استخدم كاميرا الجوال

мч ммѕ ~
MMS ~

افتراضي



الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع

حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك

اخوك
نجم الجدي


 توقيع : نجم الجدي








رد مع اقتباس
قديم 06-14-2024   #6


الصورة الرمزية شموخ

 عضويتي » 28080
 جيت فيذا » Jan 2015
 آخر حضور » منذ 2 ساعات (03:52 PM)
آبدآعاتي » 223,414
الاعجابات المتلقاة » 911
الاعجابات المُرسلة » 1182
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » العام
آلعمر  » 60سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبطه
 التقييم » شموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond reputeشموخ has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 10
مشروبك   water
قناتك mbc
اشجع hilal
مَزآجِي  »  استغفر الله

اصدار الفوتوشوب : لا استخدمه My Camera: استخدم كاميرا الجوال

мч ѕмѕ ~
♔شموخ ♔
мч ммѕ ~
MMS ~

افتراضي



سلمت اناملك لروعة ذوقك
يسعدك ربي ويحقق أمانيك


 توقيع : شموخ






اللهم احفظ لي أمي حبيبتي اني أخشى عليها من ضرر يمسها فيمسني أضعافه اللهُم أني استودعك إياها في كل حين فاحفظها يارب♥

اللهم أرحم أبي وخالي رحمة تدخلهم بها جنة الفردوس بلا حساب ولا سابق عذاب واجبرنا جبراً انت وليه فالدنياء والأخره



رد مع اقتباس
قديم 06-17-2024   #7


الصورة الرمزية مديونه

 عضويتي » 30281
 جيت فيذا » Nov 2023
 آخر حضور » منذ 2 ساعات (03:36 PM)
آبدآعاتي » 74,095
الاعجابات المتلقاة » 238
الاعجابات المُرسلة » 168
 حاليآ في »
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 24سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء
 التقييم » مديونه has a reputation beyond reputeمديونه has a reputation beyond reputeمديونه has a reputation beyond reputeمديونه has a reputation beyond reputeمديونه has a reputation beyond reputeمديونه has a reputation beyond reputeمديونه has a reputation beyond reputeمديونه has a reputation beyond reputeمديونه has a reputation beyond reputeمديونه has a reputation beyond reputeمديونه has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   cola
قناتك action
اشجع ithad
مَزآجِي  »  احبكم

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: استخدم كاميرا الجوال

мч ммѕ ~
MMS ~

افتراضي



لجهودك باقات من الشكر والتقدير

على روعة الطرح




 توقيع : مديونه







رد مع اقتباس
قديم 06-17-2024   #8


الصورة الرمزية نظرة الحب

 عضويتي » 68
 جيت فيذا » Jan 2009
 آخر حضور » منذ 8 ساعات (09:10 AM)
آبدآعاتي » 714,896
الاعجابات المتلقاة » 1154
الاعجابات المُرسلة » 463
 حاليآ في » بين قصــائــدهـ
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الاسلامي
آلعمر  » 27سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » نظرة الحب has a reputation beyond reputeنظرة الحب has a reputation beyond reputeنظرة الحب has a reputation beyond reputeنظرة الحب has a reputation beyond reputeنظرة الحب has a reputation beyond reputeنظرة الحب has a reputation beyond reputeنظرة الحب has a reputation beyond reputeنظرة الحب has a reputation beyond reputeنظرة الحب has a reputation beyond reputeنظرة الحب has a reputation beyond reputeنظرة الحب has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   7up
قناتك abudhabi
اشجع naser
مَزآجِي  »  استغفر الله

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

мч ѕмѕ ~
ماعلموك ؟
إنه في غيابك
يلف دنياي السكون وفي وجودك
تضحك احزاني وتهون..
мч ммѕ ~
MMS ~

افتراضي



روعه
طرحك يعطيك العافيه
.
.
مودتي


 توقيع : نظرة الحب









رد مع اقتباس
قديم 06-26-2024   #9

http://www.tra-sh.com/up/uploads/1648853127783.gif

الصورة الرمزية ملكة الجوري

 عضويتي » 29073
 جيت فيذا » Sep 2016
 آخر حضور » 02-27-2025 (04:14 PM)
آبدآعاتي » 637,607
الاعجابات المتلقاة » 6771
الاعجابات المُرسلة » 6605
 حاليآ في » فديټ قـ❤ـڵبا اהּـآ فـيـہ
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » العام
آلعمر  » 22سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » مرتبط
 التقييم » ملكة الجوري has a reputation beyond reputeملكة الجوري has a reputation beyond reputeملكة الجوري has a reputation beyond reputeملكة الجوري has a reputation beyond reputeملكة الجوري has a reputation beyond reputeملكة الجوري has a reputation beyond reputeملكة الجوري has a reputation beyond reputeملكة الجوري has a reputation beyond reputeملكة الجوري has a reputation beyond reputeملكة الجوري has a reputation beyond reputeملكة الجوري has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   water
قناتك mbc
اشجع hilal
مَزآجِي  »  لااله الا الله

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop 7,0 My Camera: Sony

мч ѕмѕ ~
جـميلة
محيا وسمحة خلق ،
ودقيقة عود
غزالن تقود البـيض
ماهيب تنقادي


мч ммѕ ~
MMS ~

افتراضي



شُكراً أقطفهآ من قلبْ الجمآل
لِتليق بِ حجمَ جمآل طرحك
طوقُ يآسمين لروحك،،


 توقيع : ملكة الجوري







رد مع اقتباس
قديم 06-30-2024   #10


الصورة الرمزية ضوى الليل

 عضويتي » 29810
 جيت فيذا » Sep 2019
 آخر حضور » منذ 21 دقيقة (05:41 PM)
آبدآعاتي » 107,160
الاعجابات المتلقاة » 586
الاعجابات المُرسلة » 1953
 حاليآ في » قصايد ليل
دولتي الحبيبه » دولتي الحبيبه Saudi Arabia
جنسي  »  Female
آلقسم آلمفضل  » الفنى
آلعمر  » 17سنه
الحآلة آلآجتمآعية  » عزباء
 التقييم » ضوى الليل has a reputation beyond reputeضوى الليل has a reputation beyond reputeضوى الليل has a reputation beyond reputeضوى الليل has a reputation beyond reputeضوى الليل has a reputation beyond reputeضوى الليل has a reputation beyond reputeضوى الليل has a reputation beyond reputeضوى الليل has a reputation beyond reputeضوى الليل has a reputation beyond reputeضوى الليل has a reputation beyond reputeضوى الليل has a reputation beyond repute
نظآم آلتشغيل  » Windows 2000
مشروبك   water
قناتك mbc
اشجع naser
مَزآجِي  »  احبكم

اصدار الفوتوشوب : Adobe Photoshop CS4 My Camera: Sony

мч ммѕ ~
MMS ~

افتراضي



سلمت يمناك عَ الطرح الرائع
گل الشكر والتقدير لك
يعطيك العافية


 توقيع : ضوى الليل



رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
هل يُعتبر تناول الأرز مفيداً للحامل ضامية الشوق …»●[عــالــــم الطفــولهــ ]●«… 16 12-29-2022 04:41 PM
تناول الحمص المسلوق وتخلص من هذه المشكلات الصحية الحمص وفوائده جوانب خفية لم يخبرك بها أحد!؟ ضامية الشوق …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… 11 01-28-2021 11:41 PM
أضرار الإفراط فى تناول فيتامين سى على الجسم ملكة الجوري …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… 28 06-09-2020 12:47 AM
فوائد أكل كبد الخروف فوائد رائعة سوف تبهرك وأضرار الإفراط في تناول كبدة الخروف ! ضامية الشوق …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… 26 08-23-2019 04:53 PM
مخاطر الإفراط في تناول النشويات سيرين …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… 14 02-24-2017 03:16 AM

Loading...


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. TranZ By Almuhajir
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010
new notificatio by 9adq_ala7sas
جميع حقوق النشر لشعارنا و كتابنا ومسميات الموقع خاصة و محفوظة لدى منتديات قصايد ليل الأدبية