للمصابين برشح النف طرق ونصائح تتبعها للوقاية من الرشح

للمصابين برشح النف طرق ونصائح تتبعها للوقاية من الرشح يمكن بالفعل أن تجرب هذه النصائح لتشعر بالمزيد من الراحة إن كنت مصاب برشح الأنف 1 – يمكن تدليك شحمة الأذن بشكل منتظم لمدة كل عشر ثوانى على الأقل ويكرر ذلك فى الأذنين للحصول على الراحة من أعراض رشح الأنف . 2 – يمكن إستخدام محلول الملح المعد فى المنزل كما شرحنا بأى طريقة تناسبك حتى لو عن طريق القطارة لأن ذلك يسبب راحة مذهلة من رشح الأنف وأعراضه . 3 – يمكن تنظيف الأنف من الأنسجة اللينة التى تساعد على تهيج الجلد واحمرار الأنف عن طريق نظافة الأنف المستمرة قدر المستطاع لأن زيادة تراكم مخاط الأنف وتراكم السوائل اللزجة فى الحلق والأنف تسبب تعب أكثر .. وهذه النظافة عن طريق التمخط الخفيف الذى لا يؤذى الأنف . 4 – يمكن وضع فوطة دافئة من وقت لآخر على الأنف بنقعها فى الماء مثل عمل الكمادات الباردة .. وتضعها على الوجه للتخفيف من الضغط على الجيوب الأنفية .. وبذلك تفتح الممرات الأنفية التى تساعد على طرد الكثير من المؤذيات . 5 – شرب الكثير من السوائل مثل الماء ، وعصير الفاكهة الطبيعية الطازجة ، والشوربة .. كل ذلك يساعد على طرد البكتيريا والفيروسات المسببة لرشح الأنف مما يجعلك تشعر بتحسن سريع وأفضل من السابق . 6 – تجنب المشروبات الغازية والعصائر الصناعية لأنها تساعد على تفاقم المشكلة .. واعمل على البقاء دائماً فى أماكن معتدلة فى درجة الحرارة والبرودة . 7 – أكثر من تناول الأطعمة الحراقة والمشروبات مثل الفلفل والزنجبيل الذى يساعد على طرد السموم والبكتيريا والفيروسات المسببة لنزلات البرد ورشح الأنف .. وذلك يساعد على تحسن الدورة الدموية ويجعلك تشعر بالراحة فى الحالة المزاجية . 8 – الزعتر يساعد بوفرة على تقديم العلاج الفورة من رشح الأنف وذلك عن طريق أخذ ملعقة صغيرة من مسحوق الزعتر المجفف واستنشاقها .. أو يمكن فعل ذلك مع الزيوت التى ذكرناها مثل زيت الخردل المزكور فى العلاجات السابقة . 9 – رفع رأسك للوراء قليلاً أثناء النوم لأن ذلك يساعد على تفريغ ما فى الأنف داخل الجسم والتخلص منه عن طريق العمليات الطبيعية التى يقوم بها الجسم من التخلص من السموم وذلك أثناء النوم . 10 – محاولة استخدام جهاز مرطب الهواء فى مكتبك ثم فى غرفة النوم لآنه يساعد على تعديل الرطوبة فى الهواء ويجعل المخاط رقيقاً مما يسهل فى التخلص من البكتيريا والفيروسات والجراثيم المسببة لرشح الأنف . 11 – أخذ حمام ساخن مما يساعدك على استنشاق البخار طبيعياً من الماء الساخن الذى يساعد فى طرد القاذورات من الأتف المسببة لرشح الأنف . 12 – الحفاظ على وضع قطرات من الزيوت التى ذكرناها إلى كل فتحة من فتحات الأنف لعلاج نزلات البرد والتخلص من رشح الأنف . ***** * كل هذه العلاجات المنزلية المذهلة الرائعة التى ذكرناها يمكن تناولها على مدار أسبوع كامل بانتظام .. * وإن استمرت هذه الأعراض لأكثر من عشرة أيام وكانت تصحبها ارتفاع فى درجات الحرارة تنخفض وترتفع بصفة مسمترة ويرافقها ألم فى الجيوب الأنفية أو حمى .. * فى هذه الحالات لابد من الذهاب إلى الطبيب فوراً لأن هذه الأعراض إذا استمرت كل هذه الفترة ممكن تؤدى إلى مشاكل صحية أخرى .. * الطبيب فى هذه الحالات هو المناسب المثالى الذى يحدد العلاج الأنسب بعد تشخيص الحالة تشخيصاً صحيحاً ومن ثم تأخذ العلاج الذى يسبب لك الراحة التامة والتخلص من هذه المشكلات فوراً وتهنأ بالراحة والسعادة .