|
|
 |
 |
 |
|
 |
||||||||
 |
 |
| …»●[لكل داء دواء ولبــدنكـ عليكـ حق]●«… { .. كل ما يتعلق بالأمور الطبية , صحة الإنسان تبدأ من طعامه .. } |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
12-17-2018
|
#1 |
|
|
أغذية تعالج حالة الأرق
تعتبر الأنظمة الغذائية الصحية من أهم العوامل التي تساعد الجسم على الاستقرار، والاستفادة القصوى من الفيتامينات والأملاح والعناصر الأخرى، ومن الملاحظ في السنوات الأخيرة ظهور بعض السلوكيات السلبية التي خلقت حالة من التوتر والقلق الضغط العصبي المستمر، والذي أدى إلى إصابة الأجيال الناشئة بمشكلة الأرق وقلة النوم. واستطاع فريق من الباحثين الأمريكيين التوصل إلى أن الطعام الذي يحتوي على البريبيوتيك يقضي على مشكلة الأرق وقلة النوم الناتجة على حالة التوتر المستمرة التي يعيشها الكثير. ويعتبر البريبيوتيك من الألياف النباتية الطبيعية، والتي يصعب هضمها، وتوجد في وجبات الطعام، وتتغذى عليها البكتيريا النافعة بالأمعاء وتنمو بأعداد ضخمة، ويرتفع معدل البكتيريا المفيدة عن النوع الضار في الأمعاء، مما يعود على الجسم بالصحة الجيدة، وبالتالي النوم العميق المريح. وتوضح الدراسة أن التوتر والقلق المستمر يفقد الشخص القدرة على النوم، وبالتالي تتضرر الصحة العضوية للجسم عموماً، وكشفت دراسة سابقة أن التوتر يؤثر في بكتيريا الأمعاء بصورة تؤدي إلى اضطراب دورة النوم اليقظة. أخضعت الدراسة الحالية الفئران لطريقتين من الغذاء لفترة 30 يوماً، منها مجموعة تعتمد على مكملات غذائية للبريبيوتيك، والثانية المجموعة الضابطة، وركزت على الطريقة المعتادة للطعام، وتبين بعد فحص فضلات الفئران أن المجموعة التي تغذت على البريبيوتيك ظهر ارتفاع في نسبة بكتيريا الأمعاء المفيدة لديها، وبالتالي تحسن أداء المناعة بصورة أكبر من المجموعة الضابطة. وقام الباحثون بقياس كهربة الدماغ لتتبع عملية النوم واليقظة، وتبين أن الفئران المعتمدة على البريبيوتيك نامت بشكل عميق وهادئ، مقارنة بالمجموعة الضابطة. وعرَّض الباحثون الفئران كلها للتوتر عن طريق الصدمات، ووجد أن فئران البريبيوتيك تواصل النوم العميق، وهذا دليل على تخلصها من حالة التوتر بسرعة، مقارنة بالمجموعة الأخرى التي تعرضت للأرق. |
|
|
12-17-2018
|
#2 |
|
|
يعطيك العافية |
|
|
|
12-22-2018
|
#3 | |
|
|
اقتباس:
شكراً من القلب على جمال حضورك اسعدني تواجدك الرائع بمتصفحي لا حرمني الله روعة وصالك كل الود وباقة ورد’ |
|
|
|
|
12-17-2018
|
#4 |
|
هطول ثري وطرح رائع يشُع منه التميز لشخصيه عذبه أكثر تميز |
|
|
|
12-22-2018
|
#5 | |
|
|
اقتباس:
شكراً من القلب على جمال حضورك اسعدني تواجدك الرائع بمتصفحي لا حرمني الله روعة وصالك كل الود وباقة ورد’ |
|
|
|
|
12-17-2018
|
#6 |
|
سلمت يمناك طرح جميل جدا |
|
|
|
12-22-2018
|
#7 | |
|
|
اقتباس:
شكراً من القلب على جمال حضورك اسعدني تواجدك الرائع بمتصفحي لا حرمني الله روعة وصالك كل الود وباقة ورد’ |
|
|
|
|
12-17-2018
|
#8 |
|
https://www.arabsharing.com/do.php?img=332637
|
تألق وتميز جمال في الطرح وروعة في الاختيار اشكرك واشكر قلمك المميز يسعدني التواجد هنا وانتظر جديدك الشيق تسلم يمينك |
|
|
|
12-22-2018
|
#9 | |
|
|
اقتباس:
اسعدني تواجدك الرائع بمتصفحي لا حرمني الله روعة وصالك كل الود وباقة ورد’ |
|
|
|
|
12-17-2018
|
#10 |
 
|
جمال الاختيار خلفه ذآئقة جميله جدا تعرف ماذا تقدم محتوى الطرح اكثر من راقي من الاعماق اقدم لك شكري واحترامي ليل المواجع محمد الحريري |
|
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| أغذية, الأرق, تعالى, حالة |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| حوار بين رسول الله و إبليس اللعين...حوار جميل جداً (( للأهميه )) | البرق النجدي | …»●[ خ ـــيـر الخـلــق ]●«… | 7 | 03-20-2009 11:19 PM |
| وصف جهنم بالتفصيل اللهم أعتقنا من النار | εϊз šαđέέм εϊз | …»●[ أرواح أيمـــانيـــه ]●«… | 10 | 02-15-2009 11:36 AM |
| ااسماء الله الحسنى | ضحكة خجوله | …»●[ أرواح أيمـــانيـــه ]●«… | 8 | 01-22-2009 08:13 PM |
| هكذا كان محمد صلى الله عليه وسلم | النصر العالمي | …»●[ خ ـــيـر الخـلــق ]●«… | 2 | 12-05-2008 12:15 AM |
 |
العرض المتطور
