بخطوات بسيطة: احمي عينيك خلال هذا الصيف

1. ارتداء النظارات الشمسية مع حماية كاملة من الأشعة فوق البنفسجية:

أنت تعلم بالفعل أنه يجب عليك حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية، لكن أعيننا بحاجة إلى حماية مماثلة أيضاً، حيث تأتي الأشعة فوق البنفسجية من الشمس وقد تنعكس أيضاً على الأسطح مثل الماء أو الرمل، فاحرص تعتبر النظارات الشمسية أساسية ولكنها يجب أن توفر حماية بنسبة 100٪ ضد كل من الأشعة فوق البنفسجية.
2. استخدم نظارات السباحة في المسبح:

في حين أن السباحة في حمام السباحة هي طريقة رائعة لتهدئة نفسك وممارسة الرياضة، لكن يمكن أن يؤثر الكلور الموجود في الماء بالسوء على عينيك. تم تصميم الكلور لحمايتك من التعرض للجراثيم ولكنه قد يؤذي عينيك أيضاً. لذا احم عينيك عن طريق ارتداء نظارات واقية، وفكر أيضاً في ارتدائها إذا كنت تسبح في البحر أو أجسام مائية طبيعية أخرى لأنها قد تحتوي على ملوثات أخرى قد تؤذي عينيك.
3. اغسل يديك وتجنب فرك عينيك:

أفضل طريقة لحماية نفسك من انتشار الأمراض المعدية هي غسل يديك بانتظام. يساعد القيام بذلك على تجنب الإصابة بالظروف المرتبطة بالعين مثل التهاب الملتحمة. غالباً ما تُصاب بالتهاب الملتحمة بعد لمس شيء لمسه شخص آخر بعد أن فرك عينيه.
4. ارتداء القبعات:

حتى إذا كنت ترتدي نظارة شمسية في كل مرة تخرج فيها، فأنت لا تقدم حماية كاملة من الأشعة فوق البنفسجية لعينيك وجفونك. لا تزال الفجوات الموجودة على جانبي النظارات الشمسية تتعرض للأشعة فوق البنفسجية. لذا ارتدي قبعة ذات حافة بعرض 3 بوصات على الأقل لتوفير حماية إضافية. إلى جانب مزيج النظارات الشمسية، يمكن أن يبدو رائعاً جداً وحامياً لعينيك.
5. استخدم قطرات العين:

في بعض الأحيان تحتاج إلى استخدام نوع من قطرات العين لتقليل الألم أو إدارة مشاكل العين الأخرى. لذا استشر طبيب العيون للحصول على قطرات العين المناسبة لعينيك.

‏اختيار جميل جدا
يدل على ثقافه عاليه

‏شكرا من القب
على هكذا طرح




احترامي
‏محمد الحريري

بيض الله وجهك
طرح واختيار روعه للموضوع
لاحرمك الله رضاه

‏لك كل
تقديري واحترامي


مجنون قصآيد

‏

سلمت اناملك لروعة ذوقك
يسعدك ربي ويحقق أمانيك

لَآعِدَمَنِآ هـَ الَعَطَآءْ وَلَآَ هَـ الَمْجَهُودَ الَرَائَعْ
كُْلَ مَآتَجَلَبَهْ أًنَآَمِلكْ بًأًذخْ بَاَلَجَّمَآلْ مُتًرّفْ بَ تمًّيِزْ
وُدِيِّ

جميل ماطرحتي

الف شكر لك

كنت هنا الهذيان

شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز
ننتظر منك الكثير من ابداعاتك المميزة
لك منـــــــ اجمل تحية ــــــــــي

:





















أطّروَحُة غّآمُرةَ
سَلمْتمَ وِدٌمتْم كَماَ تّحبُوٍن وَتُرضّوٌنّ

قلائد أمتنان لهذة
الذائقة العذبة في الانتقاء
لروحك الجوري

الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع

حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك

اخوك
نجم الجدي