|
|
 |
 |
 |
|
 |
||||||||
 |
 |
| …»●[مهارتـــي في مطبخـــي]●«… { .. وصفات الأطباق .. طرق التحضير للسلطات والمقبلات .. والحلويات والأطباق الرئيسية .. } |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
01-22-2020
|
#1 |
|
|
كفتة لحم مشوية للرجيم
 المقادير - لحم مفروم : 500 غراماً (هبرة بدون دهون) - البصل : 1 حبة (صغير الحجم / مبشور) - فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة - ملح : ملعقة صغيرة - الشوفان : نصف كوب (مطحون) - بقدونس : ربع كوب (مفروم) - بهارات مشكلة : نصف ملعقة صغيرة - الكمون : ربع ملعقة صغيرة (مطحون) - زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة طريقة التحضير 1-اخلطي اللحم مع الشوفان في طبق. 2-أضيفي الملح والفلفل والكمون والبهارات واخلطي. 3-أضيفي البقدونس واخلطي جيداً. 4-اصنعي كرات من الكفتة وبسطيها قليلاً. 5-ادهني شواية الجريل بالزيت واشوي الكفتة على الجهتين حتى تنضج وتتحمر. 6-قدميها ساخنة إلى جانب اللبن الزبادي أو السلطة حسب الرغبة. |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| .•*'^'*•._.•*'^'*•[o]=[ جزيرة قصايد ليل o]•*'^'*•._.•*'^'*•. | مزاجية | …»●[مثاليــة أفلاطــون للمجتمـع الواحد]●«… | 16 | 06-03-2009 12:58 AM |
| كوفي شوب ..قصائد ليل ... | البرق النجدي | …»●[مثاليــة أفلاطــون للمجتمـع الواحد]●«… | 19 | 04-22-2009 05:34 PM |
| اسرآر مثلث برمودا والتنين من القرآن وآلسنه | εϊз šαđέέм εϊз | …»●[ أرواح أيمـــانيـــه ]●«… | 7 | 02-15-2009 11:52 AM |
| صينية لحم بالخضار في الفرن مع ارز ابيض بالخلطه | غربة الروح | …»●[مهارتـــي في مطبخـــي]●«… | 8 | 02-05-2009 06:01 PM |
 |
العرض الشجري