إختبروا جسمكم وفكركم وحالتكم العصبية

يتناول هذا الإختبار الحالة العامّة للجسم والفكر في الأشهر الستّة الأخيرة. سوف تعطيكم اجاباتكم فكرة عن وضعكم الفكري ووضع صحتكم الجسديّة في الوقت الراهن.
احسبوا العلامات كالتالي:

-أبداً=صفر.
-أحياناً=1.
-غالباً=2.
-دائماً=3.
في الأشهر الستّة الأخيرة
1-هل واجهتم صعوبة في النوم او البقاء نياماً، او هل حصل احياناً ان استيقظتم باكراً جداً؟

2-هل شعرتكم بالتوتر او الاضطراب او التشنّج؟

3-هل افرطتم في تناول الطعام او على العكس فقدتم القابليّة على الأكل ؟

4-هل شعرتم بدوار؟
5-هل احسستم باختلاج في القلب (خفقان سريع) ، حتى في فترات الهدوء؟

6-هل شعرتم بالغثيان؟

7-هل لاحظتم تغيّرات مختلفة في شخصيتكم، كالإصابة بنوبات بكاء او الإحساس بالسأم؟

8-هل شعرتم بالتعب الجسدي؟

9-هل رغبتم يوماً بأن تستسلموا؟

10-هل اصبتم بتشنجات عضليّة؟