5 نصائح مجنونة.. لكنها ضرورية لصحة أفضل

[align=center][tabletext="width:70%;background-color:darkred;"][cell="filter:;"][align=center]5 نصائح مجنونة.. لكنها ضرورية لصحة أفضل



عندما تستمعين لنصائح تتعلق بتحسين الصحة العامة، تجدينها دائما تدور حول النوم الجيد والأكل الصحي المفيد وممارسة الرياضة، ولكن ماذا عليك لو اطلعت على نصائح مجنونة ولكنها مفيدة لصحتك.

فقد ذكرت "أنا زهرة" مجموعة من النصائح "المجنونة" والتي أثبتت الدراسات فعالياتها للحصول على صحة أفضل، ومن بين هذه النصائح ما يلي:

- اشربي القهوة للحصول على قيلولة أفضل:

أظهرت دراسة يابانية أنّ شرب القهوة مباشرة قبل أخذ قيلولة ما بعد الظهر يحسّن نوعية هذه القيلولة، فالقهوة ستمنعك من النوم لأكثر من 20 دقيقة وهي المدة التي تحتاجينها فقط للراحة في هذه الفترة من اليوم.

- لا تنظّفي أسنانك بعد تناول الطعام:

تنظيف الأسنان من الأمور التي يجب القيام بها ثلاث مرات في اليوم، لكن ليس بعد وجبة الطعام مباشرة، في حال وجود أطعمة حمضية خلال تناول الوجبة، لأن ذلك سيلحق الضرر بأسنانك، نصيحتنا لك هي الانتظار مدة ساعة قبل تنظيف أسنانك.

- اشربي المياه في حال النفخة:

الشعور بالنفخة لا يجب أن يمنعك من شرب المياه، حاولي شرب كمية وافرة من المياه في حال كنت تشعرين بالنفخة أو كان جسمك يخزّن المياه، المياه ستساعدك في التخلص من هذا الشعور المزعج، لا تتوقفي عن شربها.

- ابتعدي عن مشروبات الطاقة في حال الشعور بالتعب:

مشروبات الطاقة تحتوي على الكافيين بنسبة تفوق خمس مرات ما يحويه كوب من القهوة، ولكن تناولها في حال الشعور بالتعب سيزيد الأمر سوءاً، كما أنّ هذه المشروبات تحتوي على كمية كبيرة من السكر وبالتالي تعمل على زيادة الوزن، لذا، من الأفضل الابتعاد عن هذه المشروبات عند الشعور بالتعب واستبدالها بكوب من الأعشاب الدافىء.

- خففي من الصابون المضاد للبكتيريا:

الصابون المضاد للبكتيريا لا يعني أنّه سيبعد عنك الأمراض، فاستعمال هذا الصابون لفترة طويلة يقتل البكتيريا الجيدة والمفيدة المتراكمة على يديك، لذا استخدمي هذه الأنواع من الصابون عند الحاجة فقط [/align][/cell][/tabletext][/align]

::





مَديِدُ شُكر لأناك الكِرِيمةَ ...
وأكفٌ لا مَسَتها نار ..|


::

يعطيكـ العافية على الجلب القيم
كل الشكر

عافيه عليك وعلى الطرح الراقي
لاحرمك الله رضاه

لك كل
تقديري واحترامي

مجنون قصآيد

قيمه جدا راقيه في هذا الطرح
وهذا ان دل فإنما يدل
على ذائقة عالية المستوى
للأمانة

موضوع
يستحق المتابعه والتمعن فيه جيدآ
لكونه
يحمل كل مزايا الابداع والفائده والتألق
ويجلب القرآء سواء من داخل الموقع اوخارجه
وهذا مانبحث عنه
من جوهر فريد يعم الفائدة

استمتعت من خلال مروري وقرائتي له
اتمنى المزيد من العطاء والتألق
فذلك يسعدني ويسعد الجميع
من متابعيك


الف شكر لك

اخوك
محمدالحريري

جلب جميل
وأسعدني محتوى الموضوع
لأن فيه فائدة

أحب اشكرك على هذا الجهد


فائق :
احترامي وتقديري





اختك
جنون ( نبض قصايدليل )

نورت عود

نورت مجنون

نورتي روح

نورتي جنون