مختصون : 7 أمراض تصيب الإنسان نتيجة الحرمان من النوم

حذر مختصون من المشكلات الصحية التي قد يتسبب فيها قلة النوم وما يترتب عليه من أمراض مزمنة وذلك لأن حرمان الجسم من النوم يؤثر على الساعة البيولوجية الطبيعية للجسم.
ويحتاج الجسم إلى 7 ساعات من النوم كحد أدنى ، بينما يحتاج الأطفال بين 9 و12 ساعة نوم يوميًا، فيما يحتاج المراهقون بين 8 و10 ساعات.
وأشار مختصون إلى أن مخاطر وأضرارا يمكن أن تلحق بالجسم إذا لم يحصل على أقل من 7 ساعات من النوم كل ليلة، ومن أبرزها، الإصابة بنزلات البرد المتكرر، المعاناة من ‏الصداع، المعاناة من ‏آلام العضلات و العظام والمفاصل، التعرض للعصبية و التوتر مشاكل ‏السمنة و زيادة الوزن، مشاكل ‏ارتفاع ضغط الدم والإصابة بمرض السكري من النوع الثاني

سلمت الايادي

ماننحرم من طرحك الراقي

ودي وشكري

:

يَعْطيكـ آلعَآفيَة على الطَرْحْ المفيد
دَآمَ عَطآئكــ .. وتميزكـ
آرَقْ آلتَحآيآ ..
:

قيمه جيده لمحتها من خلال هذا
الجلب المميز في
محتواه
ونال الاستحسان
والاعجاب التام والرضى

وكل هذا دليل ذائقه راقيه جدا أدت
لظهور هذا الطرح بهذا الشكل

اتمنى تقديم المزيد والاستمرار عل
نفس المنوال


ولك كل احترامي وتقديري
واسعدك المولى

محمد الحريري

الله يعطيك العافيه على الطرح
اللي كله ابداااااااع

حضوري شكر وتقدير لك
ولاهتمامك في مواضيعك

اخوك
نجم الجدي

بيض الله وجهك
طرح واختيار روعه للموضوع
لاحرمك الله رضاه

‏لك كل
تقديري واحترامي


مجنون قصآيد

‏

سلمت اناملك لروعة ذوقك
يسعدك ربي ويحقق أمانيك

قلائد أمتنان لهذة
الذائقة العذبة في الانتقاء
لروحك الجوري

لَآعِدَمَنِآ هـَ الَعَطَآءْ وَلَآَ هَـ الَمْجَهُودَ الَرَائَعْ
كُْلَ مَآتَجَلَبَهْ أًنَآَمِلكْ بًأًذخْ بَاَلَجَّمَآلْ مُتًرّفْ بَ تمًّيِزْ
وُدِيِّ

انتقـآءْ رآئــع, وطرح جميــل كجمآل روحك