نصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدم في رمضان

أعد الدكتور رمضان محمد عثمان المشرف الفني بإدارة الصحة العامة، صائح لمرضى ارتفاع ضغط الدم في رمضان قال فيها:ـ يعد الانتظام على تناول الأدوية الموصوفة لعلاج الضغط المرتفع هي الخطوة الأولى للتحكم في ضغط الدم أثناء الصيام، وقبل اتخاذ قرار الصيام يجب على المريض استشارة الطبيب المعالج لمعرفة إذا كان هناك أي تغيير في العلاج نتيجة لتغيير النظام الغذائي، كما يجب سؤال الطبيب عن ما إذا كان الصيام يمثل أي مخاطر على الحالة الصحية للمريض – عادة ما يعاني مرضى الضغط المرتفع من زيادة الوزن أو السمنة لذا فإن صيام شهر رمضان الكريم يعد فرصة جيدة لفقدان بعض الكيلو جرامات والتي يتبعها تحسن ملحوظ في صحة القلب والأوعية الدموية. – الابتعاد عن الأطعمة المملحة تماماً ـ تجنب تناول المشروبات الغازية والمنبهات بصورة مفرطة ـ الإقلاع عن التدخين ـ تناول أطعمة تساعد على توازن ضغط الدم مثل : ـ منتجات الألبان ــ المكسرات الغير المملحة ــ التمر ــ الأسماك وخاصةً المشوية ــ وأخيراً ينصح مرضى الضغط المرتفع بممارسة بعض النشاط البدني أثناء اليوم كالمشي لمدة نصف ساعة على الأقل، وتناول 9 أكواب من الماء يومياً. مع تحيات

تسلم الآيـــادي
طرحك جميل ومجهود رآئــع
ألف شكـــر لك على إختيارك الموفق

الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع


حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك


اخوك
نجم الجدي

انتقاء مكلل ب اهاديِج الزهور
اشكرك عدد مداد الارض
لروحك الجوري

ي ابداعك
رااائع جدا انتقائك هنا
سلمت علئ روعة الاختيار
بانتظار المزيد من ابداعاتك
كل الود لروحك

يعطيك العااافية ع البرنامج
وبنتظااار جديدك المميز
ودي لك

الله يعافيك
على روعة الطرح

كل الشكر والتقدير

.,

طرح في غايه آلروعه وآلجمال*
سلمت آناملك على الانتقاء الاكثر من رائع*
ولاحرمنا الله جديدك القادم والشيق*
ونحن له بالإنتظار

طرح رائع

عوافي