|
|
 |
 |
 |
|
 |
||||||||
 |
 |
| …»●[قصايد ليل للتربيهـ والتعليــم والاجتماعيات والتنمية البشرية]●«… { .. يختص هذا القسم بتعليم كل المواد واللغات ولجميع المستويات للطلاب والمعلمين والاهتمام بالتطور التعليمي .. } |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
10-02-2022
|
#1 |
|
كيف تتعاملون مع التوتر المستمرّ في مكان العمل
يشعر كلّ من يشغل وظيفةبالتوتر على الرغم من شغفه بنوعية عمله. على المدى القصير قد تواجهون ضغوطاتٍ مؤقتة في مكان العمل في ما يرتبط ب. ولكن عندما تصبح ضغوط العمل مزمنة، يمكن أن تكون ضارة بالصحة الجسدية والعاطفية. أسباب التوتر المستمر في مكان العمل تميل بعض العوامل إلى التسبّب بالتوتر المستمرّ في مكان العمل. بعض الضغوطات الشائعة في مكان العمل هي: - الراتب المنخفض: يمكن للراتب المنخفض ان يكون من الأسباب الشائعة للتوتر المستمرّ في مكان العمل. خصوصاً ان هذا الامر يمكن ان يزيد من المشاكل المالية للموظف ويزيد من شعوره من قلقه حيال تأمين لقمة عيشه. - أعباء عمل مفرطة: أي عندما تزداد المهام اليومية للموظف، ما يسبب له الكثير من التوتر وعدم القدرة على إنجازها على الوقت. - فرص قليلة للتطوّر او التقدّم داخل المؤسسة: يطمح كلّ موظف نحو التطوّر والتقدم في مجال عمله ولكن في حال كانت هذه الفرص محدودة فقد يعاني من التوتر المستمرّ والقلق حيال مستقبله المهني. كيفية التعامل مع التوتر المستمرّ في مكان العمل تحديد مسببات التوتر احتفظوا بدفتر يوميات لمدة أسبوع أو أسبوعين لتحديد المواقف التي تسبب لكم أكبر قدر من التوتر وكيف تستجيبون لها. قوموا بتدوين أفكاركم ومشاعركم وكيفية تفاعلكم مع محيطكم. هل قمتم برفع صوتكم؟ هل نشأ خلاف مع المدير او العميل؟ ان هذا الامر يساعدكم اكثر على فهم مسببات التوتر المستمرّ وتجنّبه في المستقبل. الفصل بين دوام العمل ووقت الرحة في عالم اليوم الرقمي، من السهل الشعور بالضغط خصوصاً انه يجب ان يكون الموظف متوفراً للعمل على مدار 24 ساعة في اليوم. ضعوا بعض الحدود وقوموا بفصل دوام العمل عن حياتكم الشخصية او حياتكم بعد العمل. قد يعني ذلك وضع قاعدة بعدم التحقق من البريد الإلكتروني من المنزل في المساء، أو عدم الرد على الهاتف أثناء العشاء. على الرغم من أن الناس لديهم تفضيلات مختلفة عندما يتعلق الأمر بمدى المزج بين عملهم وحياتهم المنزلية، فإن إنشاء بعض الحدود الواضحة بين هذه المجالات يمكن أن يقلل من احتمالية الصراع بين العمل والحياة والتوتر المصاحب له. تعلّموا كيفية الإسترخاء يمكن لتقنيات مثل التأمل، وتمارين التنفس العميق أن تساعد في التخلص من التوتر. خصّصوا بضع دقائق كل يوم للتركيز على نشاط بسيط مثل التنفس أو المشي أو الاستمتاع بتناول وجبة. ان الأنشطة على مختلف أنواعها يمكن ان تساعدكم على الإسترخاء، وتنشّط من تركيزكم في يوم العمل التالي. الموضوع الأصلي : كيف تتعاملون مع التوتر المستمرّ في مكان العمل || الكاتب : ضامية الشوق || المصدر : منتديات قصايد ليل
|
|
|
10-03-2022
|
#2 |
|
بـآآقـة..مـن..أرق..ع ـبـآآرآت..الششكر لهـذآآ..الع ـطـآآء..المتميـز..والأنتقـآآء..الرآآقي أنتـظر..ج ـديـدكـ لقلبكـ..طـوـوق..يـآآآسميـــن |
|
|
|
10-03-2022
|
#3 |
|
سلمت اناملك لروعة ذوقك يسعدك ربي ويحقق أمانيك |
|
|
|
10-03-2022
|
#4 | |
|
|
اقتباس:
|
|
|
|
|
10-03-2022
|
#5 | |
|
|
اقتباس:
|
|
|
|
|
10-03-2022
|
#6 |
|
الف شكر لكم على الروعة وجمال الانتقاء سلمت يداكم على طرحكم الاكثر من رائع و الله يعطيكم الف عافيه وفي انتظاااار جديدكم دمتم بسعاده لاتغادر روحكم   |
|
|
|
10-03-2022
|
#7 |
 
|
قيمه جيده لمحتها من خلال هذا الجلب المميز في محتواه ونال الاستحسان والاعجاب التام والرضى وكل هذا دليل ذائقه راقيه جدا أدت لظهور هذا الطرح بهذا الشكل اتمنى تقديم المزيد والاستمرار عل نفس المنوال ولك كل احترامي وتقديري واسعدك المولى محمد الحريري |
|
|
|
10-03-2022
|
#8 | |
|
|
اقتباس:
|
|
|
|
|
10-03-2022
|
#9 | |
|
|
اقتباس:
|
|
|
|
|
10-04-2022
|
#10 |
|
بيض الله وجهك طرح واختيار روعه للموضوع لاحرمك الله رضاه لك كل تقديري واحترامي مجنون قصآيد |
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ما هى اساسيات الإتيكيت في مكان العمل | ضامية الشوق | …»●[قصايد ليل للتربيهـ والتعليــم والاجتماعيات والتنمية البشرية]●«… | 13 | 06-02-2021 01:07 AM |
| يوسف شمعون - أهمية الأشخاص ذوي الاعاقة في مكان العمل - علوم انسانية | طهر الغيم | …»●[آمال وتطلعــات الفئـهـ الخاصــهـ ]●«… | 18 | 03-18-2020 02:27 PM |
| كيف تختارين العطر الملائم للنهار أو مكان العمل ... حصري منتديات قصايد ليل | جنــــون | …»●[غروركــ مصدرهـ روعة جمــالكــ]●«… | 12 | 03-27-2017 03:27 AM |
| الإعجاز في النفس - نصائح لعلاج التوتر النفسي من العلم والقرآن | طهر الغيم | الإعجاز العلمي في القرآن الكريم والسنة النبوية | 28 | 01-04-2016 09:55 AM |
| اليكم الخبر العاجل( إلزام المرشحات لوظائف التعليم بالوقوف على مكان العمل قبل التعيين | البرق النجدي | …»●[السلطهـ الرابعهـ والاخبار المثيــره ]●«… | 6 | 06-24-2010 01:24 PM |
 |
العرض العادي
