كيف تتخطّى الخجل الإجتماعي°☺

من منّا لا يحلم بأن يدخل إلى قاعة مزدحمة بالناس بثقة ويلفت نظر الجميع ويتحلّق حوله الناس ليصغوا إلى ما يقوله ؟ ألم تحسد يوماً ذلك الشحص الذي يتمتّع بالشجاعة ليتكلّم ويناقش من دون خجل ولا وجل ؟ في الواقع أظهرت دراسة أن الغالبية العظمى من الناس تعاني من مشكلة الخجل الاجتماعي وعدم الثقة بالنفس لكن كل شخص يغطّي خجله بشكل مختلف . فمنهم من يصبح كثير الكلام ومنهم من يلتزم الصمت ويصبح غير اجتماعي ومنهم من يعملون على أنفسهم ليخرجوا من هذه المشكلة بقوة الإرادة . يا لها من حقيقة مريحة ! إن أي شخص تخجل من أن تتقدم لتعرّفه بنفسك يخجل مثلك تماماً . وفي الواقع هؤلاء الأشخاص الذين يبدون واثقين بأنفسهم يتمنّون في قرارة أنفسهم لو أنك تقوم أنت بالخطوة الأولى . هل واجهت يوماً الموقف التالي : أنت ترافق صديقك إلى حفل أو اجتماع . تدخلون القاعة وينسى صديقك أن يعرّف بك للموجودين الذين لا يعرفونك . ماذا تفعل في مثل هذا الموقف ؟ سوف تفكّر تلقائياً بأن لا أحد من الموجودين مهتمّ أصلاً بالتعرف على اسمك وما تفعله وأن عليك أن تبقى ساكتاً وتنتظر حتى يبتعد هؤلاء . لكن موقفك هذا سلبي وغير ضروري ! كل ما عليك أن تفعله حقيقة هو أن تمد يدك قائلاً:" إسمي ... ما اسمك أنت ؟" تكفي هذه العبارة الصغيرة لتبديد الجليد وفتح باب التواصل . لكن عليك أن تقوم بهذه الحركة بأسرع وقت لأنه كلما طال الوقت أصبح من الصعب عليك أن تقدم على هذا التصرف الواثق . لا توصّف نفسك ! لست بحاجة لأن تخبر الموجودين من حولك عن مهاراتك في العمل وعن إنجازاتك . اكتف بتفاصيل قليلة ودقيقة إذا سألك أحدهم سؤالاً حول ما تفعله . عليك أن تجعل الناس يشعرون بأن لهم قيمة وأنهم مهمين . هذه أهم مهمة لديك . فلا تكثر من الكلام عن نفسك . دع الآخر يتكلم عن نفسه واسأله أنت أسئلة عن نفسه تجعله يشعر بأنك مهتم به . كن كريم الأخلاق بمعنى أن تصغي جيداً . لا تحكم بتسرّع على الأشخاص ولا تلمهم إن قالوا عبارة ليست بمكانها . كلنا نفعل ذلك أحياناً !! كفّ عن التركيز على نفسك واهتمّ بالآخر وسوف تكتسب الثقة بنفسك وتسيطر على خجلك . هذا لا يعني أن الخجل سيزول كلياً . فهو مسألة تدخل في صميم تركيبة أفكارنا وتحتاج لوقت طويل جداً حتى يزول الخجل ، هذا إذا زال ! لكنك ستتمكن من تقبل خجلك والسيطرة عليه تماما