 |
 |
 |
 |
|
 |
||||||||
 |
 |
| …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… { .. كل ما يتعلق بالأمور الطبية , صحة الإنسان تبدأ من طعامه .. } |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
||||||||
|
|
|
| …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… { .. كل ما يتعلق بالأمور الطبية , صحة الإنسان تبدأ من طعامه .. } |
|
|
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
12-10-2018
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||
ماذا يحصل إن انخفضت نسبة الفيتامين ب في جسمك؟
 الفيتامين ب، هو مجموعة من الفيتامينات تنقسم إلى 12 نوع، تؤثر على نشاط الجهاز العصبي، الأمعاء وحيوية البشرة والشعر. ومن المعروف أن جسم الإنسان لا يستطيع تخزين الفيتامين ب على أنواعه، لذلك علينا الانتباه إلى حصولنا عليه باستمرار، لأن أي نقص في مجموعة هذا الفيتامين سيضر بصحتنا وسيجعلنا نعاني من أعراضه الكثيرة ما هي فوائد الفيتامين ب على الجسم؟ - ينشط عمل الجهاز العصبي ويقلل من التشنجات، القلق والاكتئاب. - يحفز عمل عضلات الجسم. - ينتج الطاقة من خلال الدهون، الكربوهيدرات والبروتينات. - يحافظ على سلامة الجلد ويمنع تساقط الشعر بكثرة. - إنه يعزز مناعة الجسم. ما هي أعراض نقص الفيتامخين ب؟ - نقص الفيتامين ب سيسبب هشاشة العظام. - من الممكن أي يؤدي إلى تضخم الكبد. - الإصابة بأخبث أنواع فقر الدم الذي ينتج عنه تضخم الطحال. - زيادة احتمالية الإصابة بأمراض القلب. - إضطرابات معوية كتقلّص الرغبة في تناول الطعام يصاحبه فقدان شهية مستمر. - تلف أو ضعف بالألياف العصبية. - زيادة نسبة تساقط الشعر وتقشّر الجلد. - الشعور بتشنجات عصبية يرافقها احساس دائم بالقلق وأحياناً الاكتئاب. - نقص الفيتامين ب قد يسبب شعوراً دائماً بالإرهاق والصداع الذي يؤدي إلى تعب البصر. - الإصابة بروماتيد المفاصل. نصائح أساسية - في حال شعورك بهذه الأعراض لا بد لك من استشارة طبيبك المختص الذي سينصحك بالحصول على حبوب الفيتامين ب وبعض المكملات الغذائية. - ننصحك بتناول أطعمة غنية بالفيتامين ب كاللوز، الأفوكادو، الشوفان، الموز، الكاجو، بكميات مناسبة. - تغيير نمط التغذية اليومي، واتّباع نظام غذائي صحي يدخل إلى الجسم كل ما يحتاجه من عناصر تقويه وتعزز نشاطه 
  مشكوره قلبي ضوى الليل على تصميم مميز ربي يسعدك يارب
آخر تعديل ضامية الشوق يوم
12-10-2018 في 02:36 PM.
|
|
12-10-2018
|
#2 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
سلمت اناملك لروعة ذوقك
يسعدك ربي ويحقق أمانيك
|
|
  اللهم احفظ لي أمي حبيبتي اني أخشى عليها من ضرر يمسها فيمسني أضعافه اللهُم أني استودعك إياها في كل حين فاحفظها يارب♥ اللهم أرحم أبي وخالي رحمة تدخلهم بها جنة الفردوس بلا حساب ولا سابق عذاب واجبرنا جبراً انت وليه فالدنياء والأخره 
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
العرض العادي
